每個人都會有低谷，如何走出來，我覺得可以多和父母聊聊天，爬爬山，感受大自然帶來的美好，也可以鍛鍊鍛鍊身體，把一切煩惱都消耗掉，人生不如意十之八九，沒有那個人一生順遂，只要家人安康就是最大的幸福

人生低谷分很多種情況，有的人可能是做生意開公司失敗了，有的人可能家庭出問題了，還有可能有的人是失業了找不到適合自己的工作等等，這些情況都會處於低谷期，那麼我們怎樣走出來呢？首先我們要找出失敗的原因，然後分析，是自己不夠優秀還是環境影響，又或者是我們還不夠努力，付出的不夠等等，分析好後，我們就要去改變，去努力，去拼搏，朝著我們的目標去堅持，不要一味的去抱怨，去找理由找藉口，或者說放棄自己，只有這樣我們才會做好，才會有希望，最後走向成功。

對於這個問題，我有親身經歷：

一、我一直很努力，認真做領導交代的工作，但是我越來越迷茫？——迷茫例項

回答：這點我深有體會。大學畢業後，我擊敗眾多競爭對手，可謂百裡挑一，進入一個世界500強國企，當時待遇還算可以。為了工作和所謂的績效，我可以連續八年不休年假；可以連續2個月天天熬夜到凌晨1點，週末不休；可以帶病忍痛堅持工作。獲得集團榮譽1次，省市級榮譽7次。

我承認，當時眼光並不開闊，眼裡只盯著頭上那個經理的職位，很像井底之蛙。領導為了讓你幹活，會不斷許諾，不斷誘惑，不斷壓活，美其名曰是為了你更好的成長。我也承認，當時我的工作技能飛速成長，但我的人生並沒有。

隨著時間的推移，我越來越迷茫了！每天睜開眼睛，我就能感到空虛向我襲來。每天拖著疲憊的身體回家的時候，我就能感到更加的無所適從和迷茫。不敢做每月的階段性總結，因為除了工作中的瑣事外，我的人生裡並沒有任何光彩。

隨著歲數的不斷增加，親屬和朋友成功的訊息不斷傳來。一天，我坐在喧鬧的市場門前，想我自己到底做錯了什麼？得出結論，是方向！

方向錯了，事倍功半。方向錯了，越努力離成功越遠。人的一生並不應只有前進，還應該有思考和總結，還應該有後退。

接下來就簡單了，跟一個領路人，不斷專研和堅持，讓自己的長板更長，讓自己成為某一領域的專家。拾起自己的愛好，讓自己的生活更多彩。

贈語：如果你現在做的事或前進的方向，不能帶給你快樂和充實，那麼你就該反思，是否偏離了人生的正確軌跡。

二、為什麼二十出頭的年輕人很容易迷茫？——出現的原因

回答：每個人年輕時，都會有與天比高的理想，但現實卻很骨感，當自己被現實阻擋而無所適從的時候，就會陷入迷茫!

贈語：成熟，就是當你被現實打到之後，能夠拍拍塵土，微笑繼續前行。

三、如何走出迷茫？——解決途徑

回答：從我們自身來看，迷茫就是找不到方向，找不到目標，沒有自信，沒有規劃！我看過很多成功人物自傳，總結來看，他們都是憑藉不屈的精神和毅力，戰勝過很多常人無法直面的困難。從他們身上的經歷，我們可以嘗試總結，走出迷茫的方法：

