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  • 1 # 福爾摩佩

    個人覺得沒有。

    食物本身的作用就是為人體提供能量和營養,只有熱量高低之分,完全沒有熱量的食物其存在意義就沒有了,所以不存在。

    想要瘦身減肥,建議多吃高纖維食物,而不是高脂肪食物。如蔬菜,不僅營養豐富熱量還低(當然烹飪的時候得注意控制油量),主食也可選擇五穀雜糧,多樣化的食物不僅補充營養,還對瘦身有好處。

    不過即使說蔬菜健康,即使不放任何調料的生蔬菜,也是有熱量的,只不過它的熱量就更低了。

    常說的魔芋,很多人誤以為它是零熱量,其實不然,魔芋由於自身的性質,有著出眾的保水能力,並且纖維含量豐富,吃下去飽腹感很強,所以常讓人覺得吃了不長肉。(你試試一直吃一直吃大量的魔芋,一樣還是會給你提供熱量)

  • 2 # 麻辣將頭

    真的有光吃不胖的事物嗎?

    其實這個問題首先本身就不是一個嚴謹的問題,肥胖並不僅僅是飲食的問題。

    當然,如果單從食物的角度來看,光吃不胖的食物也是有的。食物導致人變胖的主要原因就是脂肪和熱量,也叫能量,卡里路什麼的吧。

    那麼也就是說只要脂肪和熱量含量比較少的食物基本上就是符合題意的了。這樣的食物還是不少的。

    我們日常生活中有不少是屬於低脂肪低熱量的食物:

    比如冬瓜。冬瓜富含維生素,而是熱量也比較低,雖然樣子肥胖臃腫,但一般說來肥胖和吃冬瓜基本扯不上什麼關係

    黃瓜、絲瓜等也是很常見,但熱量和脂肪含量都很低的食物。

    海帶、紫菜等食物也是低脂肪低熱量的很棒的食物。而且富含碘等人體所需的重要物質,經常食用好處多多。

    各種水果,比如蘋果、檸檬等。自己看,不多說了。

    還有比較常見的豆芽、西芹、辣椒、蘿蔔等等很多都是低脂肪低熱量的,基本不會導致肥胖的產生。

    當然,這是從食物的角度來說的。事實上一開始就說過了,肥胖的原因並不僅僅是食物。有的人胡吃海塞也不胖,有的喝水都長胖這並不是玩笑話。這和人體的消化系統有關,很多時候還可能是一些疾病的先兆,跨行業了,有此類問題的朋友建議諮詢相關醫務人員。

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