失眠的時候會想，接下來的路該怎麼走，怎麼在一線城市生存下去，最想突然出來個白鬍子老頭給我一筆錢或者指條明路，還是要踏踏實實的做好自己，走好屬於自己的路。

失眠的時候，

往往最想的就是立刻睡著，

我們或許會懷念以前睡到自然醒的感覺，

或許會思考自己為何會失眠，

或許會糾結失眠何時才能康復，

或許在幻想有機器對著自己一掃描就睡著了，

不過這都是幻想只會讓我們更加睡不著,

其實失眠的時候，

一定要不要著急保持平靜不要被失眠嚇著了，

因為失眠本身的傷害，

沒有失眠會當事人造成的信心缺失大，

作為一個失眠康復治療師，

我建議失眠患者當事人要勇於和失眠相處，

再體驗失眠的過程中找到失眠的康復方法，

其實每個人的體質和心理狀態不同，

失眠康復的方法我各有千秋，

只要自己善於總結一定可以恢復睡眠

作者簡介，知名失眠康復師

成功康復1000名失眠患者

失眠的時候我會想：

曾經有一個美好的睡眠擺在我面前，

但是我沒有去珍惜，

當我失去的時候，

我才後悔莫及，

倘若上天再給我一個恢復睡眠的機會，

我會對對我自己說，睡吧孩子，

如果要在這個睡吧加個時間，

我希望是從太陽落下到太陽昇起，

日出而作日落而息，

那天睡到自然醒，

這就是我最期待的！

人這一生如電光石火轉瞬即逝，

什麼功名利祿財富都如浮雲，

唯有睡眠才屬於自己！

一輩子只做一件事

失眠

那肯定是想盡快睡著

往往越想盡快睡著越難入睡

腦子會被各種亂七八糟的想法填滿

有時乾脆爬起來做點想做的事

讓自己身心都放鬆之後再上床

能更容易睡著

每個人失眠的原因不同

心理的，身體的

找到自己失眠的原因才能對症下藥

如果有需要，可以練習幫忙