因為不是從事體力勞動的，所以我的累不是身體上的，而且精神上的，在我感覺很累的時候我喜歡長跑。我喜歡那種揮汗如雨的感覺，當自己全身心的投入到跑步中去的時候，你反而會覺得輕鬆。偶爾還會去做一下足療和按摩，推薦大家可以嘗試一下采耳，專業的採耳技術會讓人非常的放鬆。

其實我個人認為身體上的累還是其次的，因為身體累的話，邀上3.5知己喝點小酒，喝完倒頭就睡，第二天同樣精力充沛，但是精神上的累就不一樣了，需要有好的方法來釋放。

每個人都有自己的愛好，在自己累和疲憊的時候，請放心手機的工作，讓自己輕鬆一下，不要讓自己太累。

我的方式是，來到江邊，看著往來漁帆，他們在忙什麼呢？他們在想什麼？他們有煩惱嗎？獨坐河灘上，走在大橋上，望著奔騰不息的江水，心情會好很多哦。

孔子說，智者樂水，仁者樂山。面對山水時，人總會有一種迴歸的情節，因為人類就是大自然的產物，基因中註定了這種思念。

最後就是推薦看一本書，就是《莊子》，看過這本書後，對人生一定有很大啟發，原來想不明白的道理，會霍然開朗。其中書裡有一句，我感覺最走心：人生天地間，如白駒過隙，忽然而已！

回頭看看我們人生，不就是如此嗎？放下包袱，輕鬆前進吧！人生一世，誰活著沒有感覺累的時候啊，重要是心態好，需要調整。梁啟超說過，人生之不幸，十有八九。可見，人的累是多於快樂的，越是如此，越要明白其中道理！

感謝問答官方提問！

怎麼會活的很累？這是你的思維發生了變化。想想我們的老一輩，真是可憐，光吃飯就愁死了。一年有半年吃不飽，我的父親下地幹活中午回家吃飯，到了村口坐下站不起來，餓的。母親去河邊洗衣服一陣風颳倒了，餓的。那樣的艱難困苦我的父母都挺過來了我從沒有聽他們說活的累。只要有飯吃啥都不怕！困難來了我也不怕你！

活著累的原因有這麼幾點：要麼自己乾的不是自己喜歡的事，要麼生活壓力太大或未來壓力太大，要麼周圍的人不理解，不懂你，要麼一天碌碌無為，無所事事，要麼自己鑽牛角尖，自己給自己找事，要麼怨天尤人，痛恨社會。

不過，這些都很正常，你想，我是一個大學生，我有時都感覺活得累，何況目前如今千千萬萬被社會所折磨的年輕人呢！

這種事情大多數會發生在晚上，午夜人的情緒會被莫名的加強，如果你在這個時候有這種想法，那就只能忍著，晚上你什麼都做不了。不過也只會是那麼僅僅的一晚上，過了在按照我的辦法來稍微舒緩一下，正常情況下會沒事的。

1.吃：這是我的解決方法，心情不好了就去吃那些我喜歡吃的東西，我雖然心情不好，但是我吃的下去，吃完心情會好一點。

2.做一些有競爭性的運動，雖然你可能會因為輸而生氣，但是當你生氣的時候，其他一切想法自然煙消雲散。

3.做愛（對男女來說都可以使用這個方法），這是比較好的辦法，但是，一定不能太平常，最重要的是刺激，不管是那個方面。

4.自己為自己創造一個愛好，學一樣東西，但是這個有難度，只有你堅持學，才可能從不喜歡變成喜歡。

5.買醉，狂歡，唱歌，夜生活，我指的是和關係不錯的朋友去的那種安全的夜生活，一套流程下來早上起來還是一條好漢。

6.旅遊，這是網路上說的比較多的，他自然有他的道理，放飛自我，放鬆心神，看看世界，一切還是那麼美好。

最後，送給大家一句話。有些人選擇看到這個世界上的醜惡，那些無秩序的混亂。我選擇看到美好。

首先謝謝邀請回答。直接地說這種情況我也常有，有時面對生活壓力大而感到很累，有時在困境無助時，感到活的很累，有時努力的付出，而沒有得到相應的回報，而感到太不平衡的心累。這時候就要靠我們自己內心要堅強一些，調整好我們的心態，心態好了，就沒有過不去的坎。下面我講一講我給自己平時緩解這些壓力的方法。

