痛經應該治療，首先痛經會引起患者的疼痛感和不適感，會刺激人的植物神經興奮和紊亂，產生胃腸道反應比如噁心，劇烈嘔吐。也會引起出冷汗，手足抽動等等一系列反應，治療一般首先查詢病因，如果是女性青少年期間出現輕微的痛經可以在經期期間避免受涼不能服用辛涼食物，嚴重者必須服用止痛藥物（比如雙氯芬酸鈉緩釋片，中成藥有元胡止痛片或者七制香附丸），同時到醫院血檢女性激素六項，補充調節缺少的激素。一般情況下如果到了婚齡期這種情況都會減輕或者消失。如果已婚已育者還有嚴重痛經這樣的情況出現，一定彩超查一下子宮內膜的厚薄度，另外一定警惕子宮內膜異位症這個病，因為這種病的主要特點就是經期痛經嚴重，平時沒有什麼症狀，子宮內膜如果生長在宮腔外面（比如輸卵管、卵巢、盆腔其他部位）會更嚴重，引起經期盆腔積液（其實就是出血）併發急慢性盆腔炎。痛經的危害也是比較多的，比如胃腸道反應（噁心嘔吐），頭暈、血壓不穩定，嚴重的可以導致不孕不育症等等。綜上所述，我認為痛經一定要規範化治療和調理，謝謝邀請，回答完畢，關注我會有更精彩更實用的醫療小知識科普給朋友們，一定關注我（再偉全科主治醫師），謝謝朋友們的支援和信任！

1.魚肝油和維生素B12

在美國，許多女性缺乏omega3s和維生素B。一份丹麥的研究表明，這兩種營養物質除了可以預防疾病，有益健康外，還可以緩解痛經。

針對痛經，研究人員研究了幾種不同的的營養物的效果，有海豹油，魚肝油，含維生素B12的魚肝油以及一種安慰劑。研究人員將女性隨機分組，觀察六個月。

每名女性每日服用5粒膠囊，歷時3個月，並記錄每月痛經的程度，然後停用三個月，再觀察效果。

有趣的是，研究者發現與服用安慰劑的一組相比，服用任意一種油都減輕了女性痛經。但其中，服用魚肝油及維生素B12的一組效果最好，即使停用後仍有效用。目前，出於大眾身體健康的考慮，研究人員建議增加魚的攝入，而這也能讓你收穫其他益處。

2.多食蔬菜，少攝入脂肪

如今，許多美華人每天的果蔬攝入量低於最低標準。他們吃的加工食品往往是高卡路里，高脂肪，高含鹽量，而這些食品往往會引起痛經。

痛經是由於子宮收縮引起腹部周圍血管收縮。飲食中含大量鹽或咖啡因會堵塞血管，增加疼痛，但多吃水果蔬菜會平衡營養及水分，同時減輕由不健康脂肪加劇的炎症。

同時確保多喝水，水可以減輕浮腫，由此減少由浮腫引起的疼痛。

此外，熱飲可以增強體內的血液流動，從而減緩痛經，但熱飲的選擇要慎重，一杯不含咖啡因的熱茶即可。

3.平衡鎂元素

飲食中攝入足夠的鎂是必要的。鎂元素掌控神經及肌肉的功能，其在月經期間都有影響。鎂元素還能有效預防浮腫，浮腫也是女性經期常抱怨的問題。

關於鎂元素的一些研究證明了這一效果，其中包括美國國立衛生研究院所做的一項研究。50名女性參與實驗，其中25名增加鎂元素的攝入。六個月後，這25名中有21人聲稱經前不快症狀有所減輕。

為確保攝入足夠的鎂元素，你應多吃綠葉蔬菜、香蕉、南瓜籽、鱷梨以及黑巧克力。但記住，在補充鎂元素或其他營養物質前一定要諮詢醫生。

4.熱敷

緩解痛經更快速的一個方法便是溫暖你的腹部或泡一個熱水澡。雖然這些法子可能讓你發笑，但它們確實能有效緩解疼痛。

倫敦大學的Brain King表示，體外熱源引發體內的熱感受器，因此阻止了引發疼痛的化學物質的產生。儘管熱敷的效果是暫時的，但在其他方式生效前可減緩疼痛。

5.鍛鍊

健康專家能找出一個不鍛鍊的理由嗎？日常鍛鍊有益於身體健康，包括緩解疼痛。運動可以加快血液流動，減輕壓力，釋放內啡肽。2006年的一份伊朗的研究顯示，為減輕經前不快症狀，高校女生可以減少藥物服用，選擇增強鍛鍊。在經期，選擇一些溫和的鍛鍊方式，如散步或瑜伽。

每月都有數以千計的女性經受著痛經，她們或服用止疼片，或生生忍著疼痛，然而改變一些生活方式就可以減輕疼痛，比如多鍛鍊，多攝入蔬菜及含有維生素B12的魚肝油。這些選擇有助於你更好地度過經期，甚至可以讓你永遠擺脫這痛苦。但改變飲食習慣或鍛鍊方式前仍要諮詢醫生。

