睡不著的原因，一是自己身體健康方面的疾病，比如神經、心理或肝火旺等身體方面的原因;其次是自己思慮太多。胡思亂想很傷人，自己思慮太多，導致晚上晚不著;最後，環境問題。自己居住周圍的環境也會影響睡眼，比如燥音、空氣汙染等！

謝謝邀請。睡不著，為什麼？人的睡眠直接關係到人的生存質量和生活質量，如果是長期都睡不著，存在睡眠不佳的情況，就會患睡眠障礙症，將導致人體生理機能紊亂。影響失眠睡不著原因是多方面的，影響的程度與失眠的嚴重程度及時間長短有關係。輕微或偶爾發生的短暫失眠，對工作或學習並不會造成明顯的影響。如在2-3天以上睡眠時間低於生理的需要，出現睡眠不足，會有明顯的影響。最先受到影響的是注意力、思考及記憶力，學習和工作效力及思考力會顯著減退，而當睡眠嚴重不足時，還有可能誘發精神方面的疾病。失眠對健康的傷害不容忽視。

那麼，為什麼又睡不著呢？歸納起來有以下幾個方面原因。

1，心理因素影響晚上睡不著。心理因素大致有:感知、記憶、思慮、情感、性格這幾種，它們都會影響晚上入睡。這幾中最多的還是思慮、情感、性格這三種。有的人睡不著是不善於控制自已的精神，違背生活規律，私心太重，嗜慾不止等；五官的眼耳是接受外界刺激的主要器官，若是目馳耳躁，則精氣神煩勞而心憂不寧，精神難以安靜下來。要想睡得著，首先要心靜、清心為要。還有些失眠的人一到晚上就緊張起來，甚至把睡眠當成一項任務來完成，總怕自已會失眠。

2，氣血兩虛的失眠。正常人白天特別精神，晚上會產生睏倦，這是氣血充足的表現。如家中的小孩，白天很活躍，生龍活虎，晚上睡得香甜，不會有睡不著的現象(除非是生病了)。人到中年以後，體內元氣逐漸衰弱，氣虛則血少，就容易出現氣血不足的現象，會出現不容易入睡，淺眠，易被驚醒。

氣血不足不能濡養人體五臟，就會白天打不起精神，坐下不動就想打瞌睡，昏昏欲睡，到了晚上睡覺就會失眠睡不著。要想睡好覺體內的氣血就要充足。

3，心腎不交的失眠。人的心火上行，腎水下行就會形成心腎分離的局面，心煩失寐，心悸不安，造成人到晚上想睡也睡不著，由於睡眠不好，在白天會很疲倦，兩腿發沉，邁步無力。正常的人體會心腎相交，正常的情況下才會進入深沉睡眠。

現在很多人的失眠與長期熬夜有關，晚上11點到凌晨1點是人體陰陽相交，膽經當令的時間，如經常不在此時段睡覺，就會逐步地出現心腎不交的狀況，最後導致失眠。

4，胃不和則胃不安。如果胃出現問題，人自然就睡不好覺。出現胃不和的原因①胃寒；②胃熱；③食物滯留引起的腹脹；④胃陰不足引起的胃燥，會讓人感到口乾舌燥，難以入睡。⑤胃脹，晚餐飲食不節，吃得太多，飲食過量導致胃腸滿悶，床上翻來覆去也睡不著。應該晚餐要少吃，睡前不要吃零食，更不能在外面夜宵攤吃夜宵。平時要保養好五臟，人體任何一個贓器出現問題都會造成失眠睡不著。

5，陰陽失交的失眠。晚上睡不著多為情志所傷、勞逸失度、久病體虛等引起，陰陽失交、陽不入陰而形成。原因在心脾肝腎，實證多因肝鬱化火，胃腑不和。應以補虛瀉實，調整好陰陽為原則。

以上所述的為什麼睡不著的幾個方面，是造成睡不著失眠的重要原因，但在開始失眠的慢性化過程中，人的個性、對失眠的認識，心理因素，病理上原因給睡不著起了重要作用。所以，要想睡得好，首先要保持健康的心理及對失眠的客觀態度，做到心無雜念、寧靜淡泊、心清神靜，配合飲食來調攝情志以達到養好氣血以及五臟的陰陽平衡，從而達到好的睡眠質量。

你好！你的話題直接切入很好，說明你很不舒服，很想好好睡一覺。不知你是經常這樣，還是偶爾？如果是經常就必須就醫，請醫生幫你查病因，對症治療。如果是偶然一次也要查明原因，不過就簡單了，常言道，自己最瞭解自己，心病還需心藥治，心結打開了，或是疲勞過度，就好了。祝你健康快樂！

謝謝您的邀請！睡不著是一種折磨，至於為什麼？人不同，則原因不同！我認為:誰不想好好睡覺？睡得好，身體才好！但由於太多原因造成睡不著！可能是因為身體因素，有些病疼，讓人無法入睡！也有可能是因為生活、學習、工作等壓力大，讓人睡不著！還有可能是環境變化，無法適應！總之，還有許多原因！