戒菸十年了，以前一天抽兩包煙。

現在看到別人抽菸，沒什麼想法，過年放鞭炮時候，點了根菸，嘴裡過了一口，嘴裡那個苦哇，真不知道當年為啥抽菸。

家人還有抽菸的，看到他們抽菸，不反感，也不勸人戒菸，畢竟這也是帶動消費嘛。煙之與人，就像個老朋友，有聚有散，有悲有歡，抽和不抽，都是一種生活方式而已。

來人間走一趟，接觸下煙，挺好。

說說我自己戒菸後看到別人吸菸的感受吧，感覺他們吸的每一口煙都是在作踐自己的心肺和血管，不明白當初為什麼要戒菸，其實我們根本不需要吸菸，那麼多人不吸菸一樣過的很快樂，為什麼吸菸的人非要吸菸才快樂勒，為什麼戒菸後感覺失去了什麼！

曾經煙齡十四五年。2016年春天戒菸，一轉眼到現在也快五年了。

要說看別人吸菸的感受，我個人覺得這也不是一成不變的 - 戒菸的時間長短不同，感受也會有所不同。不僅如此，看待香菸的態度會隨著時間慢慢發生變化。

比如剛開始戒菸的三五個月，看見往日裡混在一起的小夥伴們扎堆吸菸，下意識裡馬上就像洪水猛獸一般遠遠地躲開了。其實也不是討厭二手菸，而是怕自己意志力不夠堅定，抵抗不住豬隊友們的“勸煙”和煙癮的誘惑，導致好不容易下定決心開始的戒菸一敗塗地，功虧一簣。

那時候的自己，把戒菸當成了與“初戀情人”的一場分手，為了健康考慮，不得不選擇離開 - 心裡有多糾結是可想而知了。偶爾跟在菸民屁股後面走路，聞著飄過來的二手菸，也不怕您笑話，是真TM香。

後來時間一長，慢慢就對香菸越來越不“感冒”。跟扎堆吸菸的小夥伴們湊在一起，也漸漸沒有了“再點一根”的想法。“你們吸你們的，我不需要……”雖然聞著飄過來的二手菸還是香的，但那時候的我，確信已經成功擺脫煙癮，曾經的“白月光”早就成了牆上的蚊子血。

另外跑個題，您若跟朋友聊天，聽見他說“戒菸怎麼怎麼好”，勸諸位戒菸的，那一定是剛剛成功戒菸一兩年的朋友沒錯了。

那麼到如今戒菸四五年之後，看到別人吸菸是啥感受呢？和另外一位煙友@笑中友道 類似，“沒什麼感受”。說不上有多厭惡，但絕對不鼓勵，同時我自己會走開。主要是覺得二手菸太嗆，辣嗓子，早已經不再是“初戀的香甜模樣”。有時候朋友問道，還會點上一支嗎？對不起，不會的，再也不會碰這玩意。

當然也有一點不同，雖然四五年過去了，我還在寫文勸人戒菸，沒有放棄。

其實，研究了這麼久的香菸，寫了這麼多關於煙的文字，我覺得勸人戒菸這事兒其實挺難的，而且做得越久越覺得困難。您想，除非當事人願意，否則勸別人分手這事兒那是啥難度？不過想一想，能幫一個也算值了，這也算是自己的初心未泯吧。

這確實是個有意思的問題。戒掉了就有了上岸的感覺。再看抽菸的人，心情挺複雜的，既有抽菸不值得的默想，也有點戒菸成功的小小得意。有時聞到抽菸人身上的味道，也會疑惑自已當年也這樣？

我有四五十年的煙齡，從65歲開始戒菸癮，一次成功，至今也有6個年頭了。也沒有像別人想象中那麼難戒，關鍵是毅力。現在看到別人吸菸，我的基本反應沒有反感。也不在意別人在我身邊抽菸。因此我認為，只要有足夠的意志力，就能抵禦誘惑。

我有過二十年的煙齡，現在戒了有五六年吧，連酒也戒掉了。

看到別人抽菸的感受，會隨戒菸的時間長短有變化。

剛戒菸不久的時候，尤其是前三個星期吧，看到別人抽菸會盡量躲開，因為很容易會被饞到，你想，當貓看到魚腥時會是什麼感覺呢？雖然戒菸的決心相當堅定，但是，生理的反應卻是無法否認的。當然，除了“愛”，也有對等程度的恨，否則就不會想到戒菸了，典型的愛恨交加。戒菸初期的我就像是襁褓中的嬰兒般脆弱，那段時間真的是度日如年，手足無措。

過了三週之後，戒斷反應基本消失，身體開始恢復，感覺越來越好，有點觸底反彈的意思，這時，再看到別人抽菸，雖然還是會在心理上捂鼻，但沒有像之前那麼刻意迴避了，比較自信，聞到煙味也感覺不舒服。

大概一年以後，情況又有不同，聞到煙味又感覺有點饞了，我知道這是不好的訊號，於是，看到抽菸的人又會有意識的躲開了。

之後，這種反覆也還有一兩次吧，到現在就再也不會了，聞到煙味也感覺很不舒服的。我覺得應該基本定型了。

我戒菸成功了，親朋戚友都一致的叫好和讚歎，尤其是抽菸的，他們都很羨慕，自己其實也想戒掉，就是覺得不可能或者很難。

我覺得，抽菸雖說是個人選擇，但畢竟不是好習慣，時間越長，積累的危害就會越大，戒菸以及康復的難度也越大，所以，如果想戒掉的話，還是越早越好。

抽菸不抽菸是自己的事。戒菸的好處剩錢，但不一定長壽，有喝酒喝的睜不開眼的，沒聽說抽菸抽的早走的，所以自己管自己別去管他人，該怎麼活怎麼活，人啊，幾十年的光景，順其自然吧！

看到別人抽菸有時候也會想抽上一根特別是在酒局上。

我已有15年的煙齡了之前是斷斷續續的戒菸，戒菸兩天身邊的朋友抽菸時遞給自己一根每次都是這