1、保持一顆不斷進取的心。

2、找到自己喜歡的行業，並不斷積累專研。

3、藉助國家快速發展得大勢，努力使自己站在風口。

4、找到同路人。

5、自信、不斷完善、永不言敗。

贈語： 自信和希望是年輕的特權——大仲馬。

四、應該如何過一生？——迷茫過後，追尋什麼

回答：做真正自己，明亮而通透。

贈語：正如我比較喜歡的一首《追夢赤子心》的歌中寫道：

充滿鮮花的世界到底在哪裡 如果它真的存在那麼我一定會去

我想在那裡最高的山峰矗立 不在乎它是不是懸崖峭壁

向前跑 迎著冷眼和嘲笑 生命的廣闊不歷經磨難怎能感到

命運它無法讓我們跪地求饒 就算鮮血灑滿了懷抱

繼續跑 帶著赤子的驕傲 生命的閃耀不堅持到底怎能看到

與其苟延殘喘不如縱情燃燒 為了心中的美好 不妥協直到變老

人生低谷分很多種

有事業低谷，有感情低谷

也有生活低谷等等

不知道你說的是哪一類低谷

根據我的經歷，以事業低谷為例，我感覺

首先此時處在低谷期的你不要心急，不要迷茫

要相信輝煌的日子馬上會來臨

給自己一個希望，一點念想

相信自己有無窮的力量

一定可以實現反彈

衡量一個人才華與實力的標誌不是在他順風順水擁有一切時的得意

而且看他在低谷期的反彈力

其次你要分析為何自己會跌入低谷

是遭小人暗算，還是自己選擇錯誤

我想大多是自己的才華撐不起自己的野心

但那時的自己並不特別瞭解自己

做出種種不合時宜的舉動才導致如此

所以，要靜下心來修煉

最後，一定要找到一個

可以使自己東山再起的突破口

集中精力，緊張起來

用最有效率的方法去突破

在最短的時間內使自己先穩定起來！

記住：穩定大於一切

慢慢你會自信，更加自信起來

宇宙是有能量的

你相信你行

你就一定行

說句實話，人生的低谷到底在哪？誰都不知道！本以為到底了，結果還能再低我現在正在經歷。我認為最好的解決辦法：1、保持頭腦清醒；2、把眼前所有問題羅列出來；3、把目前有能力解決的解決掉（不是哪個急搞哪個），所謂低谷，已超出了你正常能承受範圍。4、對生活保持信心；5、著急的事且解決不了的事勇敢面對；6、生活會因為你一次一次的突破而放你一條生路。我確實是這麼想的

無論你正在遭遇什麼，你都必須為你重要的人和自己堅持信念，只要你不放棄，一切都會變好。

這是影片《幸福來敲門》給予我最大的感悟了。影片中威爾史密斯扮演的落魄老爸，終於應聘成功，他貢獻了最好的一個表演：聽到自己被錄取，沒有激動狂喊，而是壓制著情感走到大街上，在川流不息的人群中默默流淚激動。影片之所以感人，成為經典，很大一部分就是因為它太真實，太揪心，太生活。

建議去看看這部電影，感觸真的蠻深的。

活著就是希望，人生最大的兩件事生和死，除了這2件事其它都是小事，不管你的處境多麼平凡，你每天遇到的一些人，他們每個人都有自己的煩惱、夢想和個人的野心，所以活著的時候就要全心全意的追求你的目標，加油

人們在生活中常常會遇到很多不如意的事情，這些事情會讓我們感到挫折，甚至是一蹶不振。在這樣的時候，一個好的傾訴物件與一個真心幫你的朋友往往是幫你走出低谷的重要因素。

但是現實往往殘酷的讓我們自己都無法相信，一旦你陷入困境，你身邊可以真心傾訴，可以幫你的人都不在了。

所以，這時候我們需要自己堅強的站起來，用更執著的腳步走向未來，走向美好！

正如知乎一個高贊回答，

問：如何走出人生低谷？

答：多走幾步。

今天推薦一篇文章，內容過長，請記住，無論如何，不要放棄，多走幾部，你就成功了。

文 | 緩緩君

如何走出人生低谷？

答：多走幾步。

對於已出走低谷的人而言，這樣的回答很經典，有點道家哲學中“大道至簡”的意味；但對於身處困境的人而言，這樣的回答並沒有多少幫助，反而少了點人情味，因為最難面對的是當下。

比如說，你一直找不到好工作，你問朋友怎樣才能找到合適的工作。朋友卻安慰你說，hold 住，再多找找。

可是，你明明找了那麼久都沒有成功，所以才有了當下的痛苦，所謂的再多找找，究竟什麼時候是盡頭？

又或者說你失戀了，朋友安慰你說，你值得更好的人，或者是下一個會更好。

但是，相比於下一個，你是不是更想抓住當下愛著的這一個？

只有當你有了滿意的工作，有了更好的另一半，過上了更好的生活之後，再回頭看看，才能雲淡風輕，或是談笑風生。

事實是，那些有故事的歲月，都曾是痛苦的當下，只有熬過去了，才會覺得美好。

02

23 歲以前，我的生活充滿了Sunny，“聰明”、“保送”、“985”、“社團會長”、“校園愛情”、“世界500強Offer”這些關鍵詞融入了我的成長經歷。

直到畢業前的一個月，我遭遇了一場車禍。雖然診斷結果不算嚴重，但對方公司以無法按時報到為由，提出解除三方協議。溝通無果，雖有不甘，也唯有無奈地接受，從此走上了人生的岔路口。

