現代醫學認為更年期失眠是更年期卵巢雌激素水平下降及促性腺激素分泌增多，造成神經內分泌一時性失調，下丘腦—垂體—卵巢軸反饋調節系統失衡和自主神經功能紊亂。

失眠作為更年期常見症狀之一，約佔更年期婦女的 40%，其症狀常表現為難以入睡、易醒、多夢，醒後難以入睡，甚至徹夜難眠，並伴有月經紊亂、熱潮多汗、頭暈耳鳴、抑鬱焦慮等症狀。給患者的身心健康、正常工作和生活帶來了嚴重影響，出現更年期失眠的女性更是痛苦不堪。

中醫認為更年期失眠與五臟精氣的盛衰密切相關，臟腑氣血陰陽平衡是解決更年期綜合徵以及改善更年期失眠的關鍵。現代醫學研究表明芝寧睡眠素可以調節晝夜節律相位、改善睡眠，具有保護神經細胞，免疫調節和促進能量代謝的功能。

更年期婦女90%都會有不同程度的失眠，緩解更年期女性失眠症的三個要素一是不要飽食，二是不要飲用濃茶和咖啡，三是注意不要娛樂過度。

也可以採取適當的藥物治療，治療更年期失眠的藥大體分為鎮靜催眠藥，抗焦慮藥及抗抑鬱藥三類。其中以抗抑鬱藥運用最為廣泛，其中多慮平應用更為普遍。

更年期女性要根據病情有選擇的學習間及鍛鍊，不僅有利於健康的恢復，更能改善睡眠狀態，比如積極參加太極拳、太極劍、氣功、健腦體操等。有條件輔助採取一些物理療法也會對治療失眠有所幫助，比如使用一些特定的理療裝置與器械，對於改善更年期患者的失眠症及全身症狀均有良好的效果。

患者應該以冷靜的態度，輕鬆愉快的正確對待更年期所面臨的各種生理，心理變化及一些生活事件，保持良好的睡眠，以良好的精神狀態，度過更年期。