毒藥，註明孕婦禁用藥物不能吃，其他吃什麼都可以，適量就好，孕期飲食宜清淡，但是偶爾吃一頓麻辣燙喝幾口可樂都很正常，民間習俗的忌口（比如牛羊肉之類）可以詢問醫生到底能不能吃，但是無論吃什麼都在於適量兩個字，什麼吃多了都不好

很多準媽媽第一次懷孕的時候沒有經驗，生怕自己吃錯東西影響孩子。我是兩個孩子的媽媽了，孕期我是一點也不忌口的，什麼我都吃。但是我還是會假裝一本正經的分享一下哪些東西不能吃。

懷孕了什麼東西不能吃呢？藥：準媽媽們在生病的時候一定要謹慎用藥，要問清楚醫生能不能吃藥。我在懷孕的時候感冒生病，為了寶寶健康我都是不用藥。酒精：準媽媽要完全遠離酒精，因為它會增加流產和死胎的風險，會影響寶寶的大腦發育。咖啡因：懷孕期間過度攝入咖啡因會限制胎兒的生長，並且增加低體重兒出生的風險。（螃蟹、韭菜、蘆薈、可樂、木薯、魔芋豆腐、紅茶等等等等，有好多都是不能吃的）不宜高脂肪飲食：如果準媽媽長期高脂肪飲食會增加寶寶歡生殖系統癌瘤的危險。不宜高鈣飲食：準媽媽盲目的進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片，對寶寶有害無益，準媽媽補鈣過量，寶寶有可能得高血鈣症。出生後患兒滷門會太早關閉，顎骨變寬突出。不宜高糖飲食：血糖偏高的準媽媽容易生出體重過高的寶寶。也容易導致胎兒先天畸形。

但其實我覺得一些該禁的東西之外，比如酒精，可樂，咖啡，藥。這些東西之外其他東西想吃可以少吃一點。不然好多食物都說是孕婦不能吃的。孕婦就靠一口仙氣掉著嗎？

我在孕期的時候就是不忌口，燒烤、零食、辣條這些東西我都吃。我一直都不喝酒的，所以不接觸酒精。碳酸飲料也沒有碰。藥也沒有吃。我覺得燒烤這些偶爾吃吃還是可以的。

當女人懷孕的那一刻開始，我們就要管住自己的嘴了，雖然現在很多年輕人都覺得無所謂，身邊朋友什麼沒忌諱，人家寶寶不也是健健康康嘛。但是，在別人身上沒發生的事，不一定就不會發生在自己身上，反之亦然。所以，準媽媽們忌口不僅是對寶寶的健康負責，也是對未來家庭的幸福負責。

為了寶寶的健康，準媽媽們在生活中這十大類東西儘量不要吃。

第一，煙、酒、茶、咖啡、飲料類不能吃。

第三，辛辣燥熱類食物。比如辣椒、花椒、桂皮、五、八角、杏仁、荔枝、桂圓等少食。

第四，易引起流產食物。比如薏仁、馬齒莧不能吃。

第五，變質的食物。比如剩菜、剩飯、發芽的土豆、腐爛的生薑等不能吃。

第六，油膩食物。比如肥肉、雞皮少吃。

第七，甜食。比如糖、奶油、巧克力少吃。

第八，醃製食品。比如火腿腸、泡菜、臘肉、罐頭等少吃。

第九，冷飲。比如冰淇淋、冰凍果汁、冰粉等不吃。

第十，藥品。能不吃就不吃，比如普通感冒，可以加以物理治療，5-7天后可自愈。

十月懷胎，終是幸福的，為了寶寶的健康，孕媽媽們必須要忌口，為了腹中的胎兒長得更健康，不能吃的我們絕不去貪嘴。到底有哪些食物是不適宜孕媽媽們吃的呢？我大概歸納總結了一些，希望媽媽們引以為戒。

懷孕了不能吃的幾種蔬菜

馬齒莧，這是一種性屬寒涼的蔬菜，孕婦誤食吃多容易刺激子宮，從而流產。木耳，木耳是屬於真菌類的品種，健康人吃了有活血化淤的功效，但是並不適合孕媽媽吃，這樣不利於胎兒的穩定。發芽的土豆，土豆發芽了，就算是削去外皮，剜去土豆發芽的那部分，也是不可以的，因為發牙的土豆含有一種叫做龍葵素的物質，為了腹中的寶寶能成長髮育的更好，千萬不要覺得可惜和浪費，丟棄也都是值得的。蘆薈，在懷孕初期，胎兒的生命體徵不是很穩定，所以蘆薈是不可以吃的，否則輕則肚子疼痛，重則導致胎兒流產。新鮮的黃花菜，黃花菜是不可以直接吃的，它裡邊含有一種叫做秋水鹼的物質，對人身體有害，所以我們把它用水煮一下，在吃就可以了，還有曬乾的黃花菜，都可以少量的吃點。生活中還有一些食物，少吃是不妨事的，比如玉米，偶爾吃一次，不要過量，可以增加營養，吃多了是會脹氣的，還有茄子，都可以少吃點，秋後的茄子是不好的，最好不要食用。

