六個月的寶寶按正常發育來說，應該可以新增輔食了。給寶寶選的第一口輔食應該是強化鐵的原味米粉，在寶寶吃了3-5天米粉之後，沒有出現過敏等不良反應，就可以新增一些蔬菜或者水果了，初期要給寶寶提供泥糊類食物，不可過急，慢慢從細過度到粗，從少到多。

蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。那麼6個月寶寶都可以吃些什麼呢？

1.南瓜

南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，透過活化補體等途徑對我免疫系統發揮多方面的調節功能。南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。南瓜的營養價值非常豐富，非常適合給寶寶在輔食初期新增。

做法：洗淨去皮切塊，放入蒸鍋蒸20分鐘左右，拿出來直接勺子就能壓成泥，可以拌入米粉或者直接吃。

2.土豆

土豆蛋白質含量高，塊莖含有多種維生素和無機鹽，也是所有糧食作物中維生素含量最全的，其中含有禾穀類糧食所沒有的胡蘿蔔素和維生素C，其所含的維生素C是蘋果的10倍，這些元素都嬰幼兒身體發育都有好處。但要注意長芽或者青了的土豆不要吃。

做法：將土豆洗淨去皮切塊放入蒸鍋蒸熟，加點配方奶一起打成泥，奶可換成水，大一點可以自直接加純牛奶，主要目的就是順滑一點，不那麼幹。

土豆簡直是萬能搭的一種食物，初期可以蒸熟打成泥混到米粉裡，還可以跟一些肉類一起打成泥，讓肉的口感變得更加順滑。中期可以做為一種很適合的手指食物。蒸熟讓寶寶自己拿著切好的條吃。後期吃的多了也可以充當一部分主食。3.小白菜

小白菜含蛋白質、脂肪、粗纖維、碳水化合物、酸性果膠、鈣、磷、鐵等礦物質及多種維生素。小白菜所含的礦物質鈣、磷能夠促進骨骼發育，加速人體新陳代謝，增強機體造血功能。它還富含維生素B1、維生素B6、泛酸抗過敏的維生素，有助於蕁麻疹的消退。所以，小白菜也是寶寶輔食不錯的選擇。

做法：小白菜取葉子幾片，洗淨，焯水，打成泥，可以拌入沖泡好的高鐵米粉裡一起給寶寶吃。

4.西紅柿

西紅柿中含有大量的維生素C，能提高鐵的吸收率，鐵是預防和改善貧血所不可缺少的成分，如果和維生素C一起攝入，則更易被人體吸收。而且西紅柿酸中帶點兒甜，很都寶寶都會喜歡，並且是日後輔食中不可或缺的一道調味品哈。

做法： 1）西紅柿從頂端用刀畫十字，然後放放滾開的水中一分鐘撈起，基本就把皮全部去除了，然後切碎，放在一粘鍋中小火翻炒，如果太乾了少量加點水，炒成泥盛出喂寶寶吃即可。 2）整個西紅柿放入鍋中蒸15分鐘左右，熟透去皮，用研磨碗或者料理機打成泥餵給寶寶吃。

寶寶半歲，是新增輔食的好時機了。愛美食的二孩媽媽今天就來推薦幾款半歲寶寶愛吃的蔬菜。

半歲寶寶輔食特點

寶寶半歲，有些寶寶已經萌出小乳牙了，但這個時候的輔食還是要以糊狀為主，基本原則是少量、簡單、清淡，不需要加任何的調味品。

很多寶寶新增輔食之後會出現過敏、腹瀉等情況，這就需要媽媽注意了，給寶寶新增新的輔食，最好選擇單純種類，少量新增，一次一種的方式，能直接有效的觀察到寶寶是否對輔食有不良反應，以便採取應對措施。

