在一起久了，愛情會變成親情，沒有剛在一起時候的激情、新鮮感，也不會那麼膩歪，可以偶爾製造個小浪漫，看看對方的反應

女人吖，把自己整理起來，不要成為黃臉婆，他會產生審美疲勞的，讓自己越來越美麗，經濟越來越獨立。他得天天圍著你轉

閒的蛋疼才問的問題，每天忙的要死要活，自己工作，孩子各種事情還顧不過來，還能惦記對方？反正我是沒時間記得他！

對方在不在乎沒關係，在生活中，要互相尊重。各有所長，要看到別人的長處，有事共同 協商。養成良好的習慣就好了。

和誰過都是一樣的，愛情是有保質期的，同時愛情也是建立在物質的基礎上的，沒有面包和牛奶，還用什麼去談愛情。生活的壓力這麼大，每天都是起早貪黑，又有什麼時間和精力去談戀愛。誰如果給我麵包和牛奶，讓我衣食無憂，我變著法子去愛他並一輩子對他好……

只有父母的愛才是真的。越來越冷淡時，一遍遍和自己說，本來就是路人，可能緣分盡了就如此吧！好好愛自己才是硬道理！

其實，男女之間也好，還是家人、同事和朋友，都會出現一些讓人難過傷心的事，比如忽視、冷漠和打壓。而這些情況的出現又容易讓人失去自我判斷，從而破壞自我完整性。有時候你身陷其中可能還渾然不覺，你正經歷著以愛為名的操控遊戲。

辛苦了大半年，終於熬到了節假日。想著能和朋友一起出遊放鬆放鬆，一定很愜意。朋友把出遊路線規劃好，機票買好，酒店定好。就等著約好的時間前往目的地。你想著還是要告訴父母你的出行計劃。當你剛說出要旅遊幾天時，傳來的卻是反對和不解：“誰不是放假就回家陪父母的，就你只知道自己出去玩。”揹負著強烈的罪惡感，你不得不和朋友爽約，放棄這次難得的機會。

像這樣的經歷不算少，或多或少大家都會碰到。如果是你，你會怎麼處理？也許出於愧疚或者責任，你會選擇妥協。這樣的情況，不管是在家人之間、同事之間、朋友之間都很常見。嚴重者，甚至演變成家暴，比如相聲演員王自健自爆被前妻扇500個耳光，被菸頭燙。長此以往，受害者身心受損，生活受到重大影響。

類似的現象由美國著名心理治療師蘇珊•福沃德所寫的《情感勒索》歸類整理並提出實際可行的對應策略。這本暢銷全球20年的心理學經典可以讓你清醒地判斷自己是否處於被操控的狀態，如何給這種情感勒索重重的一擊，重新找回自我。接下來，我們就來看看具體內容。

一、 如何識別情感勒索

蘇珊•福沃德在《情感勒索》裡舉了一個例子。向她諮詢的客戶雪莉和上司發生了辦公室戀情。幾年過去，雪莉的上司根本沒有和她結婚的打算，她打算好好工作，不再與其發生關係。可當她告訴上司想回到原來正常的工作關係時，卻遭到了失業和失戀的雙重威脅。這讓雪莉感到傷心、難過，無所適從。雪莉該怎麼辦呢？像雪莉這樣有同樣遭遇的人不少，如果他們不順從施暴者的行為將會迎來非常悲慘的結局：遭到拋棄、甚至是反目成仇，有的還會切斷經濟來源，最令人害怕的是人身安全受到威脅。當你意識到這樣的情況發生時，就要提醒自己對方正在對你進行情感勒索，而你需要正視這一切，並著手處理問題。

二、情感勒索的影響究竟有多大

對方能掌控你，說明對方在你心中的地位不同一般。對方灑下的迷霧往往會讓你迷失方向。就像蘇珊•福沃德在《情感勒索》提到的：“當我們違背對自己最基本的認識，也就失去了生命中明確的指標，只能隨波逐流。”蘇珊•福沃德給這種現象定義為破壞了“自我完整”。 蘇珊•福沃德列舉了高度的自我完整性是什麼感覺，大家可以對照內容看看自己是否符合（如下圖）。