孕婦不能吃的水果。其實大多數水果都可以吃的，只是其中有幾種稍微品嚐還是可以的，但不要過量。

第一種山楂，記得自己懷孕那會兒胃口也是奇怪，就對一些酸酸的東西喜歡的要命，不是很懂，吃了很多的山楂，不過這個也許因人而異吧，我誤吃了很多，也沒感覺到不適，不過我建議大家，還是儘量的少吃，因為山楂有刺激子宮收縮的作用，最好不要多吃，二，龍眼，荔枝，櫻桃這幾種水果營養都是很豐富的，所含的糖分也比較好高，吃多了很容易牙疼，或者上火，每天吃個兩三個是沒問題的，不建議多吃，

孕婦不能吃的調味料，

平時的飲食最好是以清淡營養為主，每天鹽的攝入量最高不超過六克左右，吃鹽多，容易造成孕期高血壓，媽媽吃鹽少了，寶寶出生了，口味特點也自然喜歡清淡的，其次還有花椒，辣椒，八角，茴香，味精等調味品，尤其是辛辣刺激性的成分，對於腹中的胎兒的生長髮育來說，還是有影響的。另外糖類也不宜攝入太多，否則會造成自己和胎寶寶身體肥胖，後期孕期的檢查中有一項是妊娠糖尿病的檢測，我們可以提早預防。

孕婦最好不要喝飲料製品

市面上現在售賣的飲料大多數都是由一些化學成分加水兌成的，看起來五顏六色的飲品，實則都是加了人工色素，食品新增劑，還有大量的糖分製成的，所以能不喝這些飲品就不喝，為了寶寶的健康，我們可以自己在家動動手，榨一些純天然的果汁飲用的。完全不新增任何防腐劑，健康綠色營養。還有孕婦不可以喝濃茶，喜歡喝茶的媽媽們切記。

孕婦不可以吃醃製食品。

比如一些風乾的臘腸，鹹魚，或者熏製的肉塊，這些東西大多都是不利於健康的，都含有大量的鹽分和各種各樣的佐料，這也是人們日常生活中常說的，一級致癌物，想想都後怕，為了我們自己能有一個健康的身體，更為了寶寶，讓我們杜絕這些垃圾食品。

孕婦慎吃海鮮類的。

螃蟹，甲魚，性都屬寒涼，具有活血化淤的功效，孕婦吃上，嚴重地很容易導致胎寶寶流產，早產，所以媽媽們一定要遠離這兩種海鮮，其次，大蝦含有豐富的維生素和鈣，我可以適當食用，但不能多吃。

母親在我們每個人心中是最偉大的人，十月懷胎的辛苦，遠非三言兩語便可倒盡，在孕育生命的同時，我們小心翼翼的呵護他，期待他的降臨。

有一次陪爺爺住院，晚上隔壁病床來了一孕婦，捧著大肚子痛得直哭，開始我以為她要生了，後面想想不對啊，要生了應該去產科那邊，後面才知道是吃了路邊攤上的麻辣燙，可能不衛生導致肚子痛。當時急診科醫生是不建議她用藥的，後面可能太痛了，哭著求著用藥，然後護士又把婦產科值班的醫生叫了過來，兩個醫生討論了之後，才一邊給孕婦監測胎心一邊給她掛水。當時我都替她著急，因為也是當了媽的人，看著她挺著那麼大一個肚子，躺在床上一直哼哼，看著都叫人難受。而她老公在幹嘛，全程一直玩手機，還責怪孕婦自己亂吃東西，那態度那語氣，我當時聽著都想揍他。有點扯遠了，但我想借此告訴大家，特殊時期還是悠著點好，有些人你不照顧好自己，一有事可能平時最親密的人也靠不住，受罪的還是自己。

所以我覺得孕期最好不要去吃路邊攤，尤其是本來腸胃功能就不好的，因為路邊攤衛生條件太差，你永遠不知道那些看著誘人的食物到底經歷了哪些加工，是從哪裡來的。肯定有人反駁說我孕期吃了好多次路邊攤怎沒看見有事，我只能說你運氣好而已。我沒懷孕的時候也在路邊攤上栽過兩次跟頭，一次是麻辣燙，一次是涼拌菜，兩次都是上吐下瀉搞了半宿，那滋味感覺自己去了半條命，所以路邊攤不去為妙。如果實在想換換口味，一定選擇衛生條件好一點的飯館之類的。

