準媽媽在孕晚期時容易胸悶氣短，這是由於子宮越來越大，導致肺部容量變小，躺下時自然會因肺部受到壓迫而感到胸悶及呼吸困難。若站立時無此問題，躺下時才開始感覺呼吸困難，則屬於正常現象，與胎兒本身的心跳與呼吸都沒有關係準媽媽孕晚期出現呼吸困難的原因
1.由於子宮逐漸增大，將橫膈向上頂、膈肌活動幅度減少、胸腔變窄，影響到了胸部的呼吸肌肉的活動空間，導致出現呼吸困難2.體內需氧量的增加，促使準媽媽不得不加快呼吸，若在悶熱季節和空氣不流通的地方待得時間久了，也會有呼吸困難與憋氣的感覺一旦準媽媽覺得喘不過氣來，可馬上改變姿勢，會使呼吸順暢些，若在做事或運動時，發現上氣不接下氣時，應立刻放慢動作
1.妊娠會使呼吸和迴圈系統發生變化，特別是在妊娠後期，平躺著的時會比站立或坐著的時候更能感覺到胸部的壓抑感，其原因是膈被向上推擠後，肺的活動範圍縮小，呼吸出現障礙，孕婦平躺時，下腔靜脈會受到壓迫，使得血液迴圈出現問題2.在妊娠後期階段，採取側臥的姿勢比較舒服，站立或坐著的時候應該挺直背部，不要壓迫到胸部橫膈，氣喘的時候可以在腰後放一個墊子，同時採取舒服的姿勢就會好很多了3.也不要總在躺椅上軟癱著，那樣肺部會更不輕鬆，可在座椅上坐直，挺胸、肩膀向後，讓肺部放鬆4.睡覺時可採取半躺姿勢，即枕頭墊高點、左側臥，蜷起右腿把兩個枕頭墊在右腿下，再在後背墊一個枕頭；同時白天外出應避免到擁擠的公共場所，多到戶外呼吸新鮮空氣5.當準媽媽呼吸困難嚴重到嘴唇和指尖都發紫、胸部出現疼痛感的時候，最好去醫院接受檢查6.分娩之前2～4周進入臨產月的時候，曾受到壓迫的上腹部和胸部會突然變得舒服一些，其原因是為了能讓胎寶寶順利出生，將其移向了骨盆下方，胎寶寶往下移後，呼吸會輕鬆很多，消化障礙也會自動消失，這也預示著陣痛即將來臨手部和胸部按摩也能夠緩解準媽媽呼吸困難的症狀
1.手部按摩用拇指和食指的指甲按壓另一隻手的指腹，每次持續2～3秒，重複4～5次2.胸部按摩用手掌以畫圓的方式，輕柔地揉搓胸骨位置，注意不要敲打準媽媽呼吸困難時的飲食禁忌與對策
1.忌過甜的食物過甜的食物可使人體溼熱蘊積而成痰，人們的實踐也發現吃過甜品之後，會在口中感到黏膩痰多，而呼吸困難的患者本身就多痰，再吃過甜的食物，會使痰飲聚積而加重病情；過甜食物包括糖類、酒釀、甜飲料、蜂蜜等，其中酒釀不僅過甜而生痰，還可能會引起疾病發作2.忌辛辣刺激的食物辣椒、胡椒、咖哩、芥末、過濃的香料香精等辛辣刺激物可使呼吸困難加重，不利於病情康復3.忌海鮮類食物海蝦、蟹、帶魚、橡皮魚、海鰻、黃魚等許多無鱗魚很可能是導致哮喘的重要過敏源，患哮喘者往往也是一個過敏者，其在吃完上述食品後，有時哮喘發作，會加重呼吸困難，孕期就更要小心4.忌過燙過冷的食物過燙的食物及湯水會刺激或燙傷胃黏膜；過冷的食物會導致胃黏膜血管收縮向缺血，不利於呼吸困難的緩解此外，準媽媽的飲食還要注意：不要一次進食太多，應少食多餐，多攝取易於消化且營養成分高的食物；保證全面營養，限制鈉的攝入，多攝入鐵、鈣與維生素B為分娩做好準備；注意調整食量，使胎兒保持適當的出生體重，有利於嬰兒的健康成長參考書籍1.李紅霞編著,最新十月懷胎大百科,河北科學技術出版社,2013.05.2.戴淑鳳,紀向虹編著,妊娠分娩育兒彩色特惠版,青島出版社,2013.05.3.鄭國權編著,孕產期營養飲食每日一頁,安徽科學技術出版社,2013.03.4.易磊,董雲霞編著,孕產保健一點通,河北科學技術出版社,2014.05.
