一個女人最重要的特質是要擁有一顆善良且單純的內心，懂得示弱，也許有的女人很富有，很有能力，但她為此可以獲得一份美好的愛情，因為這種女人往往很強勢，在與異性交往中會給對方帶來壓力，而有的女性很漂亮，到男人卻不會把她帶回家，所以只是擁有美麗的外表並不能決定一切，女性最大的魅力便是擁有一顆善良的心，相由心生那樣的女性通常都會讓別人喜歡的，並且充滿氣質，這不是一般女性透過物質以及外表所能達到的，最難得東西才最珍貴！

1.經濟獨立

2.保養自己

3.有自己的興趣愛好

總之你越優秀，給對方的吸引力才會持續。

女人一定要充滿自信而且要保持高貴的心態。男人最反感放蕩輕浮、心態猥瑣的女人。如果一個女人做事有主見，能自尊,自愛,自強,自立，那麼她便是一個漂亮,充實,完美的女人.現代女性不但要有一份獨立的工作，還要有獨立的人格。女人要像男人一樣有事做，有事做的女人才富有有朝氣。另外女人一定要有自己的朋友。懂得關心，體諒別人。

男人的寵愛只是一時的，女人要為自己而活，沒有男人，女人依然可以。

你若想的到男人的寵愛，也有不同的方式：

1）你若只是一個普通的女人，沒有什麼特殊的才華，就只能一心裝著男人，撒嬌，但要會見機行事，不要惹煩他

2）你若有才華，可以適當的施展你的優點，但不要讓男人有危機感，始終要表現的“處處不如他”，儘管有時你比他強

3）在公共場合，要為他的臉上增光。在他下不了臺的時候出面解圍，讓他欣賞你，也讓他的同事欣賞你。

如果你想要得到男人的寵愛，就要做好他的第三隻手。

男人只有真正愛一個女人才會寵愛她，如果想方設法得到男人的寵愛而用盡一切手段去尋求，那麼，永遠得不到那份愛或不會得到幸福

身材變好一點吧

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小蜜語錄：我還年輕，等我有空了再去運動運動，然後等著等著，等來了病痛和懊悔。

健康的身體是人享受生活的基礎和前提，有人說：人生有三件事不能等，孝順父母不能等，教育孩子不能等，健康不能等，而只有了健康才可以談到對別人負責任啊，才可以對父母盡孝，對孩子負起教育的責任啊，才可以有資格享受生活。

沒有了健康，一切都會化為烏有，關注自己的健康，就是善待自己和親人，也就是對他人負責任，因此健康不能等。

look1 抬腿動作

很多人活在物質橫飛的世界裡，把金錢當成了親爹，把健康當做垃圾無視。

左腿固定在撐板上，右腿向後延展，腳尖點地腳掌垂直地面並跪地時，左腿跟著同時屈膝，雙手屈肘手掌握拳於體前，然後向上收回右腿向前向上踢起，注意也要屈膝，小腿向大腿後方摺疊，抬高大腿與地面平行，伸直左腿，雙手鬆開伸直並向背後扭轉。

跪在地上，大腿與地面垂直，腳尖點地腳掌垂直於地面，注意小腿不能接觸到地面，雙手伸直手掌貼地，背部伸直，頭朝下，最後做後踢腿動作。

左腿固定站立在地上，雙手握拳屈肘，手臂成一個三角形狀，右腿向後伸直延展，腳尖點地腳掌垂直地面並跪地時，左腿跟著同時屈膝，然後向上收回右腿向前向上踢起，注意也要屈膝，小腿向大腿後方摺疊，抬高大腿與地面平行，左腿則伸直。

look12 卷腹動作

也許他要年過半百才能覺醒，或者更久，當七老八十躺下臨終關懷科的時候才語重心長的對他人說要注意身體，實屬可悲。

仰臥在墊子上，把腳掌置於撐板上，腳掌離地，腳尖朝上，屈膝，手臂屈肘手掌向上置於耳朵後側，然後全身用力將背部抬高做卷腹動作，並伸直雙手去觸碰腳尖的位置，然後背部繼續躺下，注意頭部和肩部不能著地，請保持均勻的節奏和呼吸。

