才33歲！前北京男籃隊員吉喆因病去世，為什麼會這麼突然？

　　曾經，他也是北京隊的核心鋒線，是北京隊的奪冠功臣。雖然在CBA並不受歡迎，但對於籃球他是真的熱愛，也傾注了全部。有人曾因為他向麥迪搖手指而憤怒，也有人欣賞他的狂放和激情，一個人的一生不管怎麼做，做什麼，總會有不同的評價和議論，不過在賽場上吉喆是一個好球員！希望天堂也有籃球！

　　吉喆是因為肺癌去世，出生於1986年的他年僅33歲！

籃球運動常見的損傷肌肉主要有：籃球運動是一項全身性的運動專案，跑、旋轉都要調動全身的肌肉，包括組、小腿和軀幹的肌肉。尤其是下肢的股四頭肌和股後群的肌肉。垂直跳躍是十分關鍵的動作。主要的肌肉包含如下：

　　1. 腹部的肌肉：這些肌肉群要求有很好的靈活性，與背部的肌肉一起協調讓身體有最大幅度的運動，特別是體側的肌肉——那些支援身體進行旋轉的肌肉。如腹內外斜肌肉。在急跳的時候起到十分重要的作用。

　　2. 小腿的肌肉：位於小腿的後群肌肉，這些肌肉對人體的縱跳起到重要的作用。

　　3. 股後群肌肉：主要是股二頭肌肉、半腱肌、半膜肌。功能是：伸髖屈膝關節。

　　4. 股四頭肌：位於大腿的前面，它們的肌腱透過髕骨向下延伸至於脛骨結節稱為髕腱。運動員特別強調對大腿前群肌肉的訓練，目的是為了改善跳躍的能力。

　　5. 臀部的肌肉：臀大肌肉——負責向上跳的過程中十分重要的肌肉，維持骨盆的穩定性，主要的功能是伸髖。

　　良好的縱跳能力是獲得更高得分的關鍵，我們特別推薦運動員的身體素質應該是全面發展，關節前後，內外的肌肉應該是平衡的，在籃球運動員的身體素質訓練過程中要強調目標的管理。在投籃的過程中，上身的肌肉群都要被呼叫，如肩關節周圍的肩袖肌，三角肌、肱二、肱三頭肌、旋前園肌、肱橈肌、前臂屈腕肌等。手上的多肌肉群(前臂的屈曲肌肉和伸肌肉群)的協調配合和手內在肌參與到投籃的過程中來。

　　籃球運動員常見的運動損傷

　　籃球運動員的運動損傷分類為：勞損和急性損傷兩類：

　　勞損問題：

　　勞損常常出現在持續承受壓力過大的部位，最終，出現勞損，導致軟組織疼痛，運動能力減退，出現腫脹現象。如髕骨的軟骨病、髕骨韌帶的末端病，也稱“跳躍膝”。其特徵是髕韌帶疼痛。

　　另外一種勞損是小腿的三頭肌的肌腱腱圍炎，主要是跟骨周圍疼痛，其原因是三頭肌肉的過度疲勞所致。剛開始是跟骨周圍的隱隱作痛，也有的病例是由於跟腱的撕裂傷所致。一旦是撕裂損傷，要求對小腿的固定治療，促進癒合，必要使用藥物參與。

　　肩關節的損傷包括勞損，但不常見，主要是肩袖肌的損傷。肩袖肌是有四塊肌肉組成，崗上肌、崗下肌、小園肌、肩胛下肌。肌腱與骨連線。過度的舉過頭的動作導致壓力的集中在這些肌肉群。無菌性炎症和疼痛為特點。

　　急性損傷：

　　不像重複型的損傷和勞損一樣，急性損傷是源於突發事件和強大的外力所致。籃球運動最常見的是手指的扭傷，主要是關節囊和側副韌帶的損傷。導致手指活動範圍減少，甚至會產生。這種損傷要求接受適當的醫療處理，必要時需要夾板的外固定，加速癒合的程序。肌肉的撕裂和拉傷也是十分常見的。主要出現在下肢的後群肌肉。

　　1. 踝關節的扭傷——在籃球運動裡十分常見，如運動員在跳起後，落地時腳踩在別人的腳上所致，或者是突然改變方向時發生踝關節的扭傷。結果導致韌帶和肌肉拉傷，韌帶的損傷是部分或完全性的撕裂。

　　2. 膝關節損傷——這種損傷是潛在性和退行性的改變，膝關節的扭傷，可能是韌帶或關節囊的撕裂，膝關節的扭傷也可能是膝關節內部結構的損傷。如交叉韌帶或脛骨平臺上的半月板撕裂。膝關節內部的損傷需要進行關節鏡的探查，確診病情。及時處治。

