很重要！

有錢人起的很早，他們每天的事情很多！在忙碌中度過所以他們看起來很年輕！

而失業半年的我，常常中午才睡醒，所以我感覺很頹廢！

起床的時間可以判斷他的經濟狀況！

肯定很重要啊，早睡早起能更好的規劃自己的生活，晚睡了早晨起不來，即使起來了腦袋也是瞢的，怎麼能規劃自己的生活呢，一天都迷迷糊糊的。

個人感覺。早上起床的早晚，雖然談不上絕對的重要。但相對來說還真的不是一般的重要。古人曾說過：一年之計在於春，一天之計在於晨。這說明在一天之中早晨的時光是相對重要的。同樣的，我們也聽說過：早睡早起，精神百倍之類的諺語。這裡面同樣提到一個早起。還有更多的與早起相關的一些典故。這裡就不再贅述。我想從兩點來分析一下，早起的好處。

第一，身體方面：根據相關科學研究結果表明。成年人一般一天的睡眠時間為7小時左右。假如晚上11:00睡覺，早上6:00起床。剛好7小時。實在不行的話，中午12:00後可以小睡半小時。我不知道大家的感覺怎麼樣。我親身經歷過。有兩次晚上11:00睡覺。睡到第2天上午10:00。起床後不僅沒有清醒的感覺，反而昏昏沉沉的。如果早上6:00起床的話，頭腦就比較清醒。這樣的話，一天中要做的事在大腦中就有明晰的安排。假如是學習的話，學習效率也蠻高的。早上的空氣相對來說也比較清新，更加適合體育鍛煉。從這方面來說，早起對身體方面的幫助還是蠻大的。

第二，習慣方面：剛開始早起可能比較困難，可能鬧鐘鬧了幾遍才起來。尤其是冬天，誰不想待在暖和的被窩裡面？但如果此時強迫自己起床並堅持下去。但後來就不需要鬧鐘，因為生物鐘一旦形成，自己到時候就醒了。更重要的是：堅持5~10年以後。你就會在人生方面就更加自律。取得成功的機率就更大。

當然重要。該起不起，該睡不睡，違背常理，不可救也。到起床時間，必須起來，因為新的一天開始，迎接署光，投入工作，有朝氣，就有財氣，好比那些起早貪黑的人們，身健體壯，精神+足，生活過的有滋有味。而那些睡過午才起的人，腫的眼皮。沒精達彩的，生活沒什麼起色。堅持早起早睡，精神百倍，日子蕭灑有味。

當然啦 早起的人一般是身材比較苗條 所有與肥胖️關的疾病都️以遮蔽掉 精神上也不會那麼緊張 自然有利於健康 不過偶爾睡個懶覺…無妨

人必須養成良好的日常生活習慣，經常性違反人體生物鐘不但透支身體還會發生疾病的風險，身體經過一天的勞作忙碌，需要調整休養的，更加需要得到人體營養的補充。日出而作，日落而息，身體得到放鬆調理，為後續的工作生話有了堅固的保障，早睡早起的好習慣養成，對自己身體健康的保證是不可忽視重要環節。

培養好的習慣最重要了，這個看個人習慣，我覺得最少睡5個小時，我以前高三的時候從寒假一直到高考差不多每天睡5-6個小時，中午睡半個小時左右，或許成習慣了吧!當時對上課沒什麼影響，很少出現想睡覺的時候。

很重要的，早上如果起的早，一天可能會很有精神，如果起的晚，會感覺一天睡不飽，陰氣沉沉，還是建議朋友們早睡早起的好習慣。

地區的不同可能早晚就不同吧，也許也和一個人的習慣有關吧，有些人喜歡早晨的一縷Sunny，而另外一些人喜歡晚上的美妙的星光，正如各有所愛

我們應該如何確定早上的健康起床時間呢?其實可以根據中醫養生的學問來判斷，其實我們人體器官在每個時辰都在進行不同的工作，要麼工作，要麼休息。比如說如膽、肝、肺這些器官，是在晚上的11點到凌晨5點之間排毒養經的，這是在我們深度睡眠中進行的。而從早上5點開始，我們的大腸就會接著開始排毒，這個時間就是適合排便的時間，站在排毒的驕傲度，那麼就會在每天的5:00-7:00之間排便是很好的。所以我們可以認為這個時間段也是起床的最佳時間，但最好不要早過5點，另外最好不要超過7點，這樣可以方便腸道更好的排毒，身體可以更加健康。

首先，可以肯定的回答，這非常重要，太重要了！早起的前題是早睡，不要熬夜，熬夜最傷身，養成早睡早起的習慣對我們的身體健康、工作都有好處。

早起之後，收拾完畢會讓人神清氣爽，一天中有更多的時間來安排，一天之計在於晨是很有道理的。反之不習慣早起就會越睡越懶、越困，一天的時間浪費的大半，這樣對身體也不好。

長時間堅持早起早睡，可以使自己的生活更加有條理，更容易獲得幸福感。