傳說中記憶宮殿法不僅是真實存在的，而且還有著十分悠久的歷史。記憶宮殿也不僅是生活在古希臘古羅馬時代的人們所熱愛的記憶方法，還更是如今世界記憶大賽冠軍訓練時最常使用的方法之一。

顧名思義，想要運用記憶宮殿法來幫助記憶，第一步，你需要在大腦中設定一個建築物，並記住這個建築物的詳細的外部特徵以及內部結構。因此，這個建築物/地點最好選擇一個你非常熟悉的物件，如自己的家、圖書館或是自己經常去的咖啡店。而這個建築中需要有許多不同的位置可以用來放置各種物品。第二步，發揮你的想象力，在頭腦中仔細將這些地方走一遍。在這個過程中，把你需要記住的東西一件一件“安放”到你“宮殿”中的不同位置上，並把每樣東西的影象與其專屬位置的特徵聯絡起來。第三步，你學要把你剛建立的路線與“記憶-位置”聯絡在頭腦中重複演練幾遍。之後，在你需要提取某樣東西的回憶時，你需要做的就是回到你頭腦中記憶宮殿中，沿著你的路線前進，不斷經過以設定好的記憶擺放位置，直至找到你需要的東西為止。

記憶宮殿的方法最適合用於記憶彼此之間毫無內在/外在相關性的資訊。於是在歷年的世界記憶錦標賽中，成百上千的“記憶運動員”都會藉助這個方法來速記大段大段的文章，大量的數字等資訊，來完成看似不可能的記憶任務。現任世界冠軍亞力克斯·馬倫就曾運用記憶宮殿的方法，成功在5分鐘內記下了一串超過550位的數字，最終擊敗對手奪得當年的冠軍。

你也許會覺得，這些人之所以能完成這些不可思議的高難度記憶任務一定是因為他們有著不同於凡人的大腦或過人的智商。然而，事實並非如此。一個今年發表在 Neuron 上發表的最新研究就發現，常人只需接受6周的高強度記憶訓練就有可能成為像參賽選手一樣的“超級記憶者”，而更令人興奮的是，這個訓練的效果對大腦結構功能的影響能持續一段相當久的時間。

來自荷蘭內梅亨大學的馬丁·德雷斯勒教授及其團隊曾做過這樣一個研究。他們從世界記憶競技排行榜中，招募排名在前50的23名記憶運動員。同時，他們也在從未經歷過任何記憶訓練的普通人中選擇了在年齡、性別和智商上與這些世界級選手相符的一組人（51人）作為本次實驗的對照組。

首先，他們對17位記憶選手和對照組進行了在精神放鬆的狀態下的腦部掃描。隨後，他們再讓所有的參與者做了一個需要記憶72個單詞的測驗，同時再次對他們的大腦進行掃描。接著，51名對照參與者被隨機分成了3組。第一組在接下來的6個星期裡，連續每天進行30分鐘的記憶宮殿法訓練；第二組進行同樣的時間的工作記憶訓練；第三組則什麼都不做。6周後，所有參與者第三次回到實驗室中，接受腦部掃描以及記憶測試。四個月後，他們再次回到實驗室重複以上兩個環節，記錄新的資料。

在實驗的第一個部分中，研究人員再次驗證了這些世界級的記憶運動員的超凡表現：在對單詞列表進行了20分鐘的記憶後，他們平均能想住並回憶出70個詞；而同樣的條件下，對照組的參與者只能記住40個。神經影像資料的分析結果顯示，運動員與對照組的記憶能力不同，兩組人的大腦在記單詞過程或事放鬆狀態下的連線性也存在差異。

我們的大腦中有一部分被稱為“預設模式網路”的結構，這個預設網路會在我們專注於內在想法而不是外部環境時被啟用，而內部想法指的就是我們的白日夢，對往事的回憶，或是對未來的暢想。同樣是在在放鬆狀態中，與普通人相比，記憶運動員的著一部分大腦結構有著更高的連線性。

此前，已有許多神經成像的研究發現，高階記憶任務的執行於大腦中的海馬體以及大腦周圍區域有關，而這部分大腦網路對記憶，尤其在視覺、空間的記憶，起著關鍵的作用。所以這很可能就是因為“記憶宮殿法”受到眾多世界記憶選手青睞的原因了。

