這兩個都是我喜歡的球員，球商都是頂級的，他們的防守也都是極好的。但是硬要在他倆之中選出一個，我的選擇仍然是鄧肯！

鄧肯的防守更好！

在19年的職業生涯中，鄧肯曾15次入選聯盟最佳防守陣容，其中8次入選一防、7次二防。自從1968年NBA開始評選以來，鄧肯是唯一一個能夠15次入選的球員。他整個生涯的防守貢獻值累計高達106.3，在NBA歷史上也是高居第二，僅次於比爾拉塞爾。

雖然沒有獲得過最佳防守球員，但他的防守讓馬刺常年是聯盟防守最好的幾個球隊之一。鄧肯的馬刺讓對手進攻停滯場面難堪，以至於常年處於聯盟最高水平的球隊收視率一直不高。要問鄧肯防守好不好，大衛斯特恩肯定能給你確定的答案。

如果詹姆斯認真防守的話兩人在伯仲之間。

做為內線隊員，鄧肯的防守功底還是無需質疑的。而且鄧肯也是經歷過傳統籃球內線肉搏，對抗過大本，奧尼爾的人物。不僅有身高的優勢，腳步也比較靈活。四五號位都能防。

詹姆斯雖然是個外線球員，但其變態的身體素質，讓他能夠從一號位防到五號位。體重上對抗內線不吃虧，腳步跟的上外線的小個子對手。高超的籃球智商讓他經常能預判對手的傳球線路，並利用自己變態的身體素質完成搶斷和蓋帽。比賽中詹姆斯經常會上演追身釘板大帽。

詹姆斯的問題在於防守態度。為了給進攻留力，防守端的詹姆斯經常會降低防守強度，特別是隨著年紀的增大，在場上眼神防守，叉腰防守的情況越來越多。甚至出現過被庫茲馬推到防守位置的囧況。

不過一到詹姆斯認真起來，仍然是精英級別的防守隊員。

蒂姆鄧肯NBA歷史上最偉大的大前鋒，生涯15次入選最佳防守陣容，位列所以有球員的第一位，作為對比勒布朗詹姆斯曾經在09-14年連續6次入選最佳防守陣容，其中五次為一陣，無論從單兵防守還是對於團隊防守體系提升上，鄧肯都要比詹姆斯高出一個檔次。

儘管鄧肯生涯從未獲得過最佳防守人稱號，但是他在內線的震懾力仍舊毋庸置疑，職業生涯19年鄧肯場均能夠拿到19.0分10.8籃板2.2次蓋帽的完美資料，在馬刺效力的這19個賽季鄧肯數十年如一日般始終保持著出色、穩定的發揮，儘管資料上看鄧肯的表現並不是那麼出色，但是對於球隊的作用來說馬刺隊無人可以取代。

在馬刺隊贏得的前三座冠軍裡，球隊依靠的是鄧肯在內線的擎天柱以及外線鮑文出色的防守，出色的護框能力保證了馬刺內線的防守穩固，除開與海軍上將攜手拿到的99年總冠軍外，03、05、07年三座總冠軍都是以鄧肯為防守基石，鄧肯在內線宛如馬刺的擎天柱，對於任何試圖殺進內線的球員都能夠給予遮天蔽日的防守，特別是在油漆區以外對於擅長中投的球員來說，防守非常到位，這也是為什麼像科比這樣喜歡中投的球員面對馬刺最高分只有44分。

詹姆斯作為歷史上最全面的球員之一，他的進攻、組織、防守都堪稱歷史頂級，但是就防守功力而言，詹姆斯不如鄧肯穩固與全能，老詹的特長在於身體素質出眾，各種送追身大帽以及用身體強硬擠壓對手進攻，但是在面對面單防以及腳步選位上，詹姆斯並不算特別出色，特別是生涯早期很容易被防守人節奏上的變換甚至一個變相給過掉，老詹也從來沒有在球隊充當防守陣容的核心，就像他自帶的進攻體系一樣，防守上詹姆斯並非是那種自成體系的球員，他需要有人替他補位、協防，才能讓他的攻擊能力最大化體現。

雖然兩個人都屬於NBA歷史頂級球星，但綜合能力各有所長，單就防守能力而言鄧肯要比詹姆斯更加出色。

毫無疑問，鄧肯更好。詹姆斯只能打一星四射的陣容，鄧肯搭檔什麼球星都能夠發揮重要作用，羅賓遜，帕克，吉諾比利。

學習永遠在路上……

詹姆斯，可能是史上第一小前鋒。鄧肯則基本上可以認定為史上第一大前鋒。這兩名史詩級天皇巨星，在位置上沒有可比性，因為在各自位置上，兩人都樹立起令後人仰止，超越前人的豐碑。比較兩人誰更厲害，無稽之談，誰更強，可以對比資料，榮譽，價值進行一下說明：



