放屁是人或動物一種正常生理現象。人在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下執行，由肛門排出。排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。所以，放屁是腸道正常執行的一種表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。

人放屁主要是由於腸道內產生氣體導致的。腸道內是有氣體存在的，在食用食物以後，食物會在胃部和腸道內發酵，會產生大量的氣體，隨著腸道的蠕動，氣體會順著腸道進入肛門，從肛門排洩而出，從而產生放屁，這是一種正常的生理反應，能夠排除腸道內多餘的氣體，有力的保證腸道正常功能

俗話說：屁是一股勁，不放不得勁兒。那麼問題來了：人為什麼會放屁？屁究竟是如何產生的呢？

從人類文明來說，放屁是一種不雅的行為，特別是在大庭廣眾中放響屁。

根據專家介紹，屁的產生是因為我們吃的食物中有些未被分解，未被分解的部分就成為大腸菌的食物，大腸菌飽餐後就會排氣，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓，當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成屁。

屁的多少與人的消化機能強弱有關，消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人放屁。

還與人們的飲食有關，洋蔥、豆類等食物含有可產生氣體的基質，所以吃後往往會廢氣大增，不斷放屁。

所以說，這是一種很正常的生理反應，大家不要覺得放屁很尷尬。

三種“放屁”情形暴露健康狀況

1、無屁

沒有屁放的人往往會有一些症狀，如腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進或消失、氣過水聲等，還有可能會出現腸梗阻。此外，腹部手術者，其腸蠕動會出現反射性抑制，胃腸內氣體和液體積滯，也會出現無屁的情況。

2、多屁

正常人每天要放5-10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當屁量大大多於平時時，則可能會有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病等。此外，也有可能是進食方面的原因，如進食過多的豆類、薯類與蛋白質類食物，或習慣性吞嚥動作過多而吸入較多的空氣，此類情況均不屬病症，沒有必要治療。

3、臭屁

若屁奇臭難聞，有可能是消化不良，或攝入過多的肉類酸性食物，或由於消化道出血，血液積滯在腸腔內所致，也有可能是腸道內發生菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎等炎症。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質腐敗，由於細菌的作用，放出的屁也會很臭。有時，進食過多大蒜、洋蔥和韭菜等有刺激性氣味的食物也會使屁變臭，這不必擔心。

可見，屁臭的程度不僅與所食進的食物相關，也與人的身體健康狀況密切相關，故應時刻留意自己的“屁事”，以之為鏡，觀察自身的健康狀況。

有時候，身體裡會產生一種氣體，甚至還夾帶有一些令人不是很愉快的味道，然後從肛門處排到體外，我們稱之為“屁”。

屁，想來都知道不是人們喜歡的東西，以至於我們把這種氣體的名字用來罵人，或稱呼各種不被人喜歡的東西。不喜歡聽的話，是“屁話”；不喜歡的人，罵他“狗屁”……也因為有些屁有了不愉快的味道，某些場合裡，放了一個很臭的屁，也可能被視為一種不道德的事情。

但事實上，屁，真的是被人們冤枉了。屁這東西，本來沒有對與錯，甚至還是身體語言的一種表達方式。而更重要的是，我們到底有沒有認識自己的屁？

產生

屁從哪裡來？

陳延醫師介紹，人體內的屁產生的源頭來自兩個方面，一方面是外來的氣體產生屁，另一方面是自己產生的。

外來的屁一般不臭

外來的氣體，最明顯就是喝了可樂等碳酸性飲料，很多人都會打個嗝，把氣體從口裡排出來，如果有些氣體透過胃來到腸道里，最後從肛門排出來的，就成了屁。另外，有的人在呼吸時或吞嚥時，也會把一部分空氣帶進胃裡。這些氣體如果一路往下，直到肛門排出來，也成為屁。

所以說啊，有的屁，真是被冤枉了，同樣的氣體，從口中排出的話，被人們滿意地稱為“飽嗝”；但如果在身體中旅遊一趟後從肛門排出，則被厭惡地稱為“放屁”。本來同樣的氣體，其待遇卻是天壤之別。