馬丁·德雷斯勒教授的研究不光是發現了記憶冠軍和我們一般人的大腦之間的區別，更加令人感到興奮的是，這個研究還證實了普通人透過專門的訓練也是能變成超級記憶者的。

在接受了高強度軌跡法的訓練後，普通的實驗參與者回憶出單詞數量能與這些專業的記憶選手達到同樣的我水平。此外，對普通人的腦部掃描的資料還說明了另一個問題——在經過記憶訓練後，這些人的大腦功能連線性變得與記憶選手更相似了。而這些腦部變化與這些普通人提升的記憶能力不僅僅只在當下有著明顯的表現，而且這個記憶提升的效果還至少維持了4個月的時間。所以，這個研究說明了高強度的視覺化記憶訓練能夠引起大腦功能網路的變化，並且這個變化還是長期性的。

通常在這類的記憶大賽都會有著記憶一系列的數字、詞彙或撲克牌的常規環節，而這些記憶單位往往是超過三位數的。這樣對常人來說這樣的記憶量簡直就是不可完成的任務，那麼參加記憶大賽的選手為什麼能做到呢？

在賽前的高強度訓練中，選手們會在他們大腦的長時記憶中預先存放一些格外生動、鮮明的影象。等到了正式比賽中，需要進行大量資訊記憶時，選手們就會把這些比賽中給出的資訊與大腦中那些事先儲備好的生動圖片建立起聯絡，透過這樣的方式來幫助自己記下大量的“突發”資訊。

同樣是利用到大腦的同時記憶，另外一個專業選手常用的方法就是利用一條自己非常熟悉的路徑，幾下這條路上固定的場景或者是某些站點的位置。類似的，在隨後的競賽中，選手會把臨時需要記住的圖片資訊一個一個設定到大腦中的這些固定的位置上，與這些熟悉的場景或是地點建立聯絡，以此實習大量圖片資訊的記憶。同樣的，在他們需要提起的圖片記憶時，就在大腦中重遊這條路，觀察自己放在各個位置上的圖片具體內容是什麼。

前記憶大賽的冠軍約書亞·福爾表示，在訓練時，他會把那些他需要記住的資訊與某些圖片聯絡起來，然後把這些圖片放在自己家中的各個地方，如櫥櫃或是窗臺。接著他會在大腦中想象自己穿過家中各個角落的畫面，也就是在頭腦中將這些圖片視覺化，幫助自己回憶並提取出與這些圖片有關的資訊。這位前冠軍還建議到，這些用於記憶的圖片越是怪異，越是荒誕粗俗，記憶的效果就越好

世間萬物平等皆有緣、人類與生俱來帶著前世業債與善緣福報、肉體之中咐帶善惡之念與明陽氣息而生、靈魂之中隨時存在著天使與惡魔、一切的善意舉動與邪惡之為、也時刻就在一念之間！

人類的肉體只是一貝架子、一切意念與言行、都是自己的靈魂在掌控並左右著、肉體有老化徹底消失殆盡之時、就算肉體粉碎、而靈魂將永遠都是完整無缺的、一樣繼續感受到肉體時的各種痛苦與憂傷及快樂……

地球之上的人類與一切萬物、以及兩極無邊空間中、所有的靈魂意識體、一直處在自然的運轉裡、也處於正常平衡的輪迴之中、一切都在週而復始地迴圈執行！每個人的一念、一言、一行、時時都在產生著善惡因果、所有的善惡因果將會注入各自的輪迴之行、兩極空間之中、所有的靈魂意識體、時時相互連線與感應著！

任何人都是歷經過無數劫世的苦難輪迴、每一世的過程、點點滴滴都存在於無色空間中、所有人都有機緣與福報、吸收到來自前無數世的各種智慧與學問！應有盡有、無邊無際……

世間無數的再生人、各種善念無私仁慈的信仰執行者、以及無數通靈異士、他們都擁有超出常人的記憶與知識、兩極無邊空間的原神與各路各層次的神靈、為了拯救與度化、不開竊或朦朧的世人、定會派無數使命者與各種智慧信使、轉投到世人中間、時刻顯示出神的無窮能量！

善念無私大愛的信仰功德豐滿者與神靈的弘揚者、隨時都可以連線並感應著、無邊無色空間中、千變萬化而又連綿不斷的各種知識……

哈哈，透露個秘密吧，“知道我們閉上眼睛，那些圈圈點點慢慢的淡出視線嗎？那是記憶的衰退，最根本的原因在於你不明白，帶著疑問去回憶事物，你越想弄明白，你越迷糊，哈哈哈”