幾個月後，身體康復，可各大公司早已結束了應屆生的招聘，而社會招聘又要求有工作經驗，我進退維谷。

人才市場就像是個菜市場，而我則是過了季的大白菜，廉價地把自己賣給了一家數碼公司，崗位是銷售。

從世界五百強，到去數碼城站櫃檯，這畫風變得太快太突然，真該為我配點背景音樂，比如紅樓夢插曲《葬花吟》之二胡版。

那時候是 2008 年，成功學大紅大紫，我白天在數碼城賣 MP3，晚上參加公司的培訓。說是培訓，其實是向你安利成功學，比如“CEO大多出自銷售”，“你不成功是因為還不夠努力”，“我們是最棒的”等等，再配上一些手舞足蹈，陣勢不輸廣場舞。

對了，公司還人手發一本《高效能人士的七個習慣》。講真，這本書還是挺不錯的，公司就靠著這一套一套的，給我們發 2000 塊錢的工資，讓我們幹高效能人士的活。如果以後你要創業開公司，記得一定要發這本書。

寫到這裡我簡直都不敢回憶，當時的我腦子一定是秀逗了，考個研回爐重造也比去賣 MP3 好啊，可當時家裡窮，人窮志短啊，而比窮更可怕的是窮人思維。

我媽曾不止一次語重心長地告訴我：“還有那麼多房貸要還，你要懂事一點，我們都是為了你。”

我媽的語氣中充滿了焦慮，而更具殺傷力的是那一句“都是為你了”，作為一個“懂事”的孩子，我不敢去冒險，我要為家庭分擔壓力。

只是，這樣的孝順真的是對的嗎？

古埃及有一句諺語：世上只有兩種動物能夠到達金字塔的頂端，一種是雄鷹，另一種是蝸牛。

年少輕狂的歲月總是想做雄鷹的，畢竟蝸牛聽上去有點 Low 嘛，可現在想想，代際相傳的窮人思維就像蝸牛背上的那隻殼，壓著你一步一步地往上爬。

（插一句題外話：結婚一定要找視野開闊的人，拼爹首先拼的是觀念，其次才是資源。）

賣了 3 個月的 MP3，終於有了一個去國企的機會，工資高出了不少，也不必手舞足蹈地喊口號，我毫不猶豫地跳槽了，讓成功學都 TM 的見鬼去吧！

去了國企後，我第一次近距離地接觸到生活在不同層次的人。

簡單粗暴地分，這個世界上有三種人：窮人、富人以及“我們”。這裡的窮人是指特別窮的人，富人包括各種“二代”。

新同事裡有一個官二代的女生，她告訴我，在她大四那年，她爸就給了她 100 多萬去練手，於是她在城站附近的商業樓盤中買了一處房產，之後房價就開始了暴漲，而她靠著租金，幾年後就回了本。

她眉飛色舞地對我說：“我把 100 多萬的本金全部還給了我爸，後面的這些收益，都是靠我自己賺來的。”語氣裡滿是自豪。

這件事讓我印象特別深刻，因為在那之前，我相信讀書改變命運，這是那個時代的主旋律。可她給我開了一扇窗，讓我窺探到這個世界的另一面 —— 富人能透過資本的馬太效應來實現快速增值。

更深一步講，在追求成功的道路上，我們依賴路徑（如讀書或者做網紅來改變命運），而富人配置資源。

對路徑的依賴程度越高，家庭的犯錯成本也越高，人生就會缺乏“容錯性”，經歷了一點點的意外或是差錯，就可能一夜回到解放前；而富人可以憑藉金錢和人脈的資源，在 Plan A，Plan B，Plan C 中不斷地試錯，只要資源越多，成功的機會也越多。

後來，那個官二代的女生跳槽了，家裡託關係給她安排了更好的工作，再後來她嫁了一個同濟大學研究生畢業的富二代，再再後來我們就沒有了任何的聯絡。

03

入職國企後，我一直期待著重回500強的機會。可禍不單行，2009年是大環境特別糟糕的一年，全球性的金融危機蔓延到了國內，外企、民企紛紛裁員，國企反倒成了一個旱澇保收的避難所。

有一個寓言說：一隻鳥從小被關在籠子里長大，後來就算出了籠子也不會飛。

正如《肖申克的救贖》裡的黑人瑞德，出了監獄後在零售店打工，每到上廁所時，都要主動向店長請示，即便店長告訴他不必這麼做，可他依然會忍不住要一遍遍地請示，因為在他的心中，已然有了一隻看不見的“籠子”。