1,發洩出來

有時感覺活的很累，累的想哭，那就哭出來吧，不然壓抑的內心會越來越重。這時不防發洩出來：大哭、大喊幾聲，有時還拍過桌子，敲打板凳，讓心裡壓力釋放出來。雖然是自己給自己精神勝利法，但確實人好受多了。

2,找朋友談談心

把自己心裡壓力情況跟朋友說說，是什麼造成自已的壓力，是因為困難，還是自己慾望太多。是困難大家可以互相幫助、互相關愛；是慾望太多，就要清醒頭腦，該放的放，無慾才能一身松。

3,轉移注意力。去做自己最喜歡做的事情

如果把心老是放在讓人煩腦的事情上，永遠也緩解不了壓力。想一想平時最想幹的事情，而沒有時間去幹，現在可以去幹。如去公園散散步，呼呼新鮮空氣，看看賞心悅目的美景，心在自然中放鬆；或去KTV唱唱歌，輕鬆歡快的音樂就會吸引你的注意力，如果再高唱幾句，心情會變得更好。轉移注意力，讓快樂緩解你的壓力。

4,努力工作

有人會說，努力工作怎麼能緩解壓力？實際我們的許多壓力，來自於自己沒有努力工作。只有努力工作鍛鍊自己人生中不怕辛苦、專心負責對待工作，才能獲得更多收穫，而收穫能帶給我們無盡的喜悅。只有不斷的努力，不斷的成功，人生才會無壓力的快樂生活。

人的一生都在為生活奔忙！誰不累？！軀體累了可以隨時於街邊小巷，或是山間田野拾登而歇。心靈累了;可以找一間小亭斟幾杯茗茶;和幾個知己互訴心語，抑或是邀幾個好友到歌廳去引吭高歌！再不行你就找一個僻靜的角落和自己對話;給自己歌唱！這些都是緩解人生太累時的辦法。

人生本是簡單的，可人呢，卻偏喜複雜化，太過執著於慾望追求，讓生命揹負了太多無法承受之重，且又不注重內在修為，話說“厚德載物”，沒有相應的精神修養與外在物質相契合，人的感官世界終究會崩塌！而解決之法，就是如若放不下慾望所求，那麼就去提高、增加精神修為吧！

生活哪有一帆風順的，即便真的累了，記得犒勞下自己，心理下找下安慰。這個世界上你自己都不善待自己就更不要指望別人了。

有時遇到難題時，有知心朋友的就找下朋友，傾訴下，或者換下環境不要一成不變的埋在自己每天重複的生活中，也會有種豁然開朗的感覺。

現實與理想的差距太大，事事我們不能要求完美，想開點，人生也就這樣過去了

生活覺得累那是自然的，我們要學會享受生活中的苦與樂，累了我們就歇歇，避不開累我們就靜下心來認真做好每一件事，你會覺得踏實而不累。

現在人都面對房貸、醫療、教育、物價（生活成本）四座大山的壓力，嚴重透支了心力（心臟和大腦能量）。大腦難以分泌多巴胺，感覺很累，覺得生活沒意義。

已經嚴重透支心力功能了導致心力下降。需要補充強心補腦營養支援，增強心力對抗抗壓能力。

去醫院重病房轉轉，去偏遠山區裡看看，

其實，就算在大街上走走，也能發現比你活得更累更苦的人，

能不能想得開，這要看你自己了。