糖尿病患者能吃的東西有很多，大家不要覺得糖尿病就是“這也不能吃，那也不能吃”，只是說得了糖尿病，吃東西的時候要注意食用量，幾乎都可以吃，但存在一個吃得多少的問題。

各類甜點，如蛋黃酥、泡芙、蛋糕、巧克力、冰激凌等；高糖水果，如榴蓮、大棗、芒果、柿子、荔枝等；精細食物，如白米飯、白饅頭、白粥、米粉等。糖尿病人並不是絕對不能吃甜食，偶爾嘗一口也沒事，如果發生低血糖還需及時進食含糖食物哦！

五穀雜糧及薯類，如黑米、糙米、玉米、燕麥、蕎麥、藜麥、紅豆、綠豆、黑豆、紅薯、山藥、芋頭、土豆、蓮藕等。雜糧比白米飯要營養得多，還能幫助控制血糖和血脂，但因為富含澱粉也不能大量吃，否則血糖一樣會失控，還會長胖。薯類也是同樣的道理。

此外，一些低糖水果糖友們也可以適量吃，如草莓、蘋果、柚子、番石榴、雪蓮果等。由於水果中都含有一定量的糖類，所以吃的時候要把握好量。

各種綠葉蔬菜，尤其是深色蔬菜，如空心菜、紫甘藍、茄子、西藍花、西紅柿、黃瓜、苦瓜等。這些蔬菜不僅熱量低，營養豐富，還能幫助控制血糖。

如果要將糖尿病患者能吃的食物一言道盡，大概三天三夜都不夠，糖尿病患者的飲食治療，在很多方面，一般都是根據食物的升糖指數來判斷。但在血糖控制平穩的情況下，沒有什麼東西是糖尿病患者一點都不能吃的，只要控制用量就可以。

一般建議糖友多吃蔬菜，粗糧和細糧搭配使用，少吃高油、高糖、高澱粉含量的食物，一般情況下，不建議糖友喝粥、稀飯等。蔬菜水果的攝入，也建議控制在一個拳頭大小左右的分量。每頓大概吃個七八分飽就可以。