我練習三個月了，現回覆一下：練瑜伽的時間雖不長，但我脾氣變柔和，身體變柔軟，後背變薄了。空中瑜伽我暫時還沒法練，但偶爾嘗試一下綢帶卷腿飛起來的感覺還是蠻好的，就是一開始有點疼。

精彩的新動作新感覺。練瑜伽‍♀️可以拉抻很多一般活動不到的肌肉感覺舒適，騰空升級後會有更多一般沒有的感覺，一定更爽更瀟灑也更超然

做一個明星，需要好的身體和健美的身形，練習瑜伽就可以達到這種效果。

練習瑜伽可以足進血液迴圈，自我按摩身體，可以很好的排毒養顏，增強體質，還可以提高身體的靈活度，改善身體的健康。工作一天以後做做瑜伽，可以釋放生理和心理的壓力，消除疲勞，讓人生過得更有意義。

女性長期用瑜伽鍛鍊身體，身體會變得更加柔美。

做空中瑜伽。可以彌補地面瑜伽的不足，因為有懸吊帶，有些在地面難以達到的動作，在空中可以完成，還可以給運動者一種飄飄欲仙的感覺，讓運動別有一番風味。

這個問題不復雜。第一是喜歡。運動方式很多。偏去練空瑜。自然是因為喜歡。假如給屍體美容。肯定不會被人喜歡。第二是習慣。練空瑜一段時長後，覺得能適應，也有好感，久之而習慣了。也就練下去了。第三，空瑜不須要太大場地，方便練習，明星練習過程不易外洩。而被推崇。

其實所有的運動頂目都一樣，必須喜歡和習慣才能練下去。

瑜伽種類多。選擇面廣。選擇者練瑜伽的目的也各異。有健身的，有塑形的。有修心養性的。也有追求姿勢求關注的。。。

首先，肯定是因為好看呀

我開始練習空中瑜伽就是因為——好看

紅果果的被顏值給吸引了

不同於其他的運動，在鍛鍊身體的同時拍照還能美美噠

而且還給人一種飄飄欲仙的唯美感覺

別說明星這種愛美的生物，連我這個具有直男癌審美的妹紙都被折服了

因為空中吊床的不確定性

1）、平時不怎麼費力的站著，在吊床上就要持續的發力去保持平衡

更不用說多那麼多上下翻飛的動作了

2）、直接對抗了地球引力，可比小重量擼鐵的效果好多了

3）、而且倒立等動作在空中瑜伽中變得簡單了很多

對於愛美的明星來說，輕鬆就可以促進頭面部血液迴圈

不需要呀。

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放鬆、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性。正是因為如上原因，使的練習空中瑜伽的人越來越多，有很瑜伽多體式，在地面不容易完成，但是空中就很容易找到核心力量該如何使用。

在空中瑜伽，可以讓體式更優美，像體操運動員又像空中的舞者，力量與柔美的集合。這或許就是人們選擇它的緣故。明星的帶頭作用，讓普通百姓更容易接納這樣的瑜伽方式。

瑜伽無論是哪一種修行方式， 最終的目的都一樣。這是對每一個瑜伽修行的人來說的，無論是明星或者普通人。