如果只是一些小事，你大可不必錙銖必較。但是如果你掉入不斷妥協的漩渦，忽視了自己的基本需要，就會損害你的自我認知。也許做起來並不容易，但是如果你繼續妥協，你終將看不清自己的需求。

伊芙為了多學技能，報名了電腦繪圖課程。但是她的丈夫特別不喜歡她這樣。當她要出門上課時，她的丈夫竟然堵住門不讓她走。反覆爭吵後無果。為了讓她的丈夫高興，放棄了自己喜愛已久的課程。“情感勒索最重要的一個影響，就是讓我們的世界顯得更為狹隘。”而受害者承擔的不只是取消了課程或者喜歡的東西，相當於放棄了自我，削弱了自我完整性。

三、怎樣對這樣的操控說“NO“

在快速打字前，誰還記得當初學打字時在鍵盤上來回反覆摸索的笨拙手指？在練習和精通之前有一段艱難的路需要我們堅持才能完成。對付情感勒索的行動，也要我們鼓足勇氣，反覆練習才能逐漸完成。蘇珊•福沃德建議受害者要走出第一步——做決定，不再當軟綿綿的待宰羔羊，不再輕易妥協。接著找出應對策略，蘇珊•福沃德提煉出四個策略：非防禦性溝通、化敵為友、條件交換、運用幽默。這三步被蘇珊•福沃德總結為“停下來、冷靜觀察、制定策略”SOS策略。如果對方是一個極端的例子，你也不能硬碰硬，先保護自己不受傷害為上策。

情感勒索在生活中十分常見，不管在親子之間、戀人之間、朋友之間、家人之間還是同事之間，學會科學、理性地終止你受到的傷害，你才能享有健康的人際關係。蘇珊•福沃德所寫的《情感勒索》就是一劑良方，告訴你如何識別情感勒索的傷害，以及如何以最快的速度修復自己，重新找回自我完整性。

嗨，我是子鵑。如果你自己或身邊有類似的經歷或者處理方法，可以分享來聽聽。

想必都有聽說過三個月的分手期和七年之癢吧，這些都是因為沒有了最開始的激情和新鮮感，由陌生到熟稔，兩個人會從熱情走向冷淡。所以在這些時期，兩個人要多溝通，要找一些相互都有興趣的話題聊聊，以此促進感情升溫。

怎麼說咧，我身邊的很多情侶在三個月期間會有很多摩擦，並且冷戰會時常發生，所以這個時候就要處理好關係。不要彼此有一種對方不重視自己的感覺，從生活點滴做起譬如，起床一句早安，睡覺前的晚安吻，節假日送一束花，來一次旅行，一次燭光晚餐等這些都是細節問題，可以讓這些細節讓對方覺得，你有重視和尊重他（她），所以行動很重要的啦。

這是一個困擾很多人的問題。愛情心理學研究告訴我們，人在兩性相處的親密關係中最令人傷心的是原來對你很好的人突然變冷淡了，因為你只希望從你愛的人那裡得到積極的迴應，我們把它叫做“損耗效應”（loss effect）。面對損耗效應，我們可以試著做到以下幾點。 1.理解愛的語言，對方和自己愛的方式是否有差異。比如在親密關係中，我需要的是更多的陪伴，更多的時間，而對方愛你的方式就是記住精心的時刻給你購買不同的禮物，我需要的是每天都有一個擁抱而對方的表達方式就是收拾家務、做飯洗衣.........因此要理解愛表達方式的不同（可參照愛的五種語言） 2.加強自我內省訓練。加德納曾經在人的多元智慧理論裡面提出內省智力，意思是人自己自我思考和反省的能力。我們可以體驗，當對方不夠關注我們的時候，我們內心的體驗和感受是什麼？而這個體驗和感受讓我們想到了什麼？比如，我感受到了焦慮、害怕，這個交流和害怕有似曾相識的感覺，讓我想到了小時候媽媽把我一人丟在家裡.........因此這種忽視的感覺其實早就存在，只是對方幫我們喚醒了記憶，當我們有了這個體驗，理解了這個道理，你會驚奇的發現，你的被忽略感沒有這麼強烈了....... 3.提升自我：將更多的精力放到自己的提升身上。給自己定個好的計劃，健身、閱讀、旅遊、豐富人際關係，學歷提升等等，當我們把更多的注意從外轉向內的時候，就會獲得更多外在的吸引，改變就會發生...... 真誠祝福你，相信你一定會慢慢好起來.........