平躺在墊子上，兩腿併攏伸直置於撐板上面，手臂屈肘手掌向上置於耳朵後方，手肘向外，然後抬高頭部、肩部以及背部，然後肩部帶動左手臂一同扭轉至右腳掌一側並輕輕觸碰到檯面，接著另外一隻手也重複同樣的動作，最後再將背部回落到墊子上，注意頭部和肩部不能著地，當你對這個動作比較熟悉的時候可以適當加快速度。

首先屈肘、十指交叉置於胸前，身體站立，兩腿岔開一個較寬的距離，然後屈膝用力向上躍起，膝蓋要觸碰到手臂，接著雙腿回到地面上，再做一個深蹲動作。

look3 俯撐動作

金錢再多，在病魔面前完成失去作用，而病魔最大的剋星就是一顆愛運動愛健身的心。

雙手置於輔助器材表面的邊緣，然後做標準俯臥撐動作，屈肘的時候一定要做到位，讓胸部可以觸碰到手掌，而頭、背、腿則保持在同一直線上，腳掌與雙腿垂直。

（圖片5上傳不了，請處理）

伸直手臂撐地，身軀抬離地面，兩腿伸直，腳尖踩地，注意兩腿之間岔開一個肩膀的距離。手掌與腳尖之間也要間隔較大的距離，接著抬高左手臂向並帶動上半身向左後方扭轉180度，注意左手臂全程要伸直，頭部也要跟著扭轉，然後手掌回到原點，換另外一隻手重複這個動作，兩腿要保持不動。

首先先俯臥在墊子上，做標準俯臥撐動作，注意伸直手肘，然後依次屈肘小臂貼地，右手臂屈肘右小臂貼地，接著左手臂屈肘左小臂貼地，最後再依次將手肘伸直，如此反覆，在做的過程中要收緊全身的肌肉並保證身體不能過於下沉。

不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。什麼事你都可以透過努力去得到，包括一個健康的體魄，可是很多人無視它的重要性，把它付之腦後全然不理，等到出事了才嚇到腿軟，那麼請問：早知如此又何必當初？

其實做女人不容易，做個好女人更難。首先要知書達理相夫教子，又要上得廳堂下得廚房。還能在丈夫得意時……失意……

被男人“寵愛”的女人，往往都有這些特質，看看你有沒

很多女人都有種感覺，別人的男朋友都是對女友百般寵愛，感情和睦，自己家就各種不如別人，兩人還老發生矛盾。

其實問題的根源不一定出在男朋友身上，而是在於你，戀愛中的情商很重要，那些被寵愛的女人都是這樣做的。

1. 管住自己的情緒

很多女人都愛耍點小脾氣，一言不合就開懟。偶爾耍耍脾氣能夠吸引對方的注意，但很多人往往控制不住自己的情緒，一遇到不合心的事情，就開始耍脾氣，將分手掛在嘴上、說遍了傷人的狠話。

2. 不要拿前任來比較

女人要懂得識趣，沒事的時候，儘量不要去揭男人的短。不要提起自己的過往，不要將身邊的男人拿來和自己的男人對比。

3. 給與對方讚賞

戀愛中兩個人長久相處，給與對方讚賞、鼓勵是一件很重要的事情，蔡少芬就是出了名的炫夫狂魔，不僅微博上常常撒狗糧，在綜藝節目和鏡頭面前也不忘誇讚張晉。

剛開始交往兩人出於女強男弱的狀態，不被外界看好，直到張晉憑藉電影《一代宗師》的精彩表現，他獲得了第33屆香港電影金像獎最佳男配角，證明了她的選擇沒有錯。

正是愛的鼓勵，讓張晉憑藉自己的努力證明了自己。

對方做得好時，及時給予對方讚賞，能夠讓對方充滿動力；對方做得不好時，不提結果，讚賞對方付出過的努力，也會讓對方心裡充滿安慰。

任何一段讓人羨慕的感情都需要磨合，花費時間去經營，需要一個過程。