不過值得慶幸的是，這種外部進來的氣體，即使是從肛門裡排出來，一般也沒有什麼臭味。

體內產生的屁

更多的屁卻是人體內產生的，是吃進去的食物在腸胃裡消化或發酵時產生的。如果是食物中的糖原酵解而產生的屁，一般不太臭，例如番薯、芋頭等東西吃多了，就經常排出這種由糖原酵解而產生的屁。

但如果是蛋白的分解而產生的屁，那就會很臭。我們在日常生活中會發現，如果青菜腐爛了，菜葉黃了，還不會太臭，但如果一塊肉腐爛了，味道就很臭。高蛋白食物分解時，會產生含氮、氨的氣體，味道臭。所以，如果吃太多高蛋白食物，並且消化不好時，一些蛋白在腸胃裡沒有經過消化吸收，而是發酵分解，於是產生了氣體。這種消化不良而產生的氣體，就是很臭的臭屁。所以，喜歡吃肉而不喜歡吃菜的人就要注意了，你的屁可能比別人更臭些。

觀點

忍屁對身體不好

既然有了屁，也就說明肚子裡有了一些沒用的氣體，自然要排出來。但也有人為了避免尷尬，經常忍住屁不放。這樣做，也許是比較文明禮貌的做法了，但是，是不是健康的做法呢？聽一下醫師的講解。

陳延醫師說，如果體內有了氣體，能否被排出，成為屁，關鍵在於腸道的運轉。腸道運轉起來後，屁也就慢慢被推出來。但如果覺得某些場合不適合排屁，忍住不排，那麼，這些含氮的氣體在身體中呆久了，對身體有不好的影響。

忍屁久了容易便秘

當身體中有氣體時，腸道會覺得不舒服，變得比較脹大。於是腸道努力運動，努力想把氣體排出來。但人的意志力有時候也很強，當人的大腦覺得這時候不適合排氣時，大腦就發出指令：“關好門，不許排。”這樣，肛門堅持不排氣，但肛門其實堅持不了多久，能忍住不排氣的原因，是腸道以倒退的方式把氣運回去。這樣如果次數多了，時間久了，很容易便秘。

當然，如果只是偶爾忍一下屁，例如在電梯間裡，或一些緊閉的空間裡忍一下，過後馬上排出來，那麼，忍屁對身體的影響並不大。而如果總是忍，而且一忍就是很長時間，例如開會時忍屁，時間太長，而且經常這樣做，對身體並不好。

建議

透過飲食改善屁多的狀況

屁多了怎麼辦？

屁太多，總是令人受到困擾。屁多的原因，多數是消化不好，胃腸道消化吸收的能力較弱。也有少數人的腸道執行太快，放屁是一種過激反應，例如有人一緊張就愛放屁，這可能是腸道運動得快，把一次屁的氣體分十幾次排出來。不過還好，這種屁一般不會太臭。

屁很臭，最是困擾人了。如果是因為習慣吃太多高蛋白的東西，可以透過改變飲食結構來調節。不要吃太多溼熱的東西，或不過吃太多肥肉等高蛋白東西，平常不要吃太飽，保持吃七八分飽的狀態。

如果消化能力差而造成屁多，可以服用消化酶，加強腸道運動，或者吃點保和丸、山楂、谷麥芽等有助消化的藥品。

有此一說

每個做過大小手術的人都知道，一做完手術，醫生總會關心地問病人：“放屁了嗎？”如果放屁了，病人就可以開心地吃東西了，手術後的第一個屁，是每個手術者都特別期待的。

為什麼做完手術一定要放屁？因為屁能否被排出，關鍵在於腸道轉動。但如果體內有很多氣體，而腸道運動得不好，屁就會積累在裡面。做手術時，腸道暫時不運動，手術完成後如果排氣了，就說明腸道開始運轉，也代表腸道恢復正常了。因此，這個屁，也就是衡量腸道運轉的重要指標。