早上起來口乾，舌體肥大，舌苔白膩有齒痕，痰多且濃是痰溼體質。

痰溼體質是指當人體臟腑功能失調時，引起氣血，津液，運化失調，水溼停聚，聚溼而成痰溼。

痰溼體質症狀有，①，隨著年齡的增長肚子逐漸增大，可是手或腿肌肉沒增加。②，隨著肚子越來越大，臉上總是油油的，頭髮兩天不洗就沒辦法見人。

④，睡覺打呼嚕，還流口水。臉面面板乾燥油光滿面，有起了逗逗。

早晨起床眼睛腫脹，腳也腫脹。天一熱就煩躁，愛出汗。

⑤，從來不感覺口渴，也不想喝水。

⑥，舌頭髮白，口中甜味，舌頭肥大邊緣有齒痕。

⑦，懶惰，不想吃飯，吃了不消化，腹脹，腹痛，肚子一餓就特別疼。

⑨，月經不調，白帶增多，甚至出現婦科疾病。

⑩，出現三高症狀，高血壓，冠心病，心絞痛，腦動脈硬化。糖尿病，痛風等。

痰溼體質治療：飲食一分為二，一半肉類，一半蔬菜。雞鴨魚豬牛羊都可以，但不可太油膩，以水煮和清燉為主。燒菜不放糖，鹽不要放多。經常鍛鍊，杜絕暴飲暴食，抽吸酗酒，杜絕全肉飲食，多吃蔬菜五穀。

中藥：葶藶降脂顆粒，參苓白朮散，金貴腎氣丸等。

舌體肥大，舌苔白膩，有齒痕這說明身體當中的寒和溼情況相當明顯。痰濃且多可能是近期的飲食中，多偏向於肉類食物造成的，也有可能是脾部虛弱，運化功能降低，不能夠幫助身體將廢棄物質排出體外。也會表現出肥胖的症狀，像這樣的情況，就應該及時的進行調理。

每天晚上要用熱水泡腳，同時也可以加部分中藥。像益母草、山楂、艾葉，白朮等，這些都是上乘之選。每天泡腳二十分鐘左右，使身體微微出汗，同時要喝大量的水，來補充身體的出汗和增加細胞的充盈。同時每天的飲食上面要偏清淡。少油少鹽，多些粥類食物，儘量多涉及到新鮮的蔬菜和水果。

飲食上芹菜菠菜。土豆等食材要多多攝入，在水果上面，要多攝入含有維生素c的水果，例如柚子、橙子、蘋果、火龍果等，每天都要攝入。辛辣刺激的食物要儘量少吃，尤其是冷飲和生冷的食物，要堅決杜絕，因為生冷的食物進入了胃部，這些食物的溫度太低，就需要胃部提供更多的能量來溫暖這些食物，如果胃部的能量不足，就會從面板來掉入能量，久而久之胃和脾兩個器官的功能都會降低，會出現脾胃不和，消化和運化不完全更多的事物，所以就會體現在舌頭上面，舌苔白膩就是身體寒的體檢，而邊上有齒痕就說明身體的溼，情況已經很明顯。

還要增加運動，每週合理的安排戶外活動。慢跑，瑜伽，乒乓球等，這些非常適合於。微量出汗的活動切記要大汗淋漓，同時在外出的過程當中要注意保暖。尤其是腹部與頸部，一定要多多保護。同時每天晚上多按摩身體上的足三里穴位，輔助改善胃部的功能上有很大的好處。

脾虛者最大特點是舌體胖大舌頭邊緣有牙齒痕，因為脾虛之後，脾主運化水溼功能失常，水溼停留在內就會發生舌體胖大，胖大的舌體與牙齒擠壓，於是便形成了齒痕，此時由於脾虛不能運化水溼，水溼之氣就會凝聚在舌頭上，產生舌苔白厚膩(溼偏寒型)。由於脾虛，氣不化津故口乾。由於脾虛溼困導致口乾與臨床也完全符合。例如：廣州中醫藥大學名醫廖世煌老師曾用參苓白朮散加二陳湯治癒了一例脾虛溼困的頑固性口乾患者。根據中醫理論痰飲概念：稀者為飲，稠者為痰。以及脾土生肺金，母病及子，形成肺脾兩虛。“脾為生痰之源，肺為貯痰之器。”由於肺脾功能失常故痰多且稠。這也符合內經理論：“飲入於胃，遊溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱……”即由於肺脾功能失常，津液不能正常敷布，聚而為痰。“腰為腎之外府”。此人腰部不適可能還有腎虛。尿酸偏高，溼鬱日久還有化熱的可能。歸納大概是脾虛溼困夾腎虛。