大齡男青年如何迅速脫單？我認為最重要的是提高自己的內涵和素養，提升自己各方面的價值，吸引女生。

要豐富自己的生活，提升內外價值

比如：你可以辦一張健身卡開始健身，鍛鍊體型；多看書，提升自己的內涵和修養；努力工作，獲得更好的薪資待遇，為以後的幸福生活打下堅實的基礎；多發展自己的興趣愛好，籃球、網球、攝影、烘焙啊等等，這樣你在和妹紙約會的時候，也有更多談資了。總之，可以提升的方面還有很多，關鍵你要多去學習！

要有自己的人生規劃

認真的人是最有魅力的，這個不僅僅適用於女性，也適用於男性。當男人擁有自己未來的規劃，並且對其進行努力的時候，會讓女性在其中就對其有好感，認為這種富有責任心，有上進心的人，是值得女人為之託付終生的。

外表要乾淨利索

很多時候，感情的開始都是始於顏值的，如果男人總是一副邋遢的情況，肯定不會吸引到異性的。而男人在穿著上面都不會非常的注重，但是最起碼要保持一個乾淨簡單的風格，讓女人不會因為你穿得太邋遢而出現減分的情況。

大齡剩男群體的長期存在，已然成為一個不得不面對的重要問題。跟大齡剩女主動選擇單身的情況不同（不肯降低要求所致），很多大齡剩男是被迫單身，並且最為讓人擔憂的是這部分人還將會繼續單身，脫單之路越來越難。

改掉一下這幾點毛病，除了殘疾很難找到其他正常人男人脫單應該沒什麼大問題。

1、大齡剩男變得越來越宅，下班之後看電影、玩遊戲，封閉自我

大齡剩男在長期一個人單身的情況下，很容易過上一種錯誤的“有規律”生活，那就是下班後變成一個徹徹底底的宅男。每天的業餘時間就是玩遊戲、看電影，除了享受娛樂帶來的短暫歡愉外，毫無追求。

剩男變宅男的現象很是普遍，這也是剩男最為經濟、最為簡便可行的生活方式。也正是因為越來越多的剩男選擇了這樣的生活，才導致了這些封閉自我的單身男人，不會有機會遇到心儀的女人，甚至是連網戀的機會都大大減少。

2、大齡剩男不再熱衷追求女人，開始逃避感情問題

每個大齡剩男都有過一些不堪回首的感情經歷，可能是追了很多年的女人一直都沒能追到，可能是相處了很多年的女朋友最後毅然決然跟他分手了，也可能是他從來都沒有真正談過戀愛一直單身到現在。總之，不能迴避的問題就是剩男的感情問題已經讓這部分人的心受傷了。

在女人面前受過挫的男人，很容易會片面地認為女人都是勢利眼、都嫌貧愛富、都難以接觸，這也是導致很多剩男不再熱衷追求女人的本質原因。當剩男開始逃避感情問題，不再去為愛情而努力時，那他真的有可能就會一直單身下去。

3、大齡剩男不再努力工作，缺乏吸引女人的必要條件

剩男之所被剩，除了沒能追求到喜歡的女人之外，還是因為他不能吸引女人的注意力。男人對於愛情和婚姻的態度，有時候也是喜歡走捷徑的，那些容易追求的女人都會成為大多數男人的首選。所以剩男沒有女人喜歡，也是導致他單身的重要原因。

男人吸引女人的最好條件是高、富、帥，三個條件男人能夠滿足任意兩個，男人都不會成為大齡剩男。而剩男如果已經佔了矮或者醜，那他唯一可以“逆襲”的條件就是“富”了。剩男只有努力工作，擁有自己的事業，才能真的透過吸引女人注意來實現脫單。

大齡剩男有了以上這三個表現，脫單將會變難。如果一個剩男，總是封閉自己的生活，不跟女人打交道，並且還不能透過努力工作來增加自己的個人魅力，那他真的就很難脫離單身狀態了。

剩男不肯為愛情付出自己的努力，那就要忍受長期單身的痛苦。儘管他依舊可以自稱為“單身貴族”，但是他這樣瀟灑自在的生活又能維持多久呢？這個問題可能連剩男自己不知道。改變，是剩男脫單的唯一出路。當剩男變得更努力、更上進、更討女人喜歡，那脫單也就是自然而然的事情了。

