有些人健身時候不喜歡練腿，主要原因就是練腿後真的非常酸爽，下樓時感覺腿根本不是自己的，次日起床後腿痠疼的想截肢。同時還有一類人，盲目的追求某部位的線條，殊不知已經超過了身材合適比例，所以就有人選擇不練腿或很少練腿，現實生活中有很大一部分的健身愛好者胸肌大了，腹肌硬了，腿還是細得一如既往。很多女生去健身房是為了塑造體形，讓身材看起來更加勻稱柔美，並不想練得過於突出，以至於身材比例失調，而有的女生則近乎瘋狂的追求身材曲線。總體來說，想要達到自己理想狀態的體型，堅持健身很重要，同樣透過體測儀實時監控自己的身材走勢也是很有效的，當肉眼可見的發現身材比例不對時候，很可能偏離的很遠了，再調節時候就不是很容易了，花費的時間也可能更長。
常年健身只練上半身不練腿整個身體的比例就會嚴重失調，造成視覺效果就是頭重腳輕，Kayla因為失戀短短2年的時間，她的體重就從120斤飆升到了160斤之後，開始鍛鍊，一年之後到達145斤，而在Kayla將自己的經歷釋出到網上後，一部分網友在唾棄前男友的做法，也有一部分網友認為她的比例過於誇張，就像是手術塑造出來的。
同時還有一類人，盲目的追求某部位的線條，殊不知已經超過了身材合適比例。目前幾乎每家健身房都會有體測儀，體測儀carebo810可以進行全身及節段測量（右上肢、左上肢、右下肢、左下肢、軀幹），對於身材曲線鍛鍊的人可以有很好的資料把控，不偏離軌道，這也是健身房普遍都會採用的原因，在持續的健身中實時監控自己的體型，不然一不小心就會翻車，身體比例失衡，那是會很搞笑的。當然每個人追求的可能是不相同的，這名越南健身女生是一個名副其實的90後，腰臀比只有0.7，雖然說並沒有卡戴珊珊才那樣誇張，但是她這樣的身材確實能夠被絕大多數亞洲女性所能欣賞的，也能接受的。
有些人健身時候不喜歡練腿，主要原因就是練腿後真的非常酸爽，下樓時感覺腿根本不是自己的，次日起床後腿痠疼的想截肢。同時還有一類人，盲目的追求某部位的線條，殊不知已經超過了身材合適比例，所以就有人選擇不練腿或很少練腿，現實生活中有很大一部分的健身愛好者胸肌大了，腹肌硬了，腿還是細得一如既往。很多女生去健身房是為了塑造體形，讓身材看起來更加勻稱柔美，並不想練得過於突出，以至於身材比例失調，而有的女生則近乎瘋狂的追求身材曲線。總體來說，想要達到自己理想狀態的體型，堅持健身很重要，同樣透過體測儀實時監控自己的身材走勢也是很有效的，當肉眼可見的發現身材比例不對時候，很可能偏離的很遠了，再調節時候就不是很容易了，花費的時間也可能更長。
常年健身只練上半身不練腿整個身體的比例就會嚴重失調，造成視覺效果就是頭重腳輕，Kayla因為失戀短短2年的時間，她的體重就從120斤飆升到了160斤之後，開始鍛鍊，一年之後到達145斤，而在Kayla將自己的經歷釋出到網上後，一部分網友在唾棄前男友的做法，也有一部分網友認為她的比例過於誇張，就像是手術塑造出來的。
同時還有一類人，盲目的追求某部位的線條，殊不知已經超過了身材合適比例。目前幾乎每家健身房都會有體測儀，體測儀carebo810可以進行全身及節段測量（右上肢、左上肢、右下肢、左下肢、軀幹），對於身材曲線鍛鍊的人可以有很好的資料把控，不偏離軌道，這也是健身房普遍都會採用的原因，在持續的健身中實時監控自己的體型，不然一不小心就會翻車，身體比例失衡，那是會很搞笑的。當然每個人追求的可能是不相同的，這名越南健身女生是一個名副其實的90後，腰臀比只有0.7，雖然說並沒有卡戴珊珊才那樣誇張，但是她這樣的身材確實能夠被絕大多數亞洲女性所能欣賞的，也能接受的。