體制內是深井，體制外是江湖，在深井待久了，跳出去的機會越來越渺茫，而更可怕的是我完全沒有方向，不知道怎樣才能改變現狀。

那些日子，每隔一兩個月，就會有那麼一週，一邊焦慮不安，一邊暗自慶幸，慶幸自己未曾變成溫水中的青蛙。可這種糾結，就好像女人的姨媽痛一樣，來了讓人痛苦，不來讓人惶恐。

同樣焦慮的，還有我的前任，曾經我倆旗鼓相當，我去世界500強，她是攜程的管理培訓生，金融危機過去後，她輾轉跳槽去了支付寶，路越走寬闊，而我被困在深井慢慢變老，

有過好多次辭職的念頭，可依然是窮人思維在作祟，要還房貸啊，要為結婚多攢錢啊，要給家裡減輕負擔啊，要懂事啊…… 現在想起來當年真TM的是傻逼啊。

一個人最愚蠢的選擇，就是在二十多歲的年紀，錯過了成長的時機。

2012年初，有了一次晉升的機會，希望特別大。想我多年的等待，終於也能守得雲開見月明瞭。當我和前任說起時，她笑著說，我說話時眼睛是冒著綠光的。

可後來，我們分手了，一段5年的感情就這樣結束了，曾經想象的未來轟然倒塌……

再然後，分手3天后，領導告訴我，那個晉升的名額被公司砍掉了……

感情沒了，事業沒了，我懵逼了。

什麼是低谷？對於不同的人而言會有不同的標準，可有一種情況是適用於每一個人的：

許你一個美好的未來，再一拳把它砸個粉碎，這個時候，就是你人生的低谷。

04

怎樣走出人生的低谷？

走出低谷的第一步，是接納。接納當下的自己，接納當下的生活。

你可以大哭一場，也可以聽聽朋友的故事，當他們告訴你，他有多慘多慘，你整個人都會變好的，因為共情才是最走心的理解。

在我最困難的時候，有兩位朋友拉了我一把，一位如同Sunny，她用她的悲慘故事讓我覺得自己沒有那麼孤獨；另一位如同明鏡，理性地幫我分析了這些年走過的路。明鏡告訴我：

“無論之前走了哪條路，都是你自己走出來的，失敗了不要太苛責，成功了不要太得意。無論是歷史，還是人生，都是在偶然性和必然性之間蹣跚著前進。”

當情緒漸漸消退，我學會了把低谷當成正常的生活。

走出低谷的第二步，是認清自己，找到屬於自己的位置。

不要欺騙自己，醜小鴨之所以能變成白天鵝，不是因為它醜，而是因為它的爸媽就是白天鵝。

這個世界上，除了少數窮到無力改變命運的，以及少數不差資源的“X二代”們，我們大多數人的成功之路，唯有積累，也就是“一萬小時定律”

那段日子，熊培雲的《自由在高處》給我帶來了很大的影響，他在書中寫道：

“美好之世界，美好之人生，不外乎各人順其性情做好分內之事…… 即勤勉於當下，努力於今朝，修行於日常。”

走出低谷的第三步，是找到適合自己的路，並堅持走下去。

柴靜在《看見》中寫道：“有些笑容的背後，是咬緊牙關的靈魂。”

每個人都可以有夢想，有激情，但只有知道怎麼走，並且堅持下去的人，才可能是贏家。

至於你的路怎麼走？這要看你的天分，時間和精力要投入到自己喜歡並且擅長的領域，而慶幸的是，我們每一個人至少在某一個領域會有自己的天分，你一定要找到它，然後咬牙堅持，一切都會好起來的。