適合半歲寶寶的蔬菜

半歲寶寶可以吃的蔬菜儘量選擇無異味、性溫和的，推薦土豆、南瓜、紫薯、山藥、玉米、胡蘿蔔、西藍花、黃瓜、菠菜等等。

這些蔬菜一般不會引起不良反應，製作方法簡單，做熟之後軟糯易消化，很適合胃腸功能不是那麼強大的寶寶食用。

寶寶輔食推薦

半歲寶寶輔食可以單獨製作諸如：土豆泥、南瓜泥、紫薯泥、胡蘿蔔泥、黃瓜汁給寶寶吃，也可以和米粉、米粥之類的食物進行搭配。

胡蘿蔔米糊

胡蘿蔔去皮切塊蒸熟，與濃濃的小米粥或者大米粥一起放進料理機打成糊狀，做法相當簡單。

大多數寶寶都是在六個月左右開始新增輔食的，我家小萌寶的第一口輔食是米粉，還清楚地記得小傢伙嚐到第一口米粉的味道就笑了，一口接著一口，吃得見碗底了，還很想吃的樣子。因為第一次新增輔食，我準備的米粉量是比較少的。

新增米粉後，新增輔食的順序也是從各類不易過敏的蔬菜食材開始的。提醒媽媽們最好準備當季新鮮的蔬菜，不要吃反季節的蔬菜。

有哪些蔬菜適合半歲的寶寶呢？

蔬菜：土豆、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、小油菜、菠菜，這些蔬菜不易引發過敏且營養豐富。

土豆泥

食材：土豆1個；

做法：

1、將土豆洗淨後去皮，切成小塊；

2、將土豆放到碗裡，入蒸鍋，加適量水蒸至熟軟；

3、取出蒸熟的土豆後，用碾磨碗搗成泥狀即可。

媽媽餵養經：土豆營養豐富，除了含有澱粉、蛋白質、脂肪和膳食纖維外，還含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質和維生素c、維生素a及b族維生素等營養素，有“地下人參”的美譽。

如何新增蔬菜給寶寶吃呢？

我都是做成蔬菜泥給寶寶新增的，像土豆泥、南瓜泥、胡蘿蔔泥、西紅柿泥都是蒸熟軟後，搗成蔬菜泥就可以了。小油菜、菠菜清洗乾淨後，下鍋焯水，煮至片刻熟了之後，也是做成菜泥，可以新增在米粉和大米粥裡給寶寶吃。

半歲的寶寶適合吃哪些蔬菜？配什麼一起吃好？

都說吃蔬菜對身體好，那麼才半歲的孩子要吃一些什麼蔬菜也是一個需要媽媽們思考的問題，孩子六個月了是可以吃一些別的，而蔬菜是不錯的選擇。

1、 孩子能吃什麼蔬菜

首先建議媽媽們給孩子吃南瓜，因為南瓜能夠增強孩子的免疫功能，同時對孩子的生長也很有幫助。然後還有土豆也是很好的一種蔬菜，蛋白質比較高，維生素c含量更是豐富。其實孩子能吃的蔬菜有很多，比如胡蘿蔔、西紅柿、豌豆等等。

2、 孩子吃蔬菜要搭配什麼

如果給孩子吃蔬菜，可以再加入一些的蛋黃或者是肝臟肉類。這樣能夠多方面滿足孩子的需要。

3、 吃蔬菜的時候需要注意什麼

蔬菜最好是做成泥狀的給孩子進食，可以搭配稀飯讓寶寶方便吞下，在給孩子吃蔬菜新增其他食物的時候，不要一次性給孩子吃得太多。

孩子半歲了是要吃一些別的食物，那麼怎麼讓孩子吃的好，就需要媽媽們辛苦一些給孩子做得合適一些。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

半歲的寶寶適合吃哪些蔬菜？配什麼一起吃好？

半歲的寶寶就是六個月大，大部分孩子都剛剛新增輔食。六個月後的嬰兒因為母乳中的鐵含量不足以供應嬰兒對鐵的需求。所以需額外補充高鐵量高的輔食。

一：適合寶寶吃的蔬菜有很多，生菜，花菜，西蘭花，土豆，南瓜。胡蘿蔔，菠菜等

二：六個月寶寶的腸胃還比較嬌嫩，所以對於蔬菜的處理比較講究。

1:類似土豆，南瓜，胡蘿蔔這類根莖菜的做法

①直接去皮，切小塊放鍋裡蒸熟。

②直接用研磨碗，磨成泥或者用輔食棒打成泥

2:對於菜葉類。則需要放到鍋裡去，用開水煮5-6分鐘，除去蔬菜表面的殘留的農藥。

然後用研磨碗或者輔食棒磨成泥。

3:做成泥之後，可以直接跟米糊攪拌一起喂寶寶吃就好了。

蔬菜含有豐富的維生素和礦物質，可以滿足寶寶的身體發育和生長需要。6個月的寶寶可以新增的蔬菜很多，如西蘭花、菠菜、油菜、小白菜以及根莖類的土豆、南瓜、紅薯等，具體可以和米粉、米湯等搭配。