　　3. 如果撕裂支援膝關節的韌帶那這樣的損傷是嚴重的，如前交叉韌帶的撕裂在籃球運動中是常見的損傷之一。前交叉韌帶的撕裂需要一定的外科手術干預。

　　預防籃球運動員的損傷策略：

　　1. 適當的熱身是十分必要的。跳躍訓練。固定腳踏車的訓練、跑步、快走等幫助肌肉塑性，避免拉傷和其他的運動損傷。

　　2. 對場上運動員的位置有敏銳的觀察能力，避免或減少衝撞的發生。

　　3. 適當舒適的合身的運動服裝有助於運動避免運動損傷的發生。棉襪的吸水性好，同時對腳也有好的支援與保護，使用踝關節的支援帶和護具可以減少踝關節的損傷發生率。

　　4. 使用護牙齒套，可以增加對口腔和牙齒的保護。

　　5. 也有的運動員帶眼鏡增加對眼鏡的保護。

　　6. 無論是室內還是室外的籃球場，都應該是要求無障礙和無坑。

　　此外，籃球運動員還應該懂得一些急救的知識方法，尤其是小損傷的最佳處理原則，包括運動的急性損傷的處理原則。RICE原則(休息、冰敷、加壓、抬高患肢)。還有面部損傷、瘀血、小的肌腱拉傷處理。

　　四、運動員飲食注意

　　我們都知道運動員一天需要耗掉很大的體力，所以他們的飲食在生活中就顯得尤為重要，所以在運動前後和運動過程中，科學合理的飲食安排會使運動效果“事半功倍”，以下幾個方面值得注意。

　　運動員飲食注意：

　　首先，運動前應食用少量食物。“空腹和剛進食後就開始運動，對人體健康都是非常不利的。”運動專家說，在運動前半小時食用少量食物，可以避免因為體力活動而導致的消化功能紊亂，同時還可以增強運動效果。如果是晨練，早餐一定要避免食用難以消化的食物，最好食用少量奶製品、穀類、水果、飲料。

　　其次，在運動過程中應及時補充水分。重慶營養與運動專家說，如果運動時間少於1小時，每15分鐘應喝水150毫升到300毫升；如果運動時間在1到3個小時，應及時給身體補充糖水以免出現低血糖。此外，運動時一定不要喝冰水，因為劇烈運動時喝冰水會引起消化系統方面的問題。

　　最後，運動後不宜吃魚肉等酸性食物。運動專家說，運動後，人體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解，產生乳酸、磷酸等酸性物質，這些酸性物質會刺激人體組織器官，使人感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏。魚肉等食品屬於酸性食物，運動後即食用這些酸性食物，會使體液更加酸性化，不利肌肉、關節酸脹感和身體疲勞感的解除。專家建議，運動後應多吃一些水果、蔬菜、豆製品等鹼性食物，以保持人體內酸鹼平衡，從而達到消除運動疲勞、保持健康的目的。

吉喆作為一名CBA職業運動員，在職業生涯晚期因為傷病而離開賽場，在2018年3月22日，北京男籃與遼籃的比賽竟然成了他參加的最後一場CBA聯賽，然後吉喆因為檢查出肺癌，不得不接受治療。那吉喆為何沒有提前發現自己的傷病呢？吉喆是一個充滿拼勁的球員，即使有些不舒服，他依然會堅持上場，所以當身體出現不舒服的情況後，吉喆並沒有立即引起重視，然後等到檢查出病情後，卻發現已經來不及了，所以吉喆才會因為肺癌離開大家。CBA球隊雖然對球員有體檢，但是也不可能檢查球員的所有傷病情況。大家也都知道常規體檢的內容只是檢測一下身體的基本情況，運動員應該會檢查一下關鍵的傷病，而癌症這一塊是不可能進行全身檢查的，所以只有球員提出需要進行特定的檢查時，球隊才會安排相應的檢查。肺癌與抽菸的關聯比較大，但是吉喆並不會吸菸，因此吉喆的肺癌應該不是抽菸引起的。而影響肺癌的因素包括空氣質量、情緒和傷病，同時也有一定的遺傳因素，所以吉喆的肺癌應該與這些因素有關。CBA運動員雖然有強壯的身體，但是還是很難戰勝癌症，而吉喆作為一個充滿拼勁的運動員，卻因為傷病而永遠的離開賽場，離開大家，所以很多球員都為這個值得尊重的大個子送上祝福，希望吉喆走到哪裡都有籃球陪伴!