痛經一般都是宮寒引起的，通俗一點來理解我們來月經的時候子宮是會收縮的，但是你子宮當中有疝氣，那經血流出來的時候遇到寒氣形成了血塊，那這個血塊堵住了宮頸口，那在收縮的時候就會產生劇痛，這就是痛則不痛

㊙總有人認為自己婦科都很好，就是有點痛經普及一下常識：正常情況下來例假是不會痛的，而且週期穩定，顏色紅，伴隨腹脹輕微乏力，如果你次次都痛經，或者前後不穩定，顏色也不紅，那麼你該注意了！很有可能就是身體發出的警報痛經需要趁早用養身元調理，輕鬆度過大姨媽‼️

女人為什麼會痛經，痛經怎麼辦？需要治療嗎？

痛經是婦科一個很常見的症狀，生活中很多女性備受痛經的困擾。痛經是月經期下腹部疼痛，月經後消失的症狀。分為原發性痛經和繼發性痛經。

為什麼會痛經？

目前醫學上認為，原發性痛經的發生，主要與患者在月經時候，體內子宮內膜的前列腺素含量增高有著關係，從而導致了其子宮收縮過強，造成血管痙攣等問題的發生，從而引發機體的疼痛。不可否認的是，痛經還和每個女生的精神狀態有關，每個人對於疼痛的敏感度，所具有的承受力也是不一樣的。

繼發性痛經是器質性疾病導致的疼痛症狀，比如子宮內膜異位症，子宮腺肌症，子宮肌瘤，盆腔淤血綜合症等等。

痛經怎麼辦？

對於一些疼痛情況較為嚴重，甚至已經影響到女性正常生活的，此時則可以選擇口服小劑量含雌激和孕激素的避孕藥，來緩解機體的痛經情況，但是值得注意的是，女性朋友們此時必須要按照醫生建議的療程進行用藥，千萬不能隨意停藥或者漏藥，以免引起其機體月經紊亂情況的發生，或者導致異常的子宮出血，此外，口服避孕藥也有相對的適應症和禁忌症，大家在服用前應當要諮詢醫師，以便更好得到對症的診療。

對於一些存在有繼發性痛經情況的患者，比如子宮腺肌症、子宮內膜異位症或者其他一些病理性因素引起的痛經，則可以結合自身實際情況，透過手術的方式解決問題。

月經期間要注意什麼？

在月經期間，大家一定要注意做好保暖的工作，禁止一切的冷飲冷食。與此同時結合機體實際，喝一些紅糖茶或是薑茶，以起到暖身體的作用。除非是特殊情況，不然不建議其長時間坐著或臥床，相反，可以結合機體實際情況，進行適量的活動，適量的運動可以讓血流順暢，不會凝滯在身體裡面，減少痛經發生的機率。

在痛經發生後，女性朋友們應當要充分進行休息，保證自身睡眠的充足，適當進行一些必要的鍛鍊。其精神狀態不要處於一個過於緊張和焦慮的狀況，以更好緩解其機體的疼痛。情況嚴重的話，則可以適當選擇用一些鎮痛藥物的，以緩解疼痛，改善不適症狀。

遇到痛經問題，不可忽視，不要覺得女人痛經就是正常的，要知道痛經症狀或輕或重，發病原因因人而異。最先要找到專業醫生除外器質性病變，透過醫生的問診，查體，化驗檢查來幫助確定診斷;如果是器質性疾病導致的繼發性痛經，要治療原發疾病，有口服藥物，手術，物理康復等治療方法;如果沒有器質性病變可以考慮中成藥物調理，物理康復治療，心理調適等。

痛經不是病，疼起來真要命，原發性和繼發性痛經，繼發性宮寒於堵引起的，生過孩子還有痛經的，得子宮肌瘤的機率很大，越早調理越好

月經是每個女性必經的生理現象，每個月總有那麼幾天，然而痛經就如同魔咒一樣纏繞著部分女性，給日常生活帶來了不便，痛經是很常見的現象，凡在月經前後或月經期間發生下腹部疼痛以致影響勞動及生活者均稱為痛經，痛經一般分為原發性痛經和繼發性痛經。

原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，原因多為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，繼發性痛經則是指行經數年後才出現的經期腹痛，有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛，多由宮寒、子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等原因導致。

痛經有級數之分，二級以上痛經有可能是身體疾病的警報，如果你有痛經經歷，來對照一下你的的痛經到了幾級?請根據下面列舉的情況計算對應的分數：

1.腹痛明顯1分

2.伴腰部痠痛1分

3.腹痛難忍2分

4.面色蒼白1分

5.伴噁心嘔吐1分

6.冷汗淋漓2分

7.需臥床休息2分

8.疼痛一天以內1分

9.疼痛期每增1天加2分

10.用一般止痛措施疼痛暫緩1分

11.用一般止痛措施不緩解2分

12.休克4分

輕度一級：0～5分

輕度痛經，可透過心理、飲食的調節緩解，適當飲用薑茶、紅糖水、玫瑰花茶，即可達到緩解疼痛的作用

中度二級：6～10分

建議選用適當的藥物治療，採用溫和有效的中藥或艾灸對身體進行調理，是一種很健康的方式

重度三級：11～20分

目前的生理疼痛已經達到了嚴重的程度，最好及時到醫院查明引起痛經的原因，在醫師指導下進行治療

引起痛經的原因

1.精神緊張

有的女性會對月經感到緊張或擔憂，對疼痛過於敏感，從而會在無形中加劇疼痛的感覺，如下腹部墜脹、腰痠等，即使只是很輕微的不適，也會感覺強烈，而越感覺強烈，則會越覺得疼痛

