椎間盤的承壓能力很強嗎？不見得，在實驗室裡，模擬正常白領工作的時間，不到半年，小鼠已經出現明顯的椎間盤退變了，這種情況，還是小鼠的椎間盤有自愈能力的基礎下……

而人類，在20歲以後，椎間盤內的毛細血管就已經退化，也就是椎間盤和外界的營養供應已經消失，一旦出現損傷，就是不可逆的損傷，所以這也是椎間盤突出症治療的難點，血液迴圈無法恢復，破裂的纖維環這就無法癒合，所以椎間盤突出的患者，無論是保守治療和手術治療，只能保持一個相對穩定的狀態，想恢復正常的髓核，是不可能的。

腰椎間盤承壓能力強不強跟腰突病有關係，但不是特別大。腰突病在下列兩種原因同時存在時會發生：一，長期用腰姿勢不正確；二，長期飲食結構存在不合理現象。

腰椎間盤處於腰椎的中央部位，腰彎曲的時候才會受擠壓，它這時候是承擔上下腰椎骨節邊緣部位緩衝作用，防止彎腰時腰椎骨節的邊緣部位總是某一點受力（知道物理學和化學為何是醫學的基底了嗎）。腰椎間盤上下左右都有彈性物質包圍，我不知這些物質的學名，因為它有彈性就叫它“筋” 吧。腰椎間盤上下（嚴格地說應該是“腰椎軸向方向”）的筋負責彎腰時的緩衝，腰椎間盤左右（嚴格來說是“腰椎的徑向方向”）的筋負責束縛腰椎間盤保持在中央。筋的正常是靠物質（營養）來維持的，當日常飲食提供的物質對筋的維持不利，筋的力量會下降，長期逐漸下降之後，加上用腰姿勢不當，腰椎間盤的筋就束縛不住，發生腰椎間盤突出。

腰椎間盤是一個囊性結構，類似果凍樣物質，外層包裹一層彈性纖維。

我們人體的每一次跳躍，彎腰，活動都在擠壓椎間盤。

椎間盤是一個沒有血液供應的特殊結構，營養主要靠上下軟骨板分泌的滑液獲得營養。所以成年後的椎間盤無一例外的開始老化。

隨著年紀增長，活動增加，椎間盤老化加速，椎間盤承受壓力的能力越來越弱，突然給一個暴力就很有可能使椎間盤纖維環破裂，髓核突出，從而壓迫或者刺激神經根，引起腰腿痛症狀。

人體所有器官和組織都是隨著年紀增加不可避免的在退化，只是不同的人群，不同的保養，肯定發生的速度和程度早晚的區別。

為了儘量減少或者延遲椎間盤突出的可能性，我們能夠做到的就是改變不良生活習慣，加強腰背肌鍛鍊，增加脊柱的穩定性，避免強體力勞動，講究勞逸結合，俗話說得好，小心才駛得萬年船。

有的氣球，吹的很大，就是不破，有的還沒有怎麼吹，就炸了。

有的玻璃，用錘敲不爛，有的玻璃，一碰就碎了。

不是骨頭不硬，而是有軟弱的那一塊，不是鍛鍊少，而是一開始就有瑕疵。

健康的人，快樂是一樣的，病痛的，各有各的不同。

受傷的、受涼的，營養不良的，睡軟床的，喝酒傷腎的，飢一頓飽一頓的，還有那個吃藥的，影響鈣吸收的，毛病自然找上門了。

天下烏鴉一般黑，各有各的特色，個子一樣高，勁不是一樣大，爆發力不同，骨頭密度也不同。所以，有的人就不適了。

腰椎間盤最不能長時間坐著。

1.我本人就是長時間坐才會腰椎病，但也不怕，只要以後注意坐半小時就起來走動走動，扭扭腰，每天做幾次，只要堅持就不痛的，我堅持了一年了，現在都不痛。

2.也不能彎腰坐的，要坐直，抬頭挺胸，堅持就好了。

3.一定要記得不能長時間坐著。

4.生活允許的話，就多運動。

我的認為是反常理的，各位不妨一聽！

腰突不是坐出來的，不是翹二朗腿翹出來的。而是受到一次或多次過度外部力量對腰椎作用導至椎間盤損傷，椎核突出的。而且只有極少數當埸發作，即使這些當埸發作也很可能以前已經椎間盤受過傷。至於那此不良坐姿，不良睡姿，不良用力導至腰突的，應該無一不是早已腰椎突出，這些姿式只是進一步導至突出物碰到了神經，產生了腰突病症。所以保護腰推間盤不受過度外力衝擊才是根本！如不長期領過重物體，彎腰搬物不可過重過猛，體育運動不可巨力衝擊腰部，坐車少睡防過震衝擊，騎車開車要平穩防緊剎猛摔……這此也許當埸不會馬上出現症狀，但腰推受了外力衝擊已經受傷，甚至己經形成腰突，只是沒有症狀而已，卻留下了病根。那天你再不合理用腰，腰突症就找上你了！讓你痛苦不堪。