情感諮詢：

導師你好，我上個月參與一個志願者活動認識一個挺活潑的姑娘，那天我們一起合作氣氛特別好，後來互相加了微信，一開始聊得挺不錯的，有時候她也會主動找我。一個月時間裡邊，我也偶爾送她一些小東西還有零食什麼的，那時候還沒有關注大衛，後來看了大衛的課程，才發現自己做的有點急了。果然她昨天就主動表態了，她說我人特別好，但沒有戀愛的感覺，希望我以後別為她做這麼多事情。接下來我是不是要冷她一陣子，我和她還有希望嗎？

回覆：

從你的描述來看，女孩一開始對你肯定有好感的，一開始互動氣氛不錯，她還會主動找你，這是多麼好的開局啊。

不過你後來的一些舉動慢慢耗盡了她的好感。

她為什麼會對你沒有戀愛的感覺，因為缺乏情緒的變化，也就說所謂的緊張和心跳的感覺。

沒錯，你是大暖男，可以對她很好，還很大方，送各種東西給她，可是你沒有給她帶來情緒波動，她感覺平平淡淡的，她會感覺你們更像朋友，或者是一個親哥哥，而不是把你當做喜歡的人。

現在你肯定是需要稍微後撤，冷她十天半個月的，以後兩三天找她一次就夠了。

不過只是冷凍是沒有用的，而且需要停止之前做的那些主動獻殷勤的事情，接下來你還需要製造一下情緒波動。

製造情緒波動有很多方法。

用幽默讓她開懷大笑是一種，用推拉技巧讓她哭笑不得也是一種，偶爾分享你的一些經歷，展示自己柔弱重感情的一面是一種，讓她習慣你的存在，然後突然改變互動節奏，突然斷了一兩天，讓她產生神秘感和好奇心，這也是一種，帶她去參加一些刺激的遊樂專案，不斷經歷緊張刺激的體驗也是一種。

總之，不要規規矩矩的，太禮貌的相處，你太拘謹，她也會拘謹放不開，這樣的相處狀態沒有什麼樂趣，當然也不可能給她帶來情緒價值了，這樣下去她怎麼可能喜歡你呢。

我大學三年都跟他在一起，這三年要多甜有多甜，他寵我跟寵女兒似的，我都覺得畢業就要嫁給他了，逢年過節我都會精心挑選禮物送他爸爸媽媽，但是在臨近畢業的為了論文水深火熱的時候，他去另一個城市找她了，嗯，我給他打了一個晚上的電話都是關機，第二天我直接去了他城市的火車站等他，把手上戴了三年200塊錢的戒指還給了他，然後分手了。 他朋友不停的勸我讓我給他機會，我不肯啊，就在自己難受的不行的時候喝了5聽500ml的純生，哭著給他打電話，他的態度真的很讓人滿意，我現在還是很感激他的決定，如果他回頭了，出軌這個坎，我邁不過去以後肯定也不會幸福。

與此同時家裡出了事，爸爸媽媽鬧離婚，我自己還生病進了醫院，那個時候啊，我都沒有哭過了，天天笑嘻嘻的該吃吃該喝喝，可是心裡覺得完了吧這輩子就這麼完了吧，同宿舍的人都害怕我想不開，然後啊然後我不停的改論文準備答辯，等一切都忙完了，就閒在宿舍裡，心裡還是難受啊，在下大雨的晚上，我去天台哭了一個小時，哭到斷氣哭到窒息，然後回宿舍洗了個熱水澡，睡了。

失戀，走不出來要麼是時間不夠久要麼就是新歡不夠好這句話有道理的，在剛剛失戀的時候你可以哭可以去發洩，但是給自己制定一下期限，不能太久，然後讓自己忙起來，去做一些自己之前很想做可是卻沒有做的事情。當然如果你有錢有時間，你可以出去旅遊啊，你玩極限運動啊，我跟你說啊，你蹦個極回來你會發現，愛情算個屁啊，生命才是最重要的。