最後也衷心的希望傷病遠離所有球員，遠離我們每一個人!

病患到來是不會根據你是不是一個運動員而定的，只能說經常運動的人體質更好，更不容易生病吧。

確實癌症這種病越早發現越有的治療。只能說也許，也許職業運動員體檢對於這種細胞腫瘤的病檢查的不夠細吧，或者這種病原本就很難發現。

願吉喆在天堂還有籃球陪伴~

但一個人是否生病，除了要科學、衛生、適度的運動外，還取決於居住生活環境，飲食習慣，遺傳，二手菸等其它的因素。因此，做為一名運動員也許可以顯示強壯，但不能保證長命百歲。畢竟運動學不是養生學。其實養生學，也不能保證長命百歲，因為生老病死這是一個很難靠人的意志行為而有所改變的客觀規律！

吉喆的突然離世讓世人十分吃驚和感概。因為他畢竟十分年輕，只有33歲。儘管他的病因世人無法知曉和探究，也許他做為專業的籃球運動員也很自律，但生病這種事不是他自己可以控制得了的。因為他不是孫悟空，改不了自己的生死薄。因此說運動員的傷病也許可以自己儘量避免，但生病得癌的事，是每個人無能為力的。現在我們只有祈求年輕的吉喆天堂一切安好！

吉喆的突然離世，讓人不敢相信這一切是真的，對於中國籃壇來講，是一個悲傷的日子，因為他太年輕了，官方年齡只有30歲，正值而立之年，在大多數人看來運動員有嚴格的體檢和飲食要求，怎會患如此重的病呢！

吉喆生前效力於北京首鋼俱樂部，CBA生涯共出戰434場，場均上場23.9分鐘得到7.3分和4.7個籃板，2011-12賽季、2013-14賽季和2014-15賽季，吉喆隨北京首鋼隊三次獲得CBA聯賽總冠軍！2018年就查出吉喆患病，然後吉喆取美國接受治療，很多球迷當時都以為他只是普通（腳踝）受傷，2019年1月的時候，網上有訊息稱吉喆患上了肺癌，正在醫院接受治療，但是遺憾的是經過一年多的中外專家全力治療，最終沒有挽回這個年輕的生命！

很多球迷就會很好奇的發問，說運動員不是天天訓練，天天體檢，飲食也規律為什麼他會患如此重的病！其實在疾病面前，疾病是不挑你是運動員還是普通人的，而且肺癌這種病，在國內外死亡率都是很高的，一旦被入侵很難做到藥到病除，高達35%以上的死亡率，怎能不給所有人敲響警鐘呢！運動員也是人，當這種疾病到來時其實和我們正常人是一樣的機率！在加上吉喆太年輕了，很多傷病的問題，都會因為自己年輕很容易被忽略！發現的時候已經進入不可挽回的地步！

吉喆一路走好！願天堂也有籃球！再無痛苦和折磨！

除了急性腫瘤，30歲的人一般是不會得癌症死的，因為癌症都有潛伏期，像他這種十有八九是遺傳所致，而籃球運動增加發病機率，，

今天傳來了首鋼男籃球員吉喆去世的訊息，無數球迷為此傷心。但在傷心的同時，一些球迷也發出了疑問。CBA不是每年都會對球員進行體檢和體檢嗎?那為何吉喆的肺癌爆發地如此突然，體檢查不出來肺癌嗎？如果吉喆早些時候被檢查出來癌症，那是不是完全治癒的可能性就會更大一些呢？

CBA的確每年都會在開賽前對球員進行體檢，但體檢的內容並不包括全身的檢查，更不可能包涵癌症的篩查工作。如果癌症在早期被發現，或許還有治癒的可能。但在國內並沒有普遍癌症篩查，因此CBA體檢和體測之前根本不可能檢查出來吉喆的癌症。只能是吉喆癌症惡化之後，去醫院檢查出來的結果。

而且癌症的前期篩查費用高昂，就算吉喆是CBA職業球員，有一定的積蓄，但沒有人閒著沒事去自己患不患癌症把。因此，當吉喆發現自己患有癌症的時候，就已經中後期了。後來雖然首鋼男籃全力支援吉喆前往美國就醫，並且支付了全部醫療費用，但為時已晚，這些手段只能延長吉喆的生命，並不能完全治癒他的傷病。