2.不良的生活規律

在經期過度疲勞、劇烈活動、受涼、吃冷的食物等也可以引起痛經

3.內分泌因素

月經期腹痛與黃體升高有關，子宮內膜以及月經血中前列腺素含量升高，也會導致子宮肌纖維收縮從而引起痛經

4.子宮發育不良

子宮頸管狹窄可使月經外流受阻，引起痛經，子宮發育不良容易使血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經，若子宮位置極度後傾或前傾，就會影響經血通暢排除從而引發痛經

5.子宮收縮紊亂

子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放鬆，所以容易發生因子宮過度收縮所致的痛經。痛經患者常出現子宮不正常收縮的現象，從而導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛

對於有痛經情況的女性朋友來說，除了藥物治療，下面這些飲食療法能夠預防痛經

1.飲食均衡

少吃過甜或太鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐，多食用富含纖維的食物，因為便秘能引起痛經，而富含纖維素的食物可防止便秘。富含纖維素的食物有芹菜、韭菜和粗糧等。

服用適量的複合維生素，補充礦物質如鈣、鉀及鎂，也能幫助緩解痛經

2.少飲濃茶

因為茶有收斂作用，會造成便秘，引起痛經，少食含咖啡因的飲料或食物，咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經緊張，可能造成經期不適，咖啡中所含的油脂也會刺激小腸

3.忌食生冷和刺激性食品

因為生冷、刺激性食物可刺激子宮和輸卵管收縮，從而使痛經加重，如生蔥、生蒜、辣椒、白酒、冰棒、冰汽水、冰淇淋等，均應在經前忌食

4.注意保暖

在經期要注意保暖，衣服穿暖、被褥蓋好、避免淋雨、不用冷水洗臉、不坐在溼冷的地面上，對於痛經症狀較輕者，可多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，再配合晚上用艾葉泡腳。

5.適量運動

輕度適量運動，可以促進機體新陳代謝，對改善血液迴圈，減輕小腹墜痛是非常有益的，但是，月經期畢竟與平時有所不同，鍛鍊時間不宜過長，運動量也不宜過大

6.艾灸

艾灸對女人特適合！痛經，中醫上來說，大多數是由於寒溼、氣滯血淤，經絡堵塞、血虛……引起的。也就是體內的環境或氣象不好，由於氣象或環境不好，就象是沒有Sunny的寒溼天氣或冰冷的冬天，久而久之，當然就會氣滯血淤，經絡不通暢，代謝的垃圾產物無法排出，新鮮血液無法正常運送到，當然就會生各種各樣的病了。就像一直在寒溼的天氣下，東西就發黴發臭發爛，在嚴冬下就會結冰。當然還會不斷的消耗人的陽氣，病會越來越重。要根治好這麼多的病，只有改變好體內的環境或氣象。艾灸能大補元陽、散寒祛溼、通經活絡、消炎止痛……用艾灸把體內的氣象變得Sunny明媚，就會冰雪消融、一切陰霾就會消散、經絡通暢，當然就能要根治這麼多病了。也就是把生病的環境改好了，病自然就沒有了,艾灸溫灸治療婦科病，是從整體來調理，慢慢的改變好體內的氣象，在主治一種病時，會同時治好其它病，堅持下去，慢慢地病就會全好！

痛經分為原發性和繼發性兩種，繼發性多是身體有病症而引起的，需要去醫院看診。

原發性痛經中醫認為是氣血瘀滯引起的，久淤必堵，堵在哪裡哪裡就容易出問題，還是要及時調理的。可以喝中藥調理，平時多泡腳，多運動，做好保暖對於痛經有很好的幫助。

首先，痛經有原發性痛經和繼發性痛經，

原發性痛經一般是由於盆腔充血，前列腺素分泌增多引起的，

繼發性痛經是有器質性疾病，常見的是患有子宮內膜異位症。

原發性痛經沒有器質性病變，可以用熱敷，喝紅糖水的方法來緩解引起的不適症狀，不用治療，繼發性痛經需要進行系統治療的。

痛經的危害，這裡指源發性痛經。首先是影響生活、工作質量還會導致面色灰暗、長斑，甚至會導致不孕不育的發生。

痛經有原發性痛經和繼發性痛經的差別。原發性痛經多在初潮後開始出現疼痛的程度性質，沒有明顯的變化。繼發性痛經多為逐漸加重，多是由於器質性病變導致的，如子宮內膜異位症。建議及時到醫院進行婦科彩超檢查，婦科檢查，明確診斷