我想說，男多女少未必是真的。近年來，總有一些媒體報道，說中國男多女少，出現幾千萬個光棍，你知道嗎？這些報道出來之後，一些年輕小夥飢不擇食,生怕找不到老婆，那怕比自己大十幾二十幾歲的女人也願意要，美其名曰“老妻少夫”，這樣的組合越來越多，事實真的如此嗎？今天向大家確認一個事實，男女比例沒那麼大，為什麼？

首先男女比例大可能存在，男多女少大都出現在鄉村。要知道在那個計劃生育的年代，城鎮裡比鄉村更嚴格，你一但超生就要罰款，搞不好你工作都丟了。鄉村農民至少還有田種，有沒有錢，至少不會餓肚子，城裡就不一樣，你一但沒了工作，不要說養孩子了，你連自己的都養不活。

在這種情況下，很多人都聽天由命，無論生男生女都認了，也都是自己的孩子。正常生育的情況是，男女比例差別不大。

而鄉村裡相對寬鬆一些，有的婦女懷孕後，就隱藏起來，等到六個月後再出來，你計生幹部敢做流產手術嗎，搞不好就是兩條人命，沒辦法就是罰款。有些農民不怕罰，家裡也沒什麼值錢東西，你愛拿不拿，有些幹部為了完成指標，只好不為這些多出生的孩子報戶口。但中國農民始終相信，以人為本，就算沒有戶口，孩子還是自己的孩子，長大後自然有辦法，最近不是出臺新政策，把要把那些黑戶重新統計。

大自然的規則就是平衡，無論在什麼時候，只要不發生戰爭，男女比例相差都不大。現如今很多人都罵，說那個年代為了生男孩，把女孩都扔了。請你注意這樣一個事實，如果一對夫妻，第一胎是女孩，無論是誰，大都舍不把自己的孩子扔掉，就是因為這個女孩，他們才有資格為人父母。第二胎如果還是女孩，有可能會扔掉。實際上不是扔掉，畢竟是自己親生骨肉，儘量尋找收養的人家，那怕找不到人收養，把孩子丟到野外，他們也會隱藏在暗處，看自己的孩子，有沒有沒人抱走，如果沒有，等到天黑時，還是會把孩子抱回去的。

大自然中，一些低等動物都會保護自己的孩子，何況人呢？一對男女，如果為了要男孩，看著自己女兒被凍死被餓死，被狗咬死，只要他們還是人，這一生都會良心不安，事實上，真實死去的女孩並不多。不說別人，就問下你自己，如果只准你生一個，但你頭胎是個女兒，你忍心扔掉嗎?沒人收養，你會看著自己的孩子慢慢死去嗎？

我們的鄉民相信，車到山前必有路，最近不是又重新統計人口了嗎，主動幫那些沒有戶口的人登記戶口了。但鄉村的現狀確實是男多女少，鄉村女人都想嫁到城市，那怕嫁不到城裡，也相信自己可以嫁到城裡，找個比鄉村男人強的城裡男人。而一些城裡男人也看不上這些鄉村來的，受過一些高等教育，並沒有什麼能力的女人。

還有一個現實就是，有些女人根本就不想結婚，這樣一來，剩男的數量又增加不少。在中國，男人比女責任的更大，周圍人會逼你，造成男人慌不擇食的現狀，看到有一個徵婚的女人，很多男人就圍上去問長問短。實際上有些女人只是涮存在感，想享受一下被萬人寵的感覺，根本沒想結婚，你圍上去是不是犯賤啊？

面臨這個情況怎麼辦？首先做好你自己，有錢養家，有能力去愛人，女人真的沒你想象中那麼稀缺。但有一點你要知道，女人喜歡生存價值高的男人，這種價值不一定非要是錢，你可以沒有錢，但要讓女人能從你身上看到希望。

想想脫離單身，首先就是要比其他男人優秀，那怕優秀一點點，都能增加你的機會，另外就是別在抱怨女人現實，男人同樣也很現實。

優秀的人遮不住他的光芒，一般的人也可以變的優秀。

女性在社會地位當中自然把自己當成一個弱者，當伴侶出現時她會遵從的跟隨你。那麼想要脫單首先你要具備帶領女生的能力，讓其願意跟隨並且認可，才能達到戀愛目的，相反女性在選擇時，也會作為對比去從優選擇。

