基因問題！你可以透過訓練消減！盆骨大那是天生！改不了！肌肉多需要用過訓練消耗掉肌肉、體脂低！你怎麼知道你體脂低！

體脂率降低是全身性的，即便是脂肪分佈的差異性造成的體型區別，比如說蘋果形、梨形等等，但是不會說只有上半身降低了體脂而下半身沒動靜。

介於無圖無真相，所以只能推測出題主的困擾出現的幾種可能性：

①體脂率測試的依據。無論是測試體脂的儀器還是普通的體脂秤都不是那麼精確，都會有差池，測出來的資料也只是大概範圍。女性的體脂率在28％以內都是正常範圍，而17-25％是最為理想的身材。

②分清是脂肪型的“胖”還是肌肉型的“壯”。如果經常健身的話應該可以分清脂肪和肌肉的區別。

軟軟的一坨和硬硬的一坨本質上都是不一樣的，脂肪型的繼續減脂就可以了，不要迷信體脂率，自己身材到底怎樣，應該比儀器清楚。就算真的不清楚，褲子和鏡子會告訴你答案。

如果是健身出來的這樣的腿型(雖然這個很難、很難)，那麼平時多拉伸、多滾動泡沫軸。不過經常健身的人關注點都在整體的協調上，大腿即便圍度粗一點，但是有好臀型、緊實腹部和線條感十足的腿部襯托也不會顯得很壯。畢竟能支撐蜜桃臀的不能是兩根筷子吧？

首先一般健身房裡面的體測儀並不是完全準確的體脂測量，是給人體透過電流測抗阻的出來的，所以這裡面存在很大的水分，但是各項指標的變化值還是可以參考，再就是人體的脂肪分佈，因為人的體脂不同，所以有的人上半身體脂比下半身高，容易堆積在上肢，也有容易堆積在腹部的，還有在腿部的，所以，有些人看起來很瘦，然而腿缺很粗，還有些人沒有受到體質影響，但受到生活習慣影響，比如長時間久站，久坐，沒有活動身體，導致血液在腿部的流動速度變慢，代謝廢物速度變慢，造成水腫，這樣腿部就會看起來胖了一圈，還有肌肉會鬆弛，也會看起來比較腫胖，有這些情況也不需要擔心，要多做些運動，比如爬坡走，慢跑，深蹲，之類的腿部訓練，可以用小重量多次數的做，過程中不要擔心肌肉練大了怎麼辦，你練不大的，就像你每天上班，到現在變有錢了嗎？所以放開去練，加上控制飲食降降體脂，如果長時間穿高跟鞋的話會造成小腿肚子粗壯，注意減少穿高跟鞋次數，還有拉伸小腿筋膜，並且注意泡腳，按摩即可。

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有以下幾個情況

①女生的不同種類體型導致。

根據你的描述，你可能是蘋果型和梨型。各類體系都有各自的特點，關鍵找出適合自己體型的衣品。

有關女生各種體型衣品可以參考這人寫的

https://m.toutiaocdn.cn/group/6632506415837610500/?iid=59578531797&app=news_article×tamp=1549544598&group_id=6632506415837610500&abtest_id=1

②健身房的體脂率計算不準確。

據我自己經驗觀察，我吃飯前後，健身前後的體脂率都不一樣。其中健身前後體脂率相差百分之3。還有你要考慮到的是你手有沒有出汗。

自我觀點：不要過多的看重體脂率這個東西，參考一下就好，你身材練的怎麼樣，其實透過鏡子的外形可以看出來，如果喜歡的話，管體脂率幹嘛。

班門弄斧，如有不正，敬請斧正。