6個月寶寶吃蔬菜的注意事項：

1.蔬菜不適合首次新增輔食

如果母乳餵養，6個月的寶寶才開始新增輔食，剛開始先以米粉為主，蔬菜不適合首次新增輔食首選；

2.循序漸進，增加種類

第一次新增蔬菜1--2勺即可，每日新增1次，寶寶消化吸收的好再逐漸增加到2--3匙。觀察3——7天沒有過敏反應，再新增第二種。

3.由幹到到稀的過渡

剛開始新增蔬菜，可以是蔬菜水，之後再蔬菜泥，再後來可以和米粉米湯一起搭配。

具體推薦如下：

1.油菜水

原料：油菜葉

做法：

1. 將油菜洗淨，先用開水焯一下，撈出控水切碎；

2.鍋中加入適量清水煮沸，放入油菜葉，用中火煮一分鐘後關火；

3.待油菜水涼溫後，過濾，倒入小碗小碗中間。

2.土豆泥

原料：土豆

做法：

1.土豆去皮洗乾淨、切成小塊；

2.放入盤子中，上鍋隔水蒸熟；

3.取出土豆，放到一個小碗裡，用小勺倒碎成泥即可。

3.菜花泥

原料：菜花

做法：

1.將菜花洗乾淨，放入開水中焯一下，撈出控幹水切碎，再放到鍋裡煮軟；

2.煮好的菜花放到乾淨的碗裡，用小勺擠成泥；

3.加適量的涼開水調均即可食用。

新手媽媽到了該給寶寶新增輔食的時候（6個月的時候新增輔食）都會苦惱到底給孩子吃什麼呢？具體該怎麼製作？搭配呢？

下面我來說說具體的蔬菜及食物搭配吧。

蔬菜的新增原則

1、首先明確一下，寶寶第一口輔食應該是高鐵米粉，之後在沒有出現過敏反應後3天，逐個新增蔬菜，每種蔬菜至少新增3天后，再新增新品種的蔬菜，方便排查過敏的蔬菜。2、蔬菜按照形狀來選擇新增順序，先新增葉子蔬菜，再新增塊狀蔬菜。常見的葉子蔬菜有：綠葉蔬菜。常見的塊狀蔬菜有：南瓜、冬瓜、地瓜、土豆等。

蔬菜的製作方式

1、綠葉蔬菜的製作。水煮1分鐘，待葉片變深色就立刻撈出。用刀切碎後，拌入米粉中食用。

2、塊狀蔬菜的製作。切塊蒸熟後，放入攪拌機或料理棒打成泥狀，拌入米粉中食用。

蔬菜的搭配

正處在生長髮育高峰的寶寶，體內合成代謝旺盛，對各種營養的需求相對於高壓成人，特別是蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、維生素B2等。每天保證充足的蔬菜，其中深色蔬菜佔一半。建議每天的食物劃分成克來安排。建議6-8個月寶寶每天攝入蔬菜40g,8-12個月寶寶每天攝入蔬菜50-80g.蔬菜無特定安排，每天保證有葉子蔬菜和塊狀蔬菜，保證新鮮程度就好。

祝寶寶吃得好，長得快。

我是yegela,恩恩媽媽，專注育兒、孕產領域；

半歲的寶寶適合吃哪些蔬菜？

寶寶到了半歲左右就是該吃輔食的時候了，很多家長為了寶寶的營養，在輔食食譜上很是下了一番功夫，想盡量讓寶寶吃的好，營養全面一些。但也要注意，一些食物還是不大適合半歲寶寶食用的，要避免。那麼，半歲寶寶能吃什麼蔬菜？

常見蔬菜大多可做成泥給寶寶吃。蔬菜是比較健康的食物，因此只要不是特別寒涼或有毒性的，都可以給寶寶吃，比如胡蘿蔔、白蘿蔔、南瓜、菠菜和油麥菜等等。在給寶寶吃蔬菜時，一定要煮爛了剁碎了搗成泥狀，特別是剛吃輔食的寶寶，並且不需要放鹽，一歲前的寶寶都不可吃鹽。

