第一，裡面含糖，吃多了對小朋友牙不好。容易造成齲齒。第二，商品新增劑太多，主要防腐劑。當然，合格的乳酪棒能幫助小朋友補鈣，拋開計量談危害都是耍流氓。適量的吃就可以。

我家娃就喜歡吃乳酪棒，酸酸甜甜的味道，軟滑的口感，讓她吃了又想吃。她爸爸有時會給她買，那東西挺貴的，至於營養價值有多少說不好，就一解饞零食。

要說危害，看包裝上的配料表，食品新增劑很多，會有色素，防腐劑之類的，吃多了不好！

乳酪棒對兒童的危害有哪些

乳酪棒是一種營養豐富的食品，其主要危害在於熱量較高，過多食用可能會導致兒童肥胖。另外乳酪棒的蛋白質和脂肪含量較高，不建議1歲以內的嬰幼兒食用，以免引起消化不良或加重腎臟負擔。另外，需要注意目前市面上的乳酪可分為天然乳酪和再製乳酪，建議優先選擇天然乳酪，再製乳酪中一般實際乳酪成分較少，且為了提升口味往往會加入多種新增劑，特別是糖，不利於兒童的健康。

乳酪是一種發酵的奶製品，其性質與常見的酸牛奶有相似之處，都是透過發酵過程來製作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是乳酪的濃度比酸奶更高，近似固體食物，含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分，有利於兒童補充營養，但需要注意儲存條件，以免發生變質。

本內容由北京友誼醫院 兒科 主任醫師 王翠玲稽核

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我自己給孩子做乳酪棒，很簡單就是芝士片和純牛奶再加點吉利丁片。之前還買各種圖案的模型，現在嫌麻煩直接放保鮮盒裡冷卻凝固。成本不到10元，而且我加很少的糖。孩子很喜歡吃。