沒有最好只有更好，

治療失眠首先要排除安眠藥，

副作用大不說還會形成依賴，

我給你推薦如下幾個方法，

由於失眠在中醫中是屬於心腎不交，

所以首先推薦中醫中藥調理，

這是目前相對比較安全的療法，

而且中醫經過幾十年的發展，

已經非常成熟了，

補氣血調理肝鬱非常有效，

就是出效果時間有點長，

很多人堅持不下去，

第二其實還是中醫的分支，

屬於穴位方面的療法，

透過針灸推拿按摩等，

疏通經脈也可以治療失眠，

第三參加我的失眠康復訓練，

痛過方法打通心脈疏通肝鬱，

可以很快恢復睡眠，

第四自我調理，

需要從生活習慣飲食習慣以及心理入手，

其實失眠屬於情緒病，

也是自己召來的，

如果想得通就不會失眠，

所以治療失眠先治療自己的心，

只做失眠康復，一生做一件事！

中醫古籍將失眠述為“不得眠”或“不寐”，失眠現在在社會日常生活中趨於常見，不及時治療，嚴重影響日常生活，中醫治療失眠，審因治本，因此療效較鞏固，失眠型別在治療中（本人見解）分為:肝胃不和失眠，痰熱擾心失眠，肝鬱驚鞏失眠，心腎不交失眠，氣血虛滯失眠，應仔細辨治，不能以一方泛治。失眠常虛實夾雜，要耐心調治，有些結合心理治療，才能更好獲效

如果長期失眠，你五臟六腑都巳經失調，身體有些臟腑已經出現了疾病。

處方，先捶後背，從肩到足跟，痛的地方多捶到緩解一點，連續5天，捶的前後1小時不吃東西，開始捶時要喝水排毒，老年人少喝多次，注意營養供給，如果覺得受不了，可側姿先捶左邊，後捶右邊。再捶脊柱。5天以後如果可以睡了就好了，如果偶爾不睡，在睡前捶一捶背就睡了。如果捶背還不好再加捶膽經，肝經，心包經，背還要捶，都是從上到下，喝水排毒，注意營養，如果可以睡了就停下。

注意在治療時不能有性生活，注意用七顆花椒，一粒幹龍眼內，加艾葉，按這樣的標準去製作，打粉粘狀，多制一些，取一點點封在肚臍眼，每天晚上封。好了別封了。