想要應對來自伴侶的情感忽視，先要找到感情變淡的原因，然後對症下藥。

1.伴侶間的交流出現問題，即我們所謂的溝通問題。

彼此因為在一起久了，新鮮感容易過去，而聊天也會開始比較敷衍，尤其是男生。針對於這種情況：你們可以多去一些彼此都沒去過的新鮮的地方，做一些互動多又新鮮的事情，例如陶藝，皮具製作，跳高空彈跳等。

同時你也要學會正確的表達自己，例如：“親愛的，我覺得最近我們的交流有點少，我心裡有點難受，感覺到有些孤單，好想你可以多陪陪我，讓我在你身邊多靠靠。”這種內心真實感受的表達方式，會讓男生覺得有種被需要的感覺，也會回過頭來調整對你的情感態度。而在這裡切記的是，不要指責他，不要說“你為什麼最近對我這麼冷淡，為什麼對老孃不理不睬？”這種表達只會讓男生產生牴觸情緒，進而惡化你們的關係。

2.伴侶中的一方另有了新歡。

如果另一半有了新歡，通常會把更多的時間傾注在新歡身上，自然就沒有多少時間會留給現任了。同時有了新歡的人，一般會對原配產生嫌棄，會覺得原配很多地方都不如新歡。所以在這種情況下，你就要仔細思考了。如果你們還沒有結婚，對方有了新歡的話，那我個人的建議是，不如放棄他，另外再找個新的。畢竟在戀愛階段就劈腿的人，很難保證婚後會不再劈腿。如果你們已經結婚生子，那你就要自己衡量一下了，離婚的成本和後果你是否能接受，然後再決定是離婚還是想辦法去分離那個新歡。

3.伴侶雙方，一個在不斷進步，一個裹步不前。

通常男生在事業上會發展的更快一些。尤其是在結婚後，有些女生因為又要照顧孩子，兼顧家庭，所以在事業上就會發展的相對慢一些。在這種情況下，由於男生髮展的好，所以會導致彼此的不同步。而這種不同步，也會導致男生對女生的輕視，有時也會由於女生和社會的脫節，而使得雙方沒有太多共同語言可講。

針對這種情況，首先你要自己想辦法提升自己，讓自己在各個方面都有所進步，畢竟他變好了，你還在原地，總是會被嫌棄的。其次，你要在家庭中，要多多引導他參與家庭事務。一家人多出去旅行旅行，讓他多參與孩子的學習和成長，甚至交給他一部分的家務，讓他對這個家庭有更多的參與感。在這個過程中，他就會體會到你的艱辛與不易，會知道你對家庭的付出和他對家庭的物質支援相比，同樣是有很大的價值的。這樣就會激發他對你的理解和關心。所以，別小看讓男人做家務，這真的也是一種非常不錯的方法。

