這個問題問的好，不和大家說道一下心裡憋得慌：

“富含二十八種氨基酸和多種維他命以及人體必需的微量元素和礦物質”。

大家有沒有被這句耳熟能詳的廣告用語吸引過？這就是幾乎所有保健食品說明書和廣告裡江山一籠統的曾經最經典的語錄。

我從來就不相信保健品，恰恰就是因為所有保健品幾乎千篇一律和閃爍其詞的說明內容。相較於藥品的不同，所有保健品幾乎都沒有明確的功能靶向，但卻有銷售的人群目標，泛指一切的忽悠著無知的消費群體。

我們先來看看藥品。藥品的製作，是醫藥領域裡受到國家藥監部門非常重視和嚴密監管的行業。從標的立項開始，科研人員研發，到動物試驗成功，再到人群雙盲實驗成功驗證。這過程少則三五年，甚至十年八年，才能在各大醫療機構裡推廣應用。而藥品的使用說明裡，是嚴格的具有明確的治病目標的，也就是說，治什麼你就說什麼，並且要把副作用和可能的後遺症都要列明，是藥三分毒嘛！

我們反觀時下的保健品，名不見經傳甚至成立沒幾年，原來的生意做的一塌糊塗的某些企業，受某“高人”一說，腦門一拍，心肝一黑，運營一下手段，都幾乎能進入保健產品領域，並且產品已經上了架。如華人熟知的某某鱉精、某白金、某螞蟻神、某眼藥水等等等等。 作為食品的保健品，從它出生那刻開始，就不可能像藥品一樣受到嚴密的監管。也不可能說出像藥品一樣目標和功能明確的說明內容，因為，白紙黑字的印在包裝說明裡，如果無效，是要吃官司的！所以，製造保健品的人，只會把語焉不詳的功能印在說明書上，如文章開頭的那番話。但神奇的包治百病的功能卻都只會停留在他們嘴裡，您要跟他們較真起來，口說無憑嘛，這事跟我們企業無關！

這套路，給大量深明此道昧著良心的商家成功的運用，並利用特定無知的人群，忽悠著他們一起打著直銷實際經營傳銷的產業鏈。一層層的黑了心去坑錢！其中包含成心坑的，和無知被坑反過來不得不坑的坑貨！下層坑貨們為了能把自己的損失降到最低，更有甚者堅定的幻想著發財的白日夢，就會極度的迎合甚至超越高層的營銷指引，把原來只是食品的保健品誇大宣傳。

而保健品企業在樂享其成的基礎上，為了達到其產品被吹噓出來的，不可告人的，但人人都必需見效的效果，只能在產品裡新增西藥成分或激素成分。否則，這“直銷”也沒法做啊！君不知，中國的傳銷土壤，錢那麼好賺，肥啊！

我有一兄弟，曾經被名為“慈孝康”的中藥蒸燻療法坑過。說包治百病，癌症病人只要還有一口氣都能治好云云，不信他還不依不饒。剛好本尊年輕時運動過度一身舊患，問他：“我就給你當回白老鼠，能治好不？”他說：“一定有效果。”我說：“效果誰不會啊？我拿開水燻你一個半小時也有效果啊！我不要效果，我要結果！”然後我在兄弟說治不好不要錢的豪邁口氣裡踏入了蒸桶。

結果是，白花了這兄弟二十六次乘每次據說一千三百多的中藥錢後，被問有沒有好？我說兄弟啊“我想起了劉歡唱的一首歌，非常感人：‘星星還是那個星星，月亮還是那個月亮……’。”

那麼我們如何辨別保健品的真偽呢？其實保健品也不全部都是騙人的。我們只需要按照自己的身體需要和醫生的指引，不要聽信除說明以外的任何言過其實的誇張宣傳，只從健康需要方面去選擇它，更不要相信疊加有返利的銷售陷阱。基本上，踏踏實實做生意的企業，不會為了單一的利益而自毀長城。而靠不著邊際的人群去發展下線經營的，都不是好東西！

不能武斷的去評論一個商品，既然上市就有它一方面的優勢，對於四十以後人群，適當的補充一些鈣鐵鋅鎂等微量元素和礦物質，對人體沒有害處，但是不能盲目的去相信它所謂能治一切病的功效，它只是起到調理和預防作用，就像我們吃飯多吃蔬菜，粗糧，大豆，對身體是有好處的