走出人生低谷的最後一步，是打破窮人思維的桎梏。

有很多書會教你怎樣擺脫窮人思維，但最終都需要你親自去經歷，否則永遠只是紙上談兵而已。

在買車之前，我一度認為車子不是必需品，還要額外支出養車的費用，可真的買了車之後，大大節約了時間成本，讓我能夠騰出精力去做更重要的事。

前幾天，我又簽下了一套房，這一次我不再焦慮於有多少存款，不再焦慮於要還多少按揭，我相信自己有賺錢的能力。退一萬步講，真沒錢了再把房子賣掉就是了，說不定還能增值。

當一個人不怕沒錢的時候，就是他變富的開始，因為輕裝上陣，路會越走越寬闊。

當然，我並不是鼓勵你拋棄責任，揮霍無度，而是提醒你，要分清楚人和錢之間的關係，分清楚人和人之間的界限。

能夠自食其力的人，不要給自己新增不必要的負擔，不要太憂慮於可能存在的風險，不要放棄自己的成長，要給自己行走的力量。

“世界上只有一種英雄主義，就是看清生活的真相之後，依然熱愛生活。”這是羅曼羅蘭眼中的英雄主義。

而我想說的是：因為見過百花凋零，所以更希望看到萬物復甦。

回到標題，走出人生低谷，需要走幾步？

第一步，接納當下。

第二步，認清自己。

第三步，堅持走自己的路。

最後一步，打破思維的桎梏。

這是我走出低谷後，最大的感悟。

05

寫 在 最 後

曾經寫過不少情感故事，有很多讀者說我是一個溫暖的人，而我自認為是一個“悲觀的樂觀主義者”，就像“斯托克代爾悖論”。

斯托克代爾是美國的一名海軍上將（另有一說是中將），在越戰時被俘虜，關押在河內希爾頓戰俘營裡。他先後遭受了 20 多次拷打，直到8年後獲釋回國。

“你為什麼能熬過這艱難的8年？”吉姆·柯林斯採訪時問。

“因為我有一個信念，相信自己一定能出來，一定能夠再見到我的妻子和孩子，這個信念一直支撐著我，使我生存了下來。”斯托克代爾說。

“那你的同伴中最快死去的又是哪些人呢？”

“是那些太樂觀的人。”

這不是很矛盾嗎？為什麼那些樂觀的人會死得很快？斯托克代爾說：

“他們總想著聖誕節可以被放出去了吧？聖誕節沒被放出去；就想復活節可以被放出去，復活節沒被放出去；就想著感恩節，而後又是聖誕節，結果一個失望接著一個失望，他們逐漸喪失了信心，再加上生存環境的惡劣，於是，他們鬱鬱而終……

對長遠我有一個很強的信念，相信自己一定能夠活著出去，一定能再見到我的妻子和小孩；但是我又正視現實的殘酷。一個人不能對未來失去信念，但千萬不要盲目樂觀，現實世界永遠要比我們假想的更復雜殘酷。”

你不能把信念和原則搞混。

信念是：你一定能獲得成功 —— 這個信念千萬不可失去。

原則是：你一定要面對最殘忍的現實 —— 無論它們是什麼。

認真地去生活，並堅信終有一天，所有的廢墟之上，都能建起高樓大廈。

在人的一生中，每個人都會遇到人生的低谷，或事業的低谷期，或愛情的低谷期，不管怎樣，我們都要收拾好心情，調整好心態，積極的去面對！

如何走出人生低谷期？我來談談我的看法：

第一，找一個關係很好的朋友傾訴，大哭一場，或者大醉一場。把所有的情緒都發洩出來，這樣心裡就不會那麼難受了。

第二，在人生的低谷期，人很容易自暴自棄，不思進取，自甘墮落，以及養成一些不良習慣。比如經常熬夜，打遊戲，暴飲暴食，抽菸酗酒等，這時我們要清楚的意識到，再這樣下去整個人就廢了。正確的做法是多出去走走，和大自然接觸接觸，比如爬山，健身，去自己想去的地方旅遊，忘記掉過去的不愉快，先使自己有個好心情，擁有健康的生活狀態！

第三，充實自我。每天堅持學習，看自己喜歡看的書，聽自己喜歡聽的音樂。或者報一個自己有興趣的課程，使自己忙碌起來，每天都過的充實而有意義，充滿正能量。

第四，加入一些新的圈子，多交一些新的朋友。與不同的人打交道，你可以學到好多新的東西，可能會有新的發展機遇。從而更快的改變自己。

第五，自我反思，總結失敗。一個人獨處的時光，是最好的反思自己的時候。反思自己的得與失，優點與不足，找到自己的優勢，從新開始。低谷是人最失落的時候，但也可能是人生中的轉折點。

首先、我們要知道是什麼原因，導致我們陷入了人生的低谷。

是我們自身的原因？還是外部的原因？

目前的狀況是大勢所趨，必然會發生的？還是隻是暫時的低谷？

其次、我們要找到那個可以做出行動和改變的點。

很可能並不是某個單一的因素，造成了目前的局面。而我們要找到的是，那個能讓我們做出行動和改變的點。因為我們並不能改變外部的環境。也不能只是寄希望於運氣，這樣虛無縹緲的東西。

第三、付出行動。

如果我們只是一味的自怨自艾，只會讓我們越陷越深。只有透過不斷地付出行動，才有可能使得情況慢慢變好。