這題我會！絕對可以改善的！只要你堅持下去。

我之前把指甲啃到指甲蓋小到沒有甲床，沒圖，但是我告訴你下圖是我貼過甲片並且長了三個月才有的長度！（尋思尋思以前得有多恐怖）

具體方法:

1

我採用的辦法是貼甲片，因為一個是指甲太短沒法直接做美甲，再一個是甲片給指甲一個壓力，可以讓再長出來的不那麼上翹。貼過甲片的指甲長出來會貼肉很多，再就堅持三個月做一次指甲（等美甲完全長出去再做，不然卸來卸去很傷指甲）

第一次做甲片

甲片完全長出去後做的指甲（還是很短吧）

這一次的美甲也長出去以後塗的護甲油（此處指甲還是扁的）

開始初具筒狀的模樣

圖片是我從貼甲片開始，甲片褪出去，又做了指甲，再長出去的變化。可以看出扁平的指甲變成了筒狀，圓鼓鼓的比以前好看了很多。

2

甲床後縮，除了不要咬了，大家還一定要注意不要去摳裡面的髒東西，那樣是會傷害指甲的，導致不貼肉的部分越來越多。我這裡給出的辦法是，覺得指甲髒了，洗個頭，撓撓頭髮，或者洗個毛巾，用香皂洗，好好搓一搓它。嗯，這樣指甲也就乾淨啦~

3

平時的護理還是很重要，修指甲修的得當可以避免指甲往奇怪的方向發展。首先是不要剪的太深，保證指甲蓋過指尖至少兩毫米吧。再就是，指甲前端的側邊要稍微往裡修一點，避免上翹。

看到了嗎，就是側面的邊要往短修一點這樣不會從側面翹起或者裂開。

4

最最重要的就是一定要相信可以改善，並且堅持下去呦(づ ●─● )づ祝大家都能有一雙漂亮的手～(￣▽￣～)~放上我前兩天做的指甲完結這個回答啦，姐妹們加油衝呀，你們也可以的！

（圖絕對都是我呀，看戒指就知道啦）