可以多吃藍莓，例如加冰糖煮藍莓汁，或者藍莓和酸奶在一起，做藍莓酸奶，好喝且防止便秘，藍莓中的水溶性膳食纖維可以增加腸道的蠕動性，藍莓中的抗氧化力又可以提高孩子的免疫力。藍莓還可以保護視力，藍莓幹可增加大腦活力，對孩子的成長髮育有很大好處

寶寶便秘一般是因為攝入膳食纖維不足，因此寶寶出現便秘，一定要給寶寶吃富含膳食纖維的食物，多吃水果蔬菜。我家寶寶前幾天便秘很嚴重，拉的都是硬的顆粒，我是這樣給寶寶調理的。

1、多吃水果蔬菜。保證寶寶每天攝入足夠的膳食纖維。水果主要吃蘋果、火龍果、梨。蔬菜主要是小油菜、生菜、南瓜、冬瓜、紅薯。少吃高蛋白、油膩的食物。

2、多喝水。寶寶最近不太愛喝水，夏季天氣又比較炎熱，寶寶出汗比較多，這也是導致寶寶便秘的原因，因此鼓勵寶寶多喝水，最好是白開水，如果寶寶不願意喝，也可以煮梨水或水果汁給寶寶喝。

3、給寶寶按摩。每天早晚給寶寶按摩小肚子，順時針按摩十分鐘左右。

寶寶在週歲之內，一直由母體供給營養，又是先天元陽之身，消化功能還是值得信賴的。

重要的是：

第一、你是不是保證了他的生長過程中的營養需求？

第二、你是不是過盛的填鴨式的供給？

第三、你是不是應根據寶寶的生長情況，定時定量完善落實營養供給？

第四、寶寶哭鬧時你是不是細心地找出了哭鬧的原因？

很多家長並沒有認真的去重視上面這些問題。

如第一題耍保證寶寶生長過程中的營養需求。其中除了奶製品外，還包括：水份，善食纖維，和各種維生素。長期吸母乳的寶寶可從母乳中獲取，但服配方奶粉的寶寶就需要從食物中補給，特別是水的供給，水是參與人體健康生長的重要成份，有的家長把奶衝的很濃，是很不對的。

如第二題，很多家長害怕孩子餓著一天多次強迫孩子吃，吃，結果孩子反而消化不良影響了健康生長。

第三題，寶寶在生長過程中，從吸母乳到服用奶粉到斷奶自食是一個長期的細心輔導工程，應有計劃的進行，對寶寶成長才有利。

最後是細心，關注孩子的事、寶寶哭鬧，大人往往歸罪於寶寶是錯務的，其實寶寶只要吃飽了，喝足了，無病了，是很會玩的。

書歸正傳：以下原因可至寶寶

大便乾燥，便秘、1、腹中缺水份。解決辦法、稀釋奶粉，每天多喝水。2、食物太精細。解決辦法、每天供給寶寶蔬菜粥，水果汁。3、因生病高熱消耗了大量體內水份，傷了胃氣。解決辦法、重視連續補水，補鹽，補糖，降體溫，治好病。供你參考，祝寶寶健康。tu。

所謂便秘就是腸道菌群紊亂失調引起，長時間便秘會影響寶寶生長髮育，針對寶寶便秘寶媽一定引起重視，食療的話過程太慢，會影響寶寶的精神健康狀態，母乳餵養的寶媽飲食上一定要少鹽，避免辛辣刺激食物，新增輔食一定要規範，不要過早新增輔食，一般建議八個月以後適量新增輔食。

針對寶寶便秘的案例我遇到很多，寶媽不要過度擔心，按照我以往的經驗和方法調理寶寶很快就會恢復正常。

益生菌+水蘇糖早晚兩次，每次各兩條，按照這個劑量連續調理3天就差不多了，然後減量早一次各一條，記住餐前吃！

益生菌不是藥！寶寶日常吃也是有好處的！

為媽媽和寶寶提供全面的營養和育兒解決方案是我的職責！

3歲之前的嬰幼兒，便秘是常見現象，主要原因是，這個階段的寶寶以配方奶粉或者米粉食物為主，腸胃系統尚在發育，兩者疊加所致。

便秘是寶寶“吃”出來的症狀，所以要想辦法“吃”回去。

現在緩解便秘的主要辦法，還是補充益生菌。益生菌的主要功能就是調節腸道菌群平衡，緩解便秘，並且沒有副作用。現在益生菌品牌很多，所以問題的關鍵就是挑選一款好的益生菌，才能達到效果。

還有的寶媽會問，吃了益生菌，還要不要吃益生元呢？一般益生菌的配方里，都有益生元，所以不必額外補充益生元。

另外，寶寶便秘還有一個問題，就是胃的消化功能弱，沒有足夠的胃酸和酶來分解食物，食物不能充分的消化，這也是寶寶大便裡常常看見奶瓣和呈現綠色的原因。所以，可以額外新增一些食用酶製劑，幫助胃消化食物。

寶寶便秘的食療，主要起到預防作用，如果已經便秘了，食療太慢，還是要補充益生菌。如果寶寶長牙齒了，可以將水果切丁給寶寶吃；或者每餐多吃蔬菜，平時多喝水多運動，以此來預防便秘，效果也是相當顯著的。