過了一年兩年，如果呢你身邊有一個一直等你的人，而且那個人足夠好，你可以試試重新開始一段感情，你會發現前任自然有成為前任的理由。總之啊，愛情不是生活的全部，錢才是萬能的。（附帶一盆養了接近三個月的草莓寶寶）

還是失戀次數太少了，像哥這樣的感情已看淡，被傷的多了就無所謂了。感情這東西我一直以為很神聖，現在才明白已經被浮躁的人們設定成利益夥伴關係，哪有什麼真愛，全是套路和獨立思想綁架他人思想而獲利的自私目的。

小愛也是愛，博愛也是愛，愛的真諦在於奉獻，是無私的，但凡想要索取的，愛已不真。

失戀是一件非常痛苦的事情！這是每個人都必須經歷的事情，一生只談一次戀愛的人寥寥無幾，我們應該怎樣從失戀中走出來呢？

心態是很重要的，你要清楚地知道愛他就是讓他幸福，如果沒有擁有，那麼就應該從心裡祝福他，希望他過得越來越好，絕大多數人都是感動了自己，只是把自己的情感表達了出來，但是卻沒有真正的想過，他要的是什麼！表白失敗也是失戀的一種方式，僅僅是感動了自己，因為不捨，你對自己所付出的努力感覺不捨，追求那麼久在一起那麼久了，最後卻是以失戀而收場，感覺很不甘心，所以說擺正心態是非常重要的，應該放到首位，應該做自我分析愛的目的是什麼！難道不是讓他幸福嗎？

旅行是一個很好的方式。去祖國的各大城市的旅遊景點去走走，放鬆下自己的心情，多多與人接觸，你會發現這個世界上有很多美好的事物，說不定你會偶遇自己喜歡的女孩哦！這種解壓方式比較輕鬆，如果你說經濟有限，那麼也可以在本地的旅遊景點走一走，也是一個很好的選擇，關鍵是要放空自己的心靈，給自己的心靈放個假，不必太過壓抑，要明白失戀是每個人都有過的，沒有什麼大不了的。

聽相聲是個不錯的辦法哦！可以選擇那些經典有趣的相聲，它能夠充分的吸引你，讓你樂開懷，不知不覺就忘掉了失戀的痛苦，相聲很容易帶動你的心情，讓你的心情不再那麼的壓抑。

其實所有的這些都是起到輔助作用，治標不治本。真正的愛情是不需要忘記的，把他放在心裡就好，有些話放在心裡就好，不必說出來，生活總是向前看，不必想那些讓自己憂傷的事情，勞神費力太不值得了。

我曾經也喜歡過一個人，最後的結果和你一樣，都是以失戀而收場，剛開始的時候很難受，每天都沒有精神，好似一個活死人一樣，但是時間久了我也就看開了，真正的愛就是讓他幸福，雖然這份愛最終不是由你給予的，但是你卻在為他祈禱，為他祝福。

有的人說這是弱者的表現吧！追不到就以這種理由來麻痺自己，其實我想說愛情裡沒有弱者，都是平等的，只有兩個人相愛才能夠在一起，而不是單方的付出，你愛他，但是他不愛你，這種情況爭取後也就沒有什麼好值得傷心的，因為他現在很幸福，這就足夠了！

經過實踐證明治療失戀最有效的辦法:“足夠長的時間”和“非常好的新歡”。若是你還未走出失戀狀態，只能說明新歡還不夠好或時間還不夠長。為了配得上你未來的新歡，你也要努力提升自己才好。