保健品針對的人群是健康群體，所以首先副作用要是0，選保健品首先是安全排在第一位，其次再看含量，還有不能疏忽吸收率。如何選擇呢？

1.時間久的，因為有些產品副作用潛藏時間很長

2.社會主流使用人較多，因為社會主流群體知識、經驗都比較豐富，選擇比較理性

3.口碑好，金盃銀盃不如口碑

結合以上三個點➕一起的保健品可以考慮。

問題本身就有問題。

保健品就是輔助食品，你吃食品後有什麼效果？

一吃保健品，就說到效果，必定假貨。違規又違法。

我原來心臟慌張跳的快，吃了q10一段時間沒有以前那樣狀況。麥芽精作用喉嚨發炎我一天吃3次，一2包，2天好了，效果證明我吃了有用，還有本草清液我家大人吃了也面板有幾個月沒有癢了，這是調理證明。不是騙人的，沒有 吃過用過，不是沒有用，我可以證明自己一家人用過

有一款中國科學家研究發明的保健食品已獲得全球43項專利（美國、中國、俄國、歐州、日本等），足以證明保健食品並不是大多數人認為的無效，而效果是扛扛滴!

保健品是一個很籠統的概念！甚至包括新鮮空氣、乾淨的水、有機食物。

這裡只談營養補充食品。

首先需要清晰，人是吃食物長大的，食物中的營養物質，透過人體的吸收利用，用於構建細胞、參與體內各種生化反應、以及負責細胞間資訊傳遞！嚴格說來，決定整個生命狀態、健康水平！

如果我們確保可以從飲食過成獲得均衡、完整、足量的營養物質，我們就可以不需要補充。不過這種假設，大多數人都做不到。比如早餐隨意、中餐快餐、晚餐偏食！以及食物隨意組合，很容易導致營養不均衡！這是確定會造成疾病的根本原因。

如果這個時候，能夠找出所缺營養，與食物一起補充，身體獲得必須的營養物，就可以更好的恢復健康。這個角度看待營養補充，不僅有用而且必須。

營養不是用來治療疾病的！但疾病的消除多數都需要均衡的營養改善才能夠更加有利於康復，這已經是醫學的共識。

因為部分保健品的概念模糊或者，一些廠家產品誇大宣傳，而否認所有品類，是另一種愚昧！偏激並不利於社會的進步及科學的傳播。

優質的營養補充食品，來源於食物的濃縮提取。如果我們肯定，食物是人體健康所必需的，那麼食物濃縮提取，透過提升營養物質的含量、合理比例、配搭，就肯定對身體健康能夠起至關重要的作用，包括蛋白質的補充，維生素素、礦物質、纖維、不飽和脂肪酸，若能夠巧妙結合膳食，所發揮的作用，是必然的！也是透過生活實踐可以證明的。

科學飲食，需要結合實際！營養均衡，更需要真實做到！適當的營養補充與食物的搭配，是社會健康生活方式的進步。不應該忽視，而應該得到科學的尊重，及社會的推廣。

這個問題的潛臺詞是，保健食品沒有明顯的效果，為什麼還有人買來吃？吃保健品的人很傻吧。

保健食品銷量巨大，是有原因的。

品種多，配方更有針對性。比如，腎不好的人群吃維生素礦物質，在某個時間段內，不能服用21-29種維礦，只需要服用8一12種必要的維礦，多了反而不好。誰來指導服用呢？只有患病後才能體會這裡面的得失。

針對低收入和繁忙吃外賣的人群，價格便宜是保健品的優勢。

原生態的保健品，這類保健品的特點是價格貴，作用不明確，是大家吐槽的重點。但這也不是給普通人吃的呀，土豪才吃蟲草和魚子醬呀。

我常吃維礦和西洋參類等等保健品。如何選用保健品？看個人情況選用吧。

如何證明保健品有效？

先來看看營銷人員如何證明的吧，他會給你來做示範，比如要正面**的維生素好，他就會拿上杯子裡面放上水模擬一個人體環境放上碘氟，放進泡麵，一會泡麵成黑的了，就說明人生病了，然後放進去營養品一會就成白的了人就好了。看的人就想看變魔術一樣，這時候營銷人員就開始吃牛不上稅說生病了只要吃他的保健品就好了，不管你高血壓糖尿病男性的女性的所有疾病都能治療，說吃藥只會有傷害因為是藥三分毒，並且越治越嚴重，一進醫院就得拿幾萬，開始說的有鼻子有眼睛，我就是如何如何，你必須如何如何……下危機！

結果聽的人買了一堆產品回去了，當寶貝似的吃，吃完了怎麼沒感覺，那推銷的人會說病是一天天吃起來的你的常吃，這一長吃就

吃得放不下了（有錢的說好，沒錢的說沒效果）。

究竟如何證明有效果呢？各說各有理，我自己認為保健品根據自身的情況吧，不能說有沒有效果，只能說保健還是有必要用的，咱不能把他當藥品來使用，營銷人員也不能誇大功效，每個人都可以補充，補充和不補充有差別，更多看經濟條件吧！