不得不承認的是，溝通不僅是社交需要，在親密關係裡更多時候源於情感需要，一種想要收割對方、渴望親密、產生連結的需求。

而這種需求對於親密關係的雙方，在主觀熱度、持續度、深度上並不是所有時候都是對等的，也會受客觀環境所制。

所以理性一些看待，如果對於個人來說，這種需求程度不高或者必要性不強，又或者受所處環境的限制，不去做、做不到積極交流也是順理成章甚至可以說理所當然的。

一段感情由兩情相悅開始，因內心疏遠終結。時間久了，當初的新鮮感和熱戀的激情早已消失，浪漫和瀟灑被生活的負重與瑣碎代替，感情也自然的走進了危險期。

1.換位思考

蔡康永在一次節目中說道：“因為相愛，而願意學會換位思考，學會營造快樂，學會理解和體諒對方，學會在自己和二人世界中尋找平衡。”

其實生活裡男人和女人各自有各自的不易，發生矛盾時靜下心來換位思考一下。多去考慮對方的難處，對對方的事多一點擔當，往往就能解決感情裡的大部分矛盾。

2.溝通

有的愛情不知道怎麼結束的，就是兩個人不再有話說了。

我記得在知乎上看到一條關於感情疏遠的高贊回答。

“臥槽，我不想和你說話。

你滾，讓我一個人靜靜。

但是兩人很默契地沒有把上面的話說出來。”

易求無價寶，難得有情郎。愛情是值得珍惜的寶貴禮物，伴侶間的有效溝通是愛情賴以呼吸的空氣，如果不善於溝通或者根本不屑於溝通，必然會導致兩個人之間越來越冷漠，最後在沉默中消耗了自己對於對方的最後一絲感情。不管出現了什麼問題，如果不進行溝通，肯定會讓問題進一步惡化。

第三，共同成長

一對伴侶，如果只有一個人不停學習成長，而另一個人原地不動，那隻會讓兩個人漸行漸遠。兩個人的共同成長，才能讓一段感情的未來充滿希望。

“門當戶對”其實並不只是雙方家庭條件，兩個人自身的人生觀世界觀以及由其決定的個人能力也很重要。

除了你的父母，沒有人心甘情願為你的生活買單，付出和平等一旦出現不平衡，再堅固的感情也難免搖搖欲墜。

其實做好個人的成長規劃，永遠沒有壞處，每個人都喜歡更加優秀的自己。不斷成長，讓你自信有底氣，讓你在感情中也能挺直腰桿。退一步說，即使感情不在了，你也能透過之前的努力讓自己活得更好的生活，收穫更美的愛情。

最後，永遠不要對愛情喪失信心，感情是要經營的。秉持信任、溝通、換位思考、共同成長的理念，讓愛情之樹常青。

想要應對來自伴侶的情感忽視，先要找到感情變淡的原因，然後對症下藥。

1.伴侶間的交流出現問題，即我們所謂的溝通問題。

彼此因為在一起久了，新鮮感容易過去，而聊天也會開始比較敷衍，尤其是男生。針對於這種情況：你們可以多去一些彼此都沒去過的新鮮的地方，做一些互動多又新鮮的事情，例如陶藝，皮具製作，跳高空彈跳等。

同時你也要學會正確的表達自己，例如：“親愛的，我覺得最近我們的交流有點少，我心裡有點難受，感覺到有些孤單，好想你可以多陪陪我，讓我在你身邊多靠靠。”這種內心真實感受的表達方式，會讓男生覺得有種被需要的感覺，也會回過頭來調整對你的情感態度。而在這裡切記的是，不要指責他，不要說“你為什麼最近對我這麼冷淡，為什麼對老孃不理不睬？”這種表達只會讓男生產生牴觸情緒，進而惡化你們的關係。

2.伴侶中的一方另有了新歡。

如果另一半有了新歡，通常會把更多的時間傾注在新歡身上，自然就沒有多少時間會留給現任了。同時有了新歡的人，一般會對原配產生嫌棄，會覺得原配很多地方都不如新歡。所以在這種情況下，你就要仔細思考了。

如果你們還沒有結婚，對方有了新歡的話，那我個人的建議是，不如放棄他，另外再找個新的。畢竟在戀愛階段就劈腿的人，很難保證婚後會不再劈腿。如果你們已經結婚生子，那你就要自己衡量一下了，離婚的成本和後果你是否能接受，然後再決定是離婚還是想辦法去分離那個新歡。

