當我們上班感覺累的時候，我們要及時調整心態，積極應對這一情況。

首先，如果條件允許的情況下，我們唱歌，喝水，聊天等方式放鬆放鬆。

其次，自我暗示，再堅持一下，堅持就是勝利;自我按摩，活動筋骨等。

第三，自我滿足一下，我們的工作很好，再苦再累我們也要堅持，我們是習近平新時代的主人。

啦啦啦，想著想就不累了。

感覺累了就歇一歇。沒必要累壞了自己。就算你累倒了公司也不會給你算工傷所以身體是革命的本錢。一定要保護好自己的身體。

只能靠自己給自己放鬆，如果你是因為個人問題而導致你上班覺得累，要麼就休假去散散心，或者騰出時間，把事情處理好，問題解決掉，不然的話，上班心情很沉重，或者很抑鬱，只會導致你工作做不好，反而讓自己更不順，更累。如果說，你是因為工作做的累的話，個人建議千萬不要休假，因為假期一過，你只會更加不想上班，如果說是因為工作環境不適應的話，那你就應該問問自己，是不是真的適應不了這樣的環境，如果能調整，當然好，如果不能，建議辭掉這份工作，因為每天都帶著很沉重的心情去上班，真的很累，上班的幾個小時，你會覺得很壓抑毫無樂趣。如果是因為工作能力達不到，那麼給自己定一個短期的目標，如果達到目標，能給自己曾加信心，也是給自己一個更加努力的動力。人生匆匆數十年，跟隨本心走，但不要任性，每一個上班的人，都是一個可以承擔責任的公民，只要不違法，不傷害家庭和家人，讓自己活的輕鬆愉快點吧。在此，祝每個忙忙碌碌的上班族，都能有一個愉快的身心。謝謝

為了生存，忍辱負重，繼續幹

上班過度勞累，身心疲憊，久之會讓人產生一種厭倦心態。在此情況下，要學會調解自已。儘可能讓手腳，腦筋快點，`縮短工作時效，以便抽出身來飲杯茶，或看看花草。若是連這些都不能達到，或者說直接就沒有歇氣，鬆鬆腰身的時間。那麼就考慮一下，下班後的放鬆和休閒了。或回家路上擇公園小徑散散步，在茶酒吧泡泡茶，聽聽音樂，喝杯紅酒……都是不錯的選項。萬不可，上班累，下班也抱著無天日的心態悶在屋子裡憂鬱。或有些人趕場子通宵玩樂，打麻將。過度勞累損命就是如此造成的。

以上小建議若還不能緩解苦悶，那就考慮換份工作了，畢竟錢是人家的，命是自個的。孰輕孰重自掂量。

首先，樓主提出這個問題，至少說明你不滿足於現狀，整天重複的工作讓你身體和精神上受到一定的創傷，人都有夢想，但往往現實很殘酷，所以只有不斷的去努力，去拼搏，再苦也得撐著，就為了有一天能夠出人頭地，多少有錢人都是從底層做起，沒有天上掉餡餅的事，只有持之以恆，才有機會成功，如果你堅持不了，那只有一個辦法能幫到你，那就是:辭職。。

沒辦法！孩子上高中，老婆在家照顧，一睜眼，柴米油鹽醬醋茶，房貸，電費，物業費，小寶貝考好了要獎勵，考差了要鼓勵，小火鍋愛吃，老婆衣服面膜什麼的，別人的咱不比，但是自己老婆吃穿用度太差，自己心裡也過於不去，逢年過節老泰山家得禮數敬到，當年自己一窮二白媳婦非我不嫁，老泰山沒有什麼要求，孝心太輕自己都難為情，在說一小區老人嘴上不說，都在看小輩們的所作所為。人在世間人情往來，沒辦法啊。有時自己得向心靈深處的不屑低頭，明月在天為，河水靜流，那個曾經的自己早已經死掉了，剩下的只有老婆的笑容孩子的可愛，咬緊牙關，看好，一步一步往上走，往前走，只為大小寶貝（老婆和孩子）笑容和幸福。