奶粉鈣片已經不能滿足辣媽養娃了，在80後90後辣媽圈裡，益生菌成了奶粉、鈣片之外的第三大寶寶營養品。到底該不該給寶寶吃益生菌呢？如果你也是半知半解，一起看看育兒大V和明星辣媽的靠譜解答！

益生菌是細菌？寶寶能吃嗎？

國內媽媽對益生菌的瞭解大多來自育兒專家崔玉濤，連明星媽媽陶虹、馬伊琍、李小璐也“師從”崔老師學習。益生菌到底是什麼？國際營養學界的定義是：益生菌係一種對動物有益的細菌，可直接作為食品新增劑服用以維持腸道菌叢的平衡。

簡單粗暴說人話就是——“總是腸胃不好，三天兩頭就跑醫院……”“吃點益生菌，特管用！”

寶寶體質嬌弱，免疫系統不成熟，總愛犯腸胃不好這些小毛病。補充益生菌就成了眾所周知的免疫加法，經眾多媽媽實戰，益生菌真的管用！

哪些寶寶需要補充益生菌？

雖然它非寶寶剛需口糧，但媽媽們都已經把益生菌仔細mark在了育兒手冊。如果寶寶經常出現下面這些狀況，就得多多給寶寶補充益生菌了。

| 容易腹瀉、拉肚子或便秘的寶寶益生菌能透過促進腸道蠕動，改善腹瀉、便秘這些消化不良，幫助寶寶養出一副好腸胃。如媽媽Lucy所說，每日給寶寶喂益生菌後，她家寶寶半年來都沒怎麼出現消化不良了。

| 溼疹、鼻炎、過敏性體質的寶寶過敏體質的寶寶常出現溼疹、鼻炎，甚至反覆鬧騰。益生菌對過敏有輔助治療作用，據身邊的媽媽反饋，服用一個月後，寶寶的溼疹和鼻炎都緩解了許多。作為媽媽，這種真實改善體質的方法比外用消解來得更踏實！

| 免疫力較低，易感冒、發燒、咳嗽的寶寶補充益生菌的終極目標是增強免疫力，透過調節腸胃，讓免疫系統循序升級。換季時常患流感的寶寶，媽媽們也會經常給寶寶補充益生菌。當寶寶感冒、發燒都少了，其中當然有益生菌衛士的強免疫功勞。

如何挑選益生菌？

懂貨的媽媽們都知道挑益生菌有門路，不是熱門品牌就適合，一定要仔細研究這3樣：菌株、數量和活性。刁鑽挑揀了很久，終於找到各方面都符合期待的益生菌實力派——熊健。

只有經過臨床驗證的益生菌菌株才對健康有益，一包含8種高能益生菌的熊健，簡直是戰鬥機級別的，而且高達100億益生菌強強聯合，實力捍衛寶寶免疫。

但高溫、胃酸這些人體機制會對外來的益生菌實行圍剿，能活著到達寶寶腸道的益生菌才能真正發力。有了三層“防彈衣”保護專利技術，熊健益生菌最大程度保證100億益生菌的活性，健腸胃強體質它著實在行！

我家寶寶一直在吃熊健，有段時間喝奶上火導致拉粑粑不順暢，在每天給他服用益生菌後，便秘減少了許多。現在只要不隨便讓寶寶和我一樣胡吃亂喝，寶寶一般都不會便秘了。

我還很喜歡熊健的一點是，它的益生菌是分年齡段的。每個階段寶寶體質不一樣，所需的益生菌也有差異。0-3歲時給寶寶喝幼兒益生菌，3-12歲換成兒童益生菌。甚至！我自己，也會喝熊健成人版的益生菌。對消化不良的我實在是大救星，比藥店買的健胃消食片還管用。

來自一個媽媽的真實心聲：選對益生菌，好腸胃寶寶不難養~

謝謝邀請！在告訴您哪個牌子好之前先跟您說下，怎麼叫益生菌好！第一，就是益生菌的安全性，也就是菌株。益生菌的菌株決定了他的品質和適用人群。比如適合嬰幼兒的菌株，2016國家衛計委公佈的只有9種。第二，就是活菌數量，益生菌好就好在活菌數量可以保證益生菌的作用。有些品牌只標記出廠活菌數，但是過段時間後的數量不可人知。第三就是益生菌的活性，如果購買的益生菌品牌再好，但是活菌沒有活性，也是沒作用！所以綜合三點，才能評定品牌的好與不好。您可以瞭解一下樂佳善優益生菌，丹麥原裝進口，每條保質期內不低於120億活菌。LGG和Bb-12菌皇配方。

寶媽們學會這5招，買益生菌不踩坑！

一、 看廠家

如今又很多渠道可以購買各種中國產、進口益生菌，寶爸寶媽們可要用心挑選，藥品要有“國藥準字”、保健食品要有“小藍帽”。適合寶寶的，才是最好的。

二、菌種、菌株

其中對於嬰幼兒，國家不但明確了可食用菌種，更有嚴格的菌株限制，允許用於嬰幼兒的菌株只有9個，全都是在國內外應用歷史較長，使用人群較多，安全性和有效性明確的菌株。相比而言，對非嬰幼兒階段的兒童就沒有特別的菌株要求。不難發現，國家對嬰幼兒益生菌的要求更高、更精準。