除了蔬菜外，要保障寶寶營養均衡，其他輔食也是很重要的。寶寶開始吃輔食，新增米粉和米糊後，大約8個月之後，給寶寶吃蛋黃。起先可每天吃四分之一個，隨後再增加到半個。水果也可以給寶寶添加了，把蘋果香蕉等做成水果泥給寶寶吃，能預防便秘。

寶寶吃輔食一段時間後，肉類和動物血及肝臟等也應適當新增，給寶寶補充鈣鐵，以免缺乏。肉類可以用瘦肉做成肉泥，也可將雞肉做成肉鬆，在寶寶吃的稀粥或米粉中適當加入。

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半歲的寶寶適合吃哪些蔬菜？

很多寶媽在第一次當媽媽的時候，對寶寶的很多事情都不是很瞭解，在寶寶出生後，雖然想要什麼都可以寶好的，但是也不知道什麼才是適合寶寶的。有時候也會疑惑，寶寶日常吃什麼好，那麼半歲寶寶吃什麼蔬菜好？

由於半歲寶寶身體發育還不是很完善，在吞嚥東西的時候不是很熟練，所以不推薦吃完整的蔬菜，媽媽們可以把蔬菜打成泥或者是打成果汁，這樣寶寶就能安心食用了。半歲的寶寶可以打一些胡蘿蔔泥，把胡蘿蔔切成小塊兒煮熟，然後把煮熟的紅蘿蔔用榨汁機打成泥餵給寶寶。胡蘿蔔不僅寶寶喜歡吃，而且寶寶吃了之後對寶寶的視力也很有好處。

還可以打一些菠菜汁，事先把菠菜放到鹽水裡面泡一會兒，然後再煮熟，煮熟之後把菠菜的葉子切塊之後打成汁。菠菜裡含有豐富的礦物質，能夠增強寶寶的免疫力。

平時媽媽們也可以選擇製作一些蘋果汁，因為蘋果含有的營養元素非常多。此外，蘋果還甜甜的。所以蘋果汁可以和其它蔬菜泥或者是蔬菜果汁搭配在一起，不僅營養更加豐富，而且味道也更好，寶寶會更喜歡喝。

6個月餵食技巧

1、從這時起到12個月，濃魚肝油每天保持6滴左右，分2次餵食。

2、菜汁、果汁增至每天6湯匙，分2次餵食。

3、煮熟蛋黃增至每天1只，可過渡到蒸蛋羹，每天半隻。

4、稀粥由稀略增稠些，每天先喂3湯匙，分2次餵食，逐步增至5-6湯匙;也可新增燕麥粉、混合米粉、配方米粉系列。

5、在稀粥或米粉中加上1湯匙菜泥，如胡蘿蔔泥或南瓜泥，稍稍加一點鹽。

6、如果寶貝吃得好可以減去一次餵奶。

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半歲的寶寶剛好是新增輔食的時候，我兒子也是半歲左右開始吃一些輔食的，量不大，嚐嚐味就可以了，大概8個月的時候再增加量。

由於半歲寶寶身體發育還不是很完善，在吞嚥東西的時候不是很熟練，所以不推薦吃完整的蔬菜，媽媽們可以把蔬菜打成泥或者是打成果汁，這樣寶寶就能安心食用了。半歲的寶寶可以打一些胡蘿蔔泥，把胡蘿蔔切成小塊兒煮熟，然後把煮熟的紅蘿蔔用榨汁機打成泥餵給寶寶。胡蘿蔔不僅寶寶喜歡吃，而且寶寶吃了之後對寶寶的視力也很有好處。

還可以打一些菠菜汁，事先把菠菜放到鹽水裡面泡一會兒，然後再煮熟，煮熟之後把菠菜的葉子切塊之後打成汁。菠菜裡含有豐富的礦物質，能夠增強寶寶的免疫力。平時媽媽們也可以選擇製作一些蘋果汁，因為蘋果含有的營養元素非常多。此外，蘋果還甜甜的。所以蘋果汁可以和其它蔬菜泥或者是蔬菜果汁搭配在一起，不僅營養更加豐富，而且味道也更好，寶寶會更喜歡喝。