吉喆是在2018年8月確認患病的，但經過一年多時間的治癒，吉喆還是永遠地離開了我們。吉喆當時檢查出來的是肺癌，肺癌患者大多都是因為抽菸患病。但吉喆本人並沒有這個不良嗜好，畢竟吉喆當時還是現役CBA球員，喝酒和抽菸肯定都不允許。除了抽菸患肺癌的機率大一些外，還有空氣汙染、廚房汙染和二手菸也是肺癌的誘因之一。

現在吉喆已經與世長辭，談論這些也沒有太大的意義。平時吉喆的作息習慣是什麼樣的，我們也不太清楚，現在說什麼都晚了。最後還是祝願吉喆一路走好，天堂仍有他喜愛的籃球相伴，一起為他祈福把。

在疾病面前人人平等，別說是運動員，就算是注重保養的明星不一樣難逃疾病的折磨。運動員只是一種職業，和公司的職員一樣，每年也許都會例行體檢，但是這只是常規檢查，並不會做深入的癌症篩查。況且癌症產生的速度也不一樣，有些人可能生存時間較長，但是有些人也許從發病到去世的時間會非常短，尤其是癌症要麼檢查不出來，等檢查出來可能就是晚期。

每個人都希望健康，但是這種突發的噩耗卻總是在我們生活中出現。吉喆年僅33歲，在我們球迷中都算不上年齡大，況且運動員會更加在意自己的健康，出現這種情況非常惋惜。至於說為什麼會患病？那麼原因會非常多，即使不吸菸依然有肺癌的可能，即使醫學在不斷髮展，但是有些病的起因還是無法解釋。

運動員的體質一定要好於普通人，畢竟是專業運動員。可是在癌症面前，和體質的好壞沒有直接關係。比如再大再好看的蘋果，也避免不了潰爛。吉喆在生命最後的日子，一定飽受病痛折磨，也許在無法改變結果的時候，離去也是一種解脫。願逝者安息！生者節哀！吉喆一路走好！

運動員也不是神人，只能說體質會比一般人好一點，另外癌症是一般常規體檢無法檢查到的，只有防癌檢測才能有效查出癌症。CBA的體檢只是基本體檢。

要說癌症有多可怕，好好的吉喆年僅33歲就離開了我們，這也給大家提了一個醒，只有生命健康才是最重要的，千萬不要因為一時的利益而放棄了健康。

很明顯吉喆的病是近兩年惡化的，對外沒有公開但是細心的朋友早已經有預感，吉喆不斷缺席比薩而且毫無徵兆的出國治療。真的令人感慨萬千，身體素質出眾的他在癌症面前都如此弱小，何況單薄的我們呢？

如今吉喆已經離開了我們，我們只能寄託哀思，希望在天堂的他可以繼續打著自己心愛的籃球，祝一路走好！

愛籃球，沒理由，點波關注不迷路！

誰能料到一個積極向上樂觀的熱血球員，就在球迷們沒有任何心理準備的情況下離開了世界！想必在當初吉喆缺陣的時候，大家都以為他前往美國是去治療膝蓋傷病，卻沒想到那是他的最後一場比賽。傷病會康復，但像肺癌這樣的病魔並不是有堅強的意志力就能夠擊敗。吉喆就這樣匆匆離開了我們，那麼他為何會患這樣重的病？按理來講，身為運動員的吉喆應該每天都堅持訓練運動，科學的飲食也會讓他比常人還要健康的多，沒有道理會患如此嚴重的病。更何況吉喆也沒有抽菸的習慣，這個結果實在很難讓人接受，但無奈如今卻成為了現實。其實吸菸的人有可能會患肺癌，但也不代表不吸菸就與肺癌無關，一定是其他誘因導致了吉喆的離去。多數人認為肺癌有可能是吸菸所致，但除此之外還有空氣汙染、情緒波動等一系列可能誘發疾病的因素存在。我們並不知道吉喆為何就這樣成了那個不幸的人，但一定是當發現的時候已經是很嚴重的程度，才會造成吉喆的離去。正因為吉喆是一個敢打敢拼的球員，也許當發現身體不適的時候，他依舊是帶病出戰，當下也許沒有意識到自己的健康已經亮起了紅燈。吉喆就這樣突然離開了球迷，離開家人，也離開了摯愛的籃球場。由此可見健康對於一個人的重要性，即使是身體強壯的運動員他也會出現疾病，更何況我們這樣朝九晚五的人呢？平時要注意養生，定期體檢，不要讓工作拖垮了身體，是吉喆的離去最後告誡我們的道理。身體始終是革命的本錢！願天堂依舊有籃球能夠給吉喆帶去快樂。實在令人惋惜，這個糟糕的2019，太多文體明星離開了這個世界。