對那些菌種菌株不在國家推薦範圍內的、沒寫明具體菌種菌株的，寶媽們都該慎重考慮！

三、活菌數

臨近保質期的益生菌，活菌數越少，生產日期和保質期都是重要的參考資料。活菌類益生菌保健食品，活菌數越高越好，在其保質期內的活菌數目不得低於 106 CFU / mL（g）。

四、有無新增劑

儘量選擇不含任何過敏物質（牛乳中的蛋白質和乳糖）和新增劑（木糖醇、乳糖醇、矽酸鈣、三氯蔗糖、二氧化矽、香蘭素等），避免給寶寶的健康帶來一定風險。

選擇新增低聚葡萄糖、低聚半乳糖等益生元的會更好。

五、看劑型

中國衛計委釋出的《益生菌類保健食品申報與評審規定》中明確規定：

不提倡以液態形式生產益生菌類保健食品活菌產品。

國內外已開發出數以百計的益生菌保健產品，其中包括：片劑、膠囊、粉劑、滴劑等等。

乾粉製劑的益生菌，益生菌活性有保證，並且直達腸道。大多是按寶寶的需求量設計，採用低溫冷凍乾燥技術加工而成，不用擔心暴露在空氣中失去活性。

益生菌粉的品牌還是基於生廠商吧。杜邦丹尼斯克生產的益生菌粉很不錯，比較靠譜放心的國際大廠商。界界樂s-code益生菌粉就是杜邦丹尼斯克生產的，避免了活菌存活不穩定的現象。而且搭配界界樂常溫乳酸菌飲料，既有多重營養，又有活菌護體，多美滋滋啊！

個人推薦界界樂S code益生菌粉。雖然是今年剛上市的一款益生菌粉產品，但它是區別於市場上的一款益生菌固體飲料產品，屬於益生菌裡的乾粉劑，乾粉劑相對液態劑，對活菌品質的把控更穩定，畢竟液態益生菌需要保持4攝氏度以下的溫度，運輸過程中無法做到全程冷鏈。而且界界樂S code益生菌粉避開了這些問題，此外它搭配界界樂常溫乳酸菌組合，保證既擁有營養價值吸收，又能將大量活菌直達腸道。此外，它的功效也很多樣，內含的乳雙歧桿菌B420可以調節脂肪細胞，緩解脂肪堆積，改變體脂和腰圍，改善亞健康。

界界樂Scode挺好的，是大人和孩子都可以食用的一款益生菌粉牌子。前段時間我周圍很多女同事都在用，說是可以緩解脂肪堆積，尤其是腰部位置的。安利給我以後，我去網上了解了一下，是進口的益生菌粉，之前喝過他家的乳酸菌飲料，我家寶寶很喜歡，而且旗艦店在搞促銷還挺划算的呢。

沒有證據表明，益生菌粉對人體有任何好處，且不談這些益生菌對人體能有多大好處，從給藥方式就可以把一眾益生菌粉排除，說白了益生菌粉就是智商稅！

人體的腸道菌群龐大無比，腸道定植那麼久的優勢菌群，能讓資源給你這些外來的益生菌生存？你吃的益生菌在胃裡大部分就被胃液殺滅，到腸子裡剩下那麼一點，能夠在龐大的優勢菌群那裡討生活？就那一點菌，優勢菌群一菌一口唾沫都可以淹死了，最後只能從大便排出體外。結果只能是在腸道溜達一圈就回歸大地母親的懷抱。

我現在和孩子都吃衡生牌益生菌，我以前喝酒第二天總是腹瀉，現在偶爾吃一次益生菌，喝酒都沒什麼事了，閨女也是偶爾吃

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吃益生菌成活率是關鍵。只有活菌才能起作用。活菌一號是採用獨特的固態發酵工藝。其特點可以耐胃酸，耐氧，耐常溫，到達腸道，成活率在95%以上，

活菌一號與其它益生菌區別有4點，

1、活菌一號的主要菌種是人體最優秀的青春雙歧桿菌，它們不是

2、活菌一號菌種本身就耐酸耐氧耐常溫，它們不是

3、活菌一號單位含量不低於300億，是它們的5倍以上，

4、活菌一號是源於華人體菌株，更適合華人體質。

給誰吃？大人還是小孩，多大的小孩？這種牌子應該很多吧，看看廣告主的推薦你應該會有選擇。益生菌的主要作用是：腸道保健和增強免疫力，根據需求再看看自己選擇誰家的牌子吧。

B365益生菌，比媽咪愛和合生元的含量都高，而且也是美國杜邦公司提供的菌種，我一直給孩子吃，孩子體格特別好，胃口好很少生病。