釋放和約束對於人來說都非常重要，缺一不可！

在壓力巨大，情緒低落，精神緊張的情況下選擇適當的方式釋放下不好的情緒，讓自己快速回復好心情非常有必要。

同樣人在做任何事或日常生活中，用一些好的行為舉止去約束自己也能讓自身的修養和行為更容易被社會所接納。

所以，釋放和約束是相對的。缺一不可！

釋放和約束都是錯的，釋放會害人，約束則會害己！正確的方法是教育和疏導，將人性導向善良導向光明人生無非就是兩條路：一條是從黑暗走向黑暗，一條是從黑暗走向光明轉念修行是走向光明的唯一途徑。轉識成智把自己的感官慾望轉化成理性智慧你將獲得徹底的解脫和自由轉煩惱成菩提把自己自私自利的煩惱痛苦轉化成慈悲喜捨的菩提大願你將獲得真正的幸福和快樂

在回答這個問題之前，我們先思考一下：人性到底是什麼，是善還是惡？

從古至今，多少哲人都在研究人性，孟子在三字經裡說“人之初，性本善”，荀子卻說“人性本惡”。眾說紛紜，各有各理，誰也沒說服誰。

其實，人性本善，人性本惡都對。說到底，人的天性是隻做對自己有利的事，很多時候，因為“利己”，所以在不知不覺間“損人”。在為自己爭取利益的時候，給別人帶來了傷害。

這樣的行為，是好是壞？開著跑車，當然要高速飆車才爽，但是在高速路上飆車，極易發生事故，出了事故，生命能夠重新再來嘛？

人性，如果不加以約束，很容易造成嚴重的後果。合理的約束，能夠抑制這種放縱，避免人性的敗壞。

在《斯坦福監獄實驗》裡：一群遵紀守法並且沒有任何疾病的大學生。透過拋硬幣的方式覺得誰當獄警和犯人。但在第六天的時候卻被迫停止，因為博士發現，“犯人“們被要求帶著腳鐐，蒙著面罩，接受獄警”們真正的辱罵，虐待。

任何一個看過這個電影的人都應該感到震驚，僅僅是一個實驗，一個模擬的環境，對人的影響就這麼大。好與壞的界限，竟然如此可憐可嘆。

每個人心中都有一個惡魔，當你無約束的情況下，就會不知不覺間放出來。人性的黑暗被無限放大，善良顯得微不足道。

如果可以，儘量去約束自己的人性，因為你不知道，你放出來的會是什麼，毀滅的是自己別人？還是你自己？