然後我是二胎寶媽，懷孕期間除了一些大寒類食物如螃蟹，甲魚，薏米，馬齒莧之類的沒有碰，其他都沒忌口，很多東西只要適量吃是沒什麼問題的，當然腸胃功能不好或者容易過敏的孕婦還是要謹慎。另外沒有成熟的或者已經有點腐爛變質的食物一定不能吃！

再就是很多名列禁止孕婦用的藥物肯定是不能吃的，如果孕期有感冒或者其他疾病，一定要在醫生的指導下用藥。

孕期為了自己，更為了肚子裡的寶寶，對待吃的東西還是要理智，切不可貪一時的口舌之慾！

2..不宜多用補品。很多孕婦將人參、桂圓等補品當飯吃，希望胎兒發育更好，卻容易出現興奮激動、失眠、血壓升高等不良反應，嚴重者還會出現神經、內分泌系統功能失調，影響胎兒生長，因此應根據個人實際情況，缺什麼就補什麼，缺多少就補多少，而不宜濫用補品;

3..不宜多喝咖啡或含咖啡因的飲料。

4..不宜過度飲酒。特別是在胎兒大腦發育最關鍵的頭3個月，應絕對禁酒;

5.不宜攝入過多醃製食物或精製甜點。減少醃製食物、甜點等的攝入，能有效預防孕期當中可能出現一些併發症，如高血壓，妊娠期糖尿病，體重增長過多等。

6.不宜多吃冷食。孕婦胃腸道對冷的刺激非常敏感，太多的冷食可能使胃腸道血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食慾不振、消化不良，甚至劇烈腹痛，影響孕婦的正常進食。多吃冷食還可能引起上呼吸道感染，因此，為了胎兒安全，吃冷飲時應有節制。

7，不要吃太多的海鮮和火鍋。

懷孕期間的六大飲食原則，實際上就是六個不能。

一是不能長時間地攝取高脂肪的食物。適量的脂肪是必要的，但是長時間高脂肪膳食，就會產生負面的影響，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，並增加乳腺癌發生的機率。

二是不能過量地攝取高蛋白質的食物。蛋白質供應不足，會造成胎兒生長緩慢，影響產後康復和乳計分泌。但是，高蛋白飲食過量，又會影響孕婦的食慾，造成腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。一般來講，每天100克蛋白質足夠滿足孕婦需要。

三是不能過量的食用高糖食物。糖分過多會削弱孕婦的免疫力，容易受到感染，嚴重者可引發妊娠糖尿病，甚至導致胎兒先天畸形。懷孕後，寶媽們一定要少吃含糖高的食品。

四是不能長期過量補鈣。有個誤區，認為懷孕期間要多補鈣，這是非常錯誤的。盲目地服用鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益，甚至會得高血鈣症。其實，懷孕期間每天鈣量800毫克就夠了，這完全可以從魚、肉、蛋等食物中合理攝取。

五是不能過度食用含鹽高的食物。食鹽攝入過多，容易引發妊娠高血壓綜合徵。準寶媽們一定要清淡飲食，每天6克就足夠了。

六是不能亂用各種補品。什麼人參、鹿茸、桂圓等，都會造成陰虛陽亢，加劇孕吐、水腫、便秘，嚴重的甚至會造成流產或死胎。一般來講，準寶媽們懷孕後，如非特殊情況，不需要額外大補，日常飲食足以保證所需營養。

下面，再具體介紹懷孕期間最好不吃或少吃的食物。

不能吃的水產：

螃蟹和甲魚。螃蟹和甲魚都是寒性食物，有較強的通血絡、散瘀塊的功效，有墮胎之弊，懷孕期間最好不要食用。

不能吃的蔬菜：

一是蘆薈。過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產。二是辣椒。刺激腸胃，會引發便秘、加快血流量，有前置胎盤情況的孕婦嚴禁食用。三是馬齒莧。能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

不能吃的佐料：

主要有花椒、八角、桂皮、五香粉。都屬熱性調味品，易造成腸道乾燥和便秘，儘量少吃或不吃。

不能吃的水果：

一是山楂。會引起子宮收縮，容易造成流產。二是桂圓。桂圓性熱，中醫主張胎前宜涼。三是榴蓮。熱量高，大量進食容易造成血糖升高，也易造成胎兒巨大。四是柿子。含糖量高，有妊娠糖尿病的孕婦不宜吃柿子。

最後提醒一下。現在大家的生活水平普遍提高，日常的飲食完全可以滿足孕婦和胎兒的營養需要。建議沒有特殊情況，最好不要隨意過量食用滋補品，保持平常心態，日常飲食加上適量運動，完全可以生出一個健康的寶寶。