畢竟在女性角度長期關係才是依靠的基礎，那麼你的優勢就是決定女性認可度的高低，如果你不具備穩定的能力（穩定工作 收入 進取心 安全安 規劃）那你要做出努力的樣子，一個女性在對你不瞭解的狀態下會根據你自我經營生活的基礎，來判斷你以後跟她在一起之後經營感情生活的能力。

所以想要脫單主動權本身在自己，跟男多女少其實沒有任何關係，只要你足夠優秀你就有更多的選擇權。也不必擔心自己應該如何脫單

感謝邀請，我看他們的回答都太書面了，我就說點大白話，讓大家簡單易懂，必須樹立自己的風格，好開始。

這個群體裡不僅僅限於大齡青年，正當婚齡也在面臨這個問題，女孩確實少但並不是說女的特別少，你看大城市裡面的女孩少嗎？一點都不少，只是這個群體集中化了，在縣城農村感覺女孩確實少。

由於女孩都接觸到了更高層面的東西，她已經內心不屑於平庸了，不知不覺抬高了自己對伴侶的要求，但是她沒想過自己到底有沒有那個能力，有錢的養著四五個，她感覺自己已經找到了歸宿，但是男的會怎麼想她呢？只不過是一時之樂，因為你本身真的是沒有任何價值。

所以說你只要沒有絕對的能力，只能隨波逐流，她以高不成低不就的心態去找她的伴侶，你沒有讓她佩服的能力那很難擦出火花，所以說大齡青年這個群體真的很難，因為心智都已經老套成熟，她也不在關注表面的事情，說好聽點她喜歡你的內在，說難聽點看看你有沒有吃麵包的能力。

這也造成了農村男女比例失調，彩禮不斷升高的原因，等她發現自己沒有了價值，就會回到自己最初的生活軌跡，然後一步一步的踏入正軌，青春就那麼幾年，白白為了自己憧憬得幸福荒廢過去。

所以說大齡男青年必須加強自己的實力，因為你所接觸的群體已經不相信愛情，她是在你有了麵包的基礎上才會去和你有深入接觸，你一個三十歲的底層工人去接觸你喜歡的女孩，她能跟你發生關係嗎，這就是現實。

這其實也不怪女孩，她也是為自己的未來做打算，她已經過了那個談情說愛的年紀，所以男同胞們努力好好幹，等你有了實力一切都不是問題，你就在家躺著也有人會來找你，如果自己現在的現狀已成定局，那就撒點善意的謊言吧，為她憧憬一個未來，讓她自己也有個盼頭， 如果你啥也沒有也不為未來做打算，那恭喜你“中國未來的兩千萬光棍”有你一個名額。

男多女少是現實。

特別是在農村，男多女少男人脫單更難。如何脫單，要拿出自己的“實力”，去真實感動女方。

其次談到女朋友的時候，對女朋友要真正關心，讓她感覺到你的真誠。讓她從內心裡接受你。

外在優秀加上內在的真誠，相信你一定會比同齡人先找到女朋友。

加油，大齡男青年！

我認識的一個，30多歲了，還沒有脫單。各種方法都試過了，但是就是找不到女朋友。現在他去徵婚啦！

簡單來說，就是讓自己更優秀咯。

現在全國的婚戀都太現實了。不僅是男女比例失衡，更可怕的事，女生方面的要求也跟以前的不太一樣了，都想找個合適自己的。否則寧肯單著。

作為一個大齡男青年，怎麼脫單？其實有點世界難題的意思。

先來分析下女生的要求把：經濟條件好，長相過關，為人幽默，有責任心，有上進心，細心，會關心人。 大部分的男生可以只有一條或者幾條。全部都中的叫男神。人家早就脫單了。也不用著我們關心。這些可能是男士面對的現實。

其實每個人都有追求愛情和婚姻的權利。不管你是什麼條件。

下面說些例項吧。

第一要自信，擴大社交圈，多去接觸女性，不管是相親，還是陌生的女生。只有認識的多了，才會大機率的碰到自己的真愛。

二穿著打扮，可以不帥，但是必須乾淨整潔，會搭配穿衣的更加分。

三跟女生接觸要自信，也要真誠。我的原則是 ，先自愛，在愛人。

最後希望大齡男青年們能夠早日找到自己的幸福。