詹姆斯過去的2015-2016賽季，率領騎士隊成功做到歷史第一支總決賽1:3落後翻盤，為克利夫蘭帶回歷史上第一座職業聯賽冠軍，創造歷史實現了由叛徒但城市英雄的完美轉變。並且連續兩年打出歷史級別的總決賽表現，仍然處於自己的巔峰年代，反觀鄧肯，自2013-2014奪取個人第五冠之後，球隊逐漸完成新老交替，已經不再是球隊技戰術核心，2015-2016賽季西區半決賽被雷霆擊敗，鄧肯基本上進入了二十年職業生涯的暮年。這樣的對比對於詹姆斯稍顯不公平，但是也只有跟偉大球員進行對比，才能襯托出詹姆斯的偉大。



1、個人資料：

鄧肯：1392場，場均19.0分+10.8籃板+3.0助攻+0.9搶斷+2.2蓋帽。生涯典型的20+10。季後賽場均21分+11.6籃板+3.1助攻+2.3蓋帽。

詹姆斯：詹姆斯，911場，場均27.2分+7.1籃板+6.9助攻+1.7搶斷+0.8蓋帽。季後賽場均28.2分+8.8籃板+6.7助攻+1.7搶斷+0.9蓋帽

鄧肯典型核心內線資料，詹姆斯非常全能的鋒衛資料表現，各有千秋，難分伯仲。

2、榮譽

鄧肯：五度奪得NBA總冠軍；兩次NBA常規賽MVP；三次NBA總決賽FMVP；

詹姆斯：三度奪得NBA總冠軍；四次NBA常規賽MVP；三次NBA總決賽FMVP；

就個人榮譽來說，詹姆斯的統治力顯得更好，畢竟常規賽MVP體現了帶領球隊的核心實力，總決賽MVP同樣彰顯了個人至於球隊的價值。這方面，考慮到詹姆斯職業生涯的未來，詹姆斯領先。

3、對於球隊技戰術價值，對於球隊的改變能力。

鄧肯，詹姆斯兩人的技戰術價值同樣偉大，詹姆斯在東區基本上實現了得詹姆斯得東部的意義，決定二之前的騎士尚進入不了季後賽，詹姆斯回家之後，當賽季2014-2015打入總決賽，在歐文、樂福三巨頭傷退兩人的不利情況下，詹姆斯打出歷史最逆天的總決賽資料，纏鬥六場才敗下陣來，可以說失敗的孤膽英雄，2015-2016賽季，人員齊整的騎士，在詹姆斯帶領下捲土重來，1:3落後的局面下，逆轉常規賽成績第一的衛冕冠軍，可以說這一次總決賽真正奠定詹姆斯歷史前五的江湖地位。

鄧肯在近二十年的職業生涯經歷，早已證明了自己，獲得了聖安東尼奧隊史所有的五冠，早已是馬刺隊歷史第一，聯盟大前鋒第一人。可能資料上表現的沒有詹姆斯那麼耀眼，實際上巔峰的鄧肯資料一樣可怕。總決賽能打出21分20個籃板10次助攻8次蓋帽的鄧肯，當然也是歷史的一部分。

個人見解不喜勿噴！

這是一個挺奇妙的問題，不同位置的人防守端怎麼會放在一起比較呢？從身高和打的位置來說，鄧肯的防守肯定會比詹姆斯更好，至少從視覺上來說是這樣的。因為內線球員的本職工作其中一個主要的專案就是防守，所以鄧肯防守更好是毫無疑問的事情，至於兩人之間在防守端的差距，我們還要細細的分析。

先來看看兩人職業生涯關於防守的榮譽，詹姆斯職業生涯在2009年~2013年入選最佳防守陣容5次，但自2013年後詹姆斯就再也沒有入選過這個陣容。鄧肯就厲害了職業生涯19年中有15個賽季入選最佳防守陣容，NBA職業生涯的場均蓋帽數是2.2個！由此可見從防守端的榮譽上來看，鄧肯是碾壓了詹姆斯。

下面說說我個人看球的印象，詹姆斯在防守端只能屬於比較一般，當然我不是指詹姆斯的防守不好，但術業有專攻，人的精力有限。像詹姆斯這樣主要專注進攻和組織進攻的球員，自然就沒多少精力能放在防守上，因為他在球場上需要做到的就是得分和串聯隊友得分。

而鄧肯在球場上的工作則是進攻和防守，作為NBA歷史最強的大前鋒。鄧肯進攻端可以說是無解的存在，但作為一名內線球員，組織方面的事情基本上是不需要怎麼操心。所以鄧肯能把更多的精力放在防守上，從鄧肯的職業生涯場均蓋帽數來看，應該不少NBA球星都捱過他的“火鍋”。

綜合來看我個人認為透過兩人防守端榮譽的比較和所處位置的“工作”特點，鄧肯的防守是毫無疑問的碾壓詹姆斯，當然詹姆斯的防守也不差，只是如果和鄧肯比較，那就遜色的優點多。

詹姆斯和鄧肯的防守誰更好？很奇怪的問題。

我的答案是:鄧肯更好！

首先兩人在防守端都有統治級別的表現:

1.勒布朗對面框球員的防守更好。

詹姆斯擁有無與倫比的比賽閱讀能力，在以前你經常可以看到小皇帝識破對手的傳球意圖，搶斷快攻奉獻5佳球爆扣，這點建立在他的頭腦和勁爆的身體素質之上。追身大帽也是我們經常看到的詹姆斯的拿手好戲，這點確實是爆發力和速度的完美體現。

然而隨著年齡的老化和體能的下降這兩個鏡頭我們在現在越來越少看到了，這也我認為鄧肯更優秀的原因，詹姆斯在防守端的統治力只在年輕的時候有所體現。

2.鄧肯是完美的護框者，對揹筐球員的防守更出色

鄧肯長久以來都是優秀的攻防一體的超巨，無論是面對一對一單兵防守對手內線，面對奧尼爾也有之戰之力，還是輪轉換位或是協防都能做到滴水不漏，是個讓人放心的內線大閘。鄧肯最優秀的一點是面對擋拆上的換防，我經常發現鄧肯在輪轉的時候會前衝一步提前卡位再換防讓擋拆球員繞一圈才能再往裡衝，這一點上真的值得絕大多人學習。長期以來鄧肯都是將身體和防守經驗結合的最好球員，所以他的防守統治力持續了整個籃球生涯。

3.鄧肯的防守態度更好

在鄧肯的那個年代他深知進攻贏得票房，防守才能奪冠，所以他花了大量心思在研究防守上，鄧肯在防守的很多作用是資料無法提前的，他的整個職業生涯兢兢業業鞠躬盡瘁，也為他贏得石佛的美譽，堅如磐石正是對他在防守上最好的詮釋。

4.詹姆斯需要轉變防守方式

搶斷快攻追身大帽已經不適合現在的老詹了，其實不是他不想防，是身體跟不上了，所以我們經常看到他待在原地一動不動，換做年輕的他肯定不一樣，他在身體機能轉變的階段顯得有些茫然，不能再按以前的方式去做卻又沒有找到新的方式。我們經常看到一些球場大叔說以前野球如何如何蓋帽，現在卻在防守端無所作為，而一些身材身材不高的大叔卻經常能搶斷你，為什麼？因為身材不高的大叔一起就蓋不到人，防守方式就是切球，而年輕時身體素質好的人對手投籃上籃我蓋他就完事了，搶什麼斷啊？蓋帽多帥，而年紀一大跳不高跑不快體力不行也沒有切球經驗就在防守端毫無作為。老詹也在需要調整階段，身體和經驗的結合才能有最有效的結果。

這兩位都是籃球界重量級的人物，每晚都能給球迷帶來視覺盛宴，他兩的防守石佛更勝一籌，由於位置不同，小皇帝的組織更強一些！

也不知道提這個問題是啥用意。不過還是怒答一波吧。

首先，兩人的防守完全沒有可比性呀。

其次，你硬要比，那就分開來講：

第一種情況，以5V5 全場實戰來看：鄧肯完全碾壓詹姆斯。

看個人資料：

鄧肯：1392場，場均19.0分+10.8籃板+3.0助攻+0.9搶斷+2.2蓋帽。生涯典型的20+10。季後賽場均21分+11.6籃板+3.1助攻+2.3蓋帽。

詹姆斯：詹姆斯，911場，場均27.2分+7.1籃板+6.9助攻+1.7搶斷+0.8蓋帽。季後賽場均28.2分+8.8籃板+6.7助攻+1.7搶斷+0.9蓋帽

所以，單純從蓋帽數量上來講，2.3 VS 0.9 自己琢磨。

當然，單純比較蓋帽沒意義，因為這樣的話濃眉的資料更華麗。nba有一套包含對位隊員的真實命中率，和百回合得分等等一整套評判體系，但我們不延伸，只把這一套體系濃縮為一個稱號：

那就是最佳防守陣容。

蒂姆·鄧肯在1997年NBA選秀中以首輪第1順位被馬刺隊選中。新秀賽季獲選NBA年度最佳新秀；職業生涯五次奪得NBA總冠軍；兩次獲選NBA常規賽最有價值球員（MVP）；三次獲選NBA總決賽最有價值球員（FMVP）；十五次入選NBA最佳陣容（並列歷史第一）；十五次入選NBA最佳防守陣容（歷史第一）；十五次入選NBA全明星賽（歷史第四）。

詹姆斯從進入NBA聯盟到2016-17賽季一共6次入選最佳防守陣容了，其中5次最佳防守陣容一陣，分別是08-09賽季、09-10賽季、10-11賽季、11-12賽季、12-13賽季，以及一次最佳防守陣容二陣，是在13-14賽季。

15 VS 6，高下立判。如果您一定要槓精說詹姆斯還沒退役，那我再給你加上5次。

15 VS 11，仍然碾壓。

所以，第一種情況，詹姆斯完敗。

第二種情況：以3V3 、1V1 位代表的小規模戰鬥。

那麼，詹姆斯的機動性和身體素質鐵定是完勝詹姆斯的。這個相信大家不會有太多疑義。

綜上，首先你不該拿個小前去跟絕對的大前比較大多數緯度。

其次呢，即便硬是要比，那你也要等情況做比較。比較結果如上。