女性產後需要經過一段時間進行身體恢復，人們通常把這個恢復期稱為坐月子，不過關於坐月子的天數，還是有一些爭議的。

有些寶媽認為，月子月子，當然是產後一個月也就是30天被稱為月子。還有些寶媽覺得，產後子宮恢復週期為6周，按照一週7天的演算法，也就是42天，所以坐月子應該以子宮恢復週期為基準。為什麼坐月子會有天數上的差別呢？

實際上由於每個女性的體質、生產方式、恢復速度等多個方面都存在差異，所以每個女性坐月子的天數也會有所不同，無論剖還是順，都會對子宮造成一定的損耗，恢復起來自然要以42天為準。但也不排除有些女性體質比較好，身體恢復速度快，那麼這類女性很可能在30天左右就能恢復到普通產後媽媽42天的水準。

所以坐月子要坐多少天，還要看寶媽實際的恢復情況，不過保險起見，一般更建議寶媽們坐滿42天，因為42天恢復期，相比30天恢復期來說，有更充裕的時間讓身體放鬆和休息，能讓身體恢復的更好一些。那麼恢復到什麼樣才算恢復好了呢？一起來看看吧！

1 惡露排清

2 沒有病痛

如果在月子期恢復不到位，寶媽身上很可能會落下病根，比較常見的有腰腹痠痛、頭痛、腿部關節痛等等。如果寶媽產後恢復一段時間之後，身上的病痛全都消失了，那麼就說明這個月子坐的很成功，沒有落下病根，今後不必因為身體上的不適感而困擾。身體沒有出現異常病痛的時候，坐月子的時間就可以在已經坐滿42天的基礎上適當縮短了。

3 作息規律

一般寶媽產後剛開始坐月子是沒法好好休息的，因為有寶寶需要照顧，寶寶不分白晝的哭鬧，難免讓寶媽晝夜顛倒，所以坐30天顯然是不夠的。為了給自己更寬裕的時間來調整，寶媽們就要爭取多休息幾天，最好坐滿42天的月子，在此期間寶媽可以嘗試改善自己的生活規律，讓睡眠質量適當提高，如果能滿足這些條件就說明這個月子已經做得很好了。

所以不論是坐滿30天還是坐滿42天，前提是寶媽的身體恢復的很好，如果體質差一些的媽媽，月子期可以適當多坐幾天。但如果媽媽恢復的很好，只坐30天月子也是可以的。