準媽媽在孕晚期時容易胸悶氣短，這是由於子宮越來越大，導致肺部容量變小，躺下時自然會因肺部受到壓迫而感到胸悶及呼吸困難。若站立時無此問題，躺下時才開始感覺呼吸困難，則屬於正常現象，與胎兒本身的心跳與呼吸都沒有關係準媽媽孕晚期出現呼吸困難的原因
1.由於子宮逐漸增大，將橫膈向上頂、膈肌活動幅度減少、胸腔變窄，影響到了胸部的呼吸肌肉的活動空間，導致出現呼吸困難2.體內需氧量的增加，促使準媽媽不得不加快呼吸，若在悶熱季節和空氣不流通的地方待得時間久了，也會有呼吸困難與憋氣的感覺一旦準媽媽覺得喘不過氣來，可馬上改變姿勢，會使呼吸順暢些，若在做事或運動時，發現上氣不接下氣時，應立刻放慢動作
1.妊娠會使呼吸和迴圈系統發生變化，特別是在妊娠後期，平躺著的時會比站立或坐著的時候更能感覺到胸部的壓抑感，其原因是膈被向上推擠後，肺的活動範圍縮小，呼吸出現障礙，孕婦平躺時，下腔靜脈會受到壓迫，使得血液迴圈出現問題2.在妊娠後期階段，採取側臥的姿勢比較舒服，站立或坐著的時候應該挺直背部，不要壓迫到胸部橫膈，氣喘的時候可以在腰後放一個墊子，同時採取舒服的姿勢就會好很多了3.也不要總在躺椅上軟癱著，那樣肺部會更不輕鬆，可在座椅上坐直，挺胸、肩膀向後，讓肺部放鬆4.睡覺時可採取半躺姿勢，即枕頭墊高點、左側臥，蜷起右腿把兩個枕頭墊在右腿下，再在後背墊一個枕頭；同時白天外出應避免到擁擠的公共場所，多到戶外呼吸新鮮空氣5.當準媽媽呼吸困難嚴重到嘴唇和指尖都發紫、胸部出現疼痛感的時候，最好去醫院接受檢查6.分娩之前2～4周進入臨產月的時候，曾受到壓迫的上腹部和胸部會突然變得舒服一些，其原因是為了能讓胎寶寶順利出生，將其移向了骨盆下方，胎寶寶往下移後，呼吸會輕鬆很多，消化障礙也會自動消失，這也預示著陣痛即將來臨手部和胸部按摩也能夠緩解準媽媽呼吸困難的症狀
1.手部按摩用拇指和食指的指甲按壓另一隻手的指腹，每次持續2～3秒，重複4～5次2.胸部按摩用手掌以畫圓的方式，輕柔地揉搓胸骨位置，注意不要敲打準媽媽呼吸困難時的飲食禁忌與對策
1.忌過甜的食物過甜的食物可使人體溼熱蘊積而成痰，人們的實踐也發現吃過甜品之後，會在口中感到黏膩痰多，而呼吸困難的患者本身就多痰，再吃過甜的食物，會使痰飲聚積而加重病情；過甜食物包括糖類、酒釀、甜飲料、蜂蜜等，其中酒釀不僅過甜而生痰，還可能會引起疾病發作2.忌辛辣刺激的食物辣椒、胡椒、咖哩、芥末、過濃的香料香精等辛辣刺激物可使呼吸困難加重，不利於病情康復3.忌海鮮類食物海蝦、蟹、帶魚、橡皮魚、海鰻、黃魚等許多無鱗魚很可能是導致哮喘的重要過敏源，患哮喘者往往也是一個過敏者，其在吃完上述食品後，有時哮喘發作，會加重呼吸困難，孕期就更要小心4.忌過燙過冷的食物過燙的食物及湯水會刺激或燙傷胃黏膜；過冷的食物會導致胃黏膜血管收縮向缺血，不利於呼吸困難的緩解此外，準媽媽的飲食還要注意：不要一次進食太多，應少食多餐，多攝取易於消化且營養成分高的食物；保證全面營養，限制鈉的攝入，多攝入鐵、鈣與維生素B為分娩做好準備；注意調整食量，使胎兒保持適當的出生體重，有利於嬰兒的健康成長參考書籍1.李紅霞編著,最新十月懷胎大百科,河北科學技術出版社,2013.05.2.戴淑鳳,紀向虹編著,妊娠分娩育兒彩色特惠版,青島出版社,2013.05.3.鄭國權編著,孕產期營養飲食每日一頁,安徽科學技術出版社,2013.03.4.易磊,董雲霞編著,孕產保健一點通,河北科學技術出版社,2014.05.