我想了解的是：1寶寶是在喝母乳嗎？2，寶寶是在喝奶粉，喝奶粉的同時吃上了主食？

不過，不管是哪種情況，寶寶都便秘了。

孩子便秘的原因，一般有幾個：

1，水分少。寶寶體內水分少了，導致大便乾燥，也會便秘。

2，寶寶上火了。熱氣的食物、奶粉、鈣粉吃多了上火了，寶寶也會便秘。

3，腸功能失調。寶玉由於營養不良，或患佝僂病、甲狀腺功能減退症等，致使腸壁及腹壁肌肉鬆弛，大便不易排出，所以便秘。

那麼，寶寶便秘了，我們要怎麼辦呢？

第一種情況：寶寶還在吃母乳。

那麼寶媽就要格外注意飲食了。比如停止吃煎、烤、炸的食物，多喝溫和的骨頭湯，平時多吃水果，比如潤燥的蘋果、番茄、聖女果等，吃飯時也要多吃富含維生素的青菜。

寶媽吃的東西潤燥，寶寶吃奶後也是可以間接緩解便秘的哦。

第二種情況：寶寶在喝奶粉，在喝奶粉的同時已經適當吃上米飯等主食了。那我們可以：

1，多給寶寶吃水果。在寶寶喝完牛奶後，可以適當加水果餐。蘋果、雪梨、香蕉、草莓、火龍果等水果都可以，用不鏽鋼鐵匙刮成水果泥，餵給寶寶吃。也許，家長要問，水果榨成汁不是更方便嗎？不是的，水果泥比水果汁少了一道工序，營養吸收更多哦。

2，多給寶寶喝水，熬一些米粥，然後喂寶寶吃最上面的粥油，為以後寶寶吃白粥打下基礎。而且有一點，粥油養人又養胃，而且不會上火，家長可以偶爾給寶寶吃哦。

3，如果寶寶吃水果、粥油了還上火，可以去藥店購買金銀花露，或是直接王老接都行，按照一定的比例兌給寶寶喝。溫開水：金銀花露【王老吉】=3：1。每30毫升的開水兌10毫升的金銀花露【王老吉】，這樣既可以預防寶寶上火導致便秘，也可以避免金銀花露【王老吉】太涼了拉肚子。

平時，還要多給寶寶喝水，保持腸道溼潤，也可以有效緩解寶寶便秘哦。

最後，祝每個寶寶都健康成長哦！

你好，首先孩子便秘一般內火大引起的，其次孩子小脾胃不好也會引起上火，食療的話推薦秋梨膏➕山楂六物膏，這款食療膏組合是我給孩子經常用的，特別是對於孩子來說食療是最安全的，無副作用，安全

越來越多的兒童愛挑食，不愛吃水果蔬菜，常缺乏粗纖維和維生素，易誘發便秘；

再加上小孩喜歡吃煎炸等易上火的食物，使腸道燥熱，熱結便秘也很常見，這種證候的小兒常表現為口氣臭、大便乾結、排便困難等症狀。

推薦食療方：

一、【絲瓜鮮筍滾筍殼魚湯】清暑益氣，爽胃利腸。

材料：鮮竹筍100克，筍殼魚400克，絲瓜250克，豬瘦肉100克，生薑片3片；適合4-5人食用。

1.絲瓜去皮，切粗絲;豬瘦肉切片:鮮竹筍洗淨，切絲並焯水片刻;生薑片切絲。

2.筍殼魚刮鱗，去髒雜，切大塊(如果買的是小條筍殼魚就不用切塊，整條滾湯);瘦肉切小片。

3.鍋里加入清水2000毫升左右(約8碗水)和生薑絲一起煮沸，依次下豬瘦肉片、竹筍絲、筍殼魚塊和絲瓜絲，邊滾邊攪拌開。

4.滾至剛熟後，下適量鹽、花生油即可。

二、【胡蘿蔔黃豆雞腳煲章魚湯】健脾開胃，補虛助長。

材料：胡蘿蔔200克，黃豆50克，雞腳4只，章魚乾100克，豬腱子肉250克，生薑2片；適合3-4人食用。

做法

1.胡蘿蔔洗淨，刮皮後切大塊:黃豆和章魚乾隔夜浸泡，章魚乾剪成小塊狀。

2.雞腳和豬腱子肉洗淨後飛水，用刀背把雞腳拍碎，豬腱子肉切成小方塊狀。

3.所有材料一起放入瓦煲內，加入清水2000毫升左右( 約8碗水)，先武火煮沸，之後改文火慢熬2小時。

4.進飲時調入適量食鹽便可溫服。

由於嬰兒膳食種類較侷限，常吃的食物中纖維素少而蛋白質成分較高，因此很容易發生便秘。

嬰兒便秘時，主要表現為每次排便時啼哭不休，甚至發生肛裂。

肛裂的發生使嬰兒對大便產生恐懼心理，造成惡性迴圈，時間久了，可引起腹脹、食慾減退和睡眠不寧等症狀。

建議多食用些粗纖維輔食，適量飲水，奶粉嚴格按照標準衝配等方法緩解便秘。

小兒便秘的預防措施包括：

1、改善飲食習慣：多飲水，保證足夠的水分攝入；飲食要粗細搭配，多吃蔬菜、水果、粗纖維食物，有利於排便；

2、積極運動：有利於加快腸道蠕動，促進排便；

3、保持良好的心情；

4、及時調理：小兒發燒對腸道菌群影響較大，應及時治療。