讓自己忙起來

忙起來是治療一切不良情緒的最佳方式，所以想要儘快的走出失戀的陰影，就讓自己忙起來，無論是投入到緊張的工作中，還是忙碌的學習中，只要讓自己忙起來就好。

出去散散心

如果不把鬱悶的情緒發洩出去，一直憋在心裡會給身體帶來很嚴重的負擔，所以有條件的出去散散心，出去看看廣闊的世界，就會發現失戀這件事很小，沒必要讓自己太難堪。

相信真愛

真愛並不是只有一個人，分手只能說明你們兩個人不是命定之人。所以分手對你們兩個人來說是最好的選擇，我們能做的就是好好的照顧自己，相信並期待著下一次真愛的來臨。

04

眼光放長遠些

看過很多人因為失戀走不出來，而使自己變得鬱鬱寡歡。從而影響了自己的生活。但是我們要知道，一生中除了戀愛還有很多事值得我們去做。所以不要把自己拘泥於這件事上。

學會發洩

自己要有一個發洩不良情緒的渠道，這樣能在自己走不出來的時候能夠很多的發洩出去，可以是大哭一場，找朋友傾訴，可以運動發洩等等，所以哪種方式能讓自己好起來，就用哪種。

多跟家人聊聊

家人永遠都是我們身後堅實的堡壘，所以實在走不出來，多跟家人聊聊，他們的履歷經驗比我們多得多，知道怎麼開導我們，而且看見家人那麼溫柔，那麼殷切的關懷，我們也就沒必要再頹廢下去了吧。

重新追回來

如果你堅定的覺得兩個人不應該分手，而且你也實在放不下，那就重新追回來啊。拿出當初戀愛時的勇氣，再一次去追你的愛人，有情人終成眷屬，所以勇敢的承認錯誤，重新開始吧。

就我而言，我經常會考慮已經失敗的事的得失。然後從根源分析，分析得失。在分析的過程中，就著理性，不新增自己的任何情感。知道了好的一面，也知道了不好的一面，這樣就會讓自己心裡好受一些。正所謂塞翁失馬，焉知非福。任何事都有好的一面，比如這次適應了，就會為你下一次戀愛經歷經驗等等。而且人活在世界上不只有愛情，還有親情、友情、我們所應該承擔的各種責任以及自己的人生理想。愛情只是人生的一部分，我們沒必要為了它要死要活的。人生應該還有其他的追求！而這些追求往往是我們所最需要的，也最渴望的。只是被自己情感所束縛，一葉障目就會不見泰山。當然，最好的話去找一下心理醫生。心理醫生往往會給你最好的建議！

男人失戀除非是失去稀有潔白高大的頂峰美女，否則一想起失去的不過如此的外表！就幻想一下下一站比這一站的戀人美多了！就暗自笑松門牙。女人失戀除非失去真正的喜歡你且又精明開幾家店不滿足，又開了幾家公司，還很有看頭的男人，否則一想到對方自以為是，要你圍他轉，還欠你錢，或者以為你是可有可無，那留戀神罵？還留戀找罵啊！自己都要學會抽自己耳光，否則醒不來就被不愛你的所謂愛人牽著鼻子走，好惡心的愛！除非失去頂配男女朋友，否則你就是品味太低才以井底之蛙的名義痛苦，如果提高品味來認貨品質！那所謂失戀也就無關痛癢，談不上怎樣走出失戀好似高難度命題一樣！隨意走兩步或睡覺轉個身就走出了失戀的圈子。

多抽菸，多喝酒，多玩遊戲，多聊別的小姑涼。

最後你會發現，不去想念的生活過的真的輕鬆。

沒事就去旅遊旅遊，擴大自己的交際圈子。

你之所以走不出來是因為你自己把自己關在一個小房子裡了。

想想為什麼會分手，為什麼被拋棄，別人早就開始了新生活，你留在原地也於事無補。

你要學會開始自己的新生活，你結交新朋友，努力讓自己變得更加優秀 。

沒有什麼走不出來。

我是拿遊戲來消磨時間不去考慮那些事的，尤其是刺激的遊戲，一般感情不怎麼付出的都不會在乎，只當是玩，可是對於那些用情深的那就是致命的，所以時間與忙就是最好的良藥