3.伴侶雙方，一個在不斷進步，一個裹步不前。

通常男生在事業上會發展的更快一些。尤其是在結婚後，有些女生因為又要照顧孩子，兼顧家庭，所以在事業上就會發展的相對慢一些。在這種情況下，由於男生髮展的好，所以會導致彼此的不同步。而這種不同步，也會導致男生對女生的輕視，有時也會由於女生和社會的脫節，而使得雙方沒有太多共同語言可講。

針對這種情況，首先你要自己想辦法提升自己，讓自己在各個方面都有所進步，畢竟他變好了，你還在原地，總是會被嫌棄的。其次，你要在家庭中，要多多引導他參與家庭事務。一家人多出去旅行旅行，讓他多參與孩子的學習和成長，甚至交給他一部分的家務，讓他對這個家庭有更多的參與感。

在這個過程中，他就會體會到你的艱辛與不易，會知道你對家庭的付出和他對家庭的物質支援相比，同樣是有很大的價值的。這樣就會激發他對你的理解和關心。所以，別小看讓男人做家務，這真的也是一種非常不錯的方法。

很簡單，日常生活中製造一些小互動小曖昧，兩個人互動多了，那感情自然而然的就會越來越深，男生是比較喜歡新鮮感的，需要多製造新鮮感給他，女生喜歡被愛被照顧，多製造愛她的小舉動，讓她感受愛。

如何吸引男生的注意？

在一起久了，女生會覺得男生越來越不在意兩人之間的感情了，但其實不是，而是男生已經在心裡理所當然的覺得我們已經不分彼此了，其實是已經把你當家人了，所以才會越來越隨意，女生要想引起男生的注意，重拾男生剛初戀時對你的那份熱情，那就主動給他製造曖昧小舉動，主動製造能讓他展現自己man的機會。

如何吸引女生的注意？

女生更在意感動、安全感，更在意愛和被愛，所以男生要做的就是該man的時候man起來，給她需要的安全感。除此之外想要給女生被愛的感覺，那就是從小事細節上面，把事情給做起來，讓女生看到你確實是有在在意你，很多女生對男生的失望，往往是由一件件小事積累而來的。

其實想要伴侶重拾對自己的重視，就要明確對方需要的是什麼，你能不能給對方需要的，做到這個就夠了。

人為什麼會有感情?

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volcanogiant

來自心理分析類芝麻團 推薦於 2017-11-25

逆向思維，人為什麼不能沒有感情。

如果人沒有感情，那麼人就不能感知喜怒哀樂，就不會因為情緒的變化而產生慾望和衝動。

沒有衝動和慾望，人就失去了創造力，人就不會想要去改變世界以滿足自己的慾望。

那這個世界也就不會因為人類而改變了，人類也就不會有交流，不會有文明，世界將會是一片寂靜。

所以，人一定要有感情，只有有感情，人才能稱之為人，雖然感情帶給我們的影響有積極的也有消極的，但正是因為人有了感情，才有了社會，才有了人類世界，才有了今天你我在百度知道里的一問一答。

如果，你沒有感情你就不會疑惑，你也就不會在百度提問，我們也不可能會遇見了。

理性的做法，嘗試著讓自己慢慢的不那麼在乎他，做法是多跟自己圈子裡面的朋友交流，聊天。還有心裡面要時刻讓自己知道：”我是一個人，獨立的個體“。這是一種測試，單方面測試你跟他看待這份感情的輕重。

說是很容易的，做就太難了。感情這事可以理性嗎？如果誰說，我可以，那就不叫感情。

你在問如何應對？其實你知道如何應對，但你不捨，這就是真正的感情。我不會說很多的道理，很長的篇章，是真沒這個技能啊。我的建議是兩個字：溝通。

你已經是實實在在的感覺到這個問題了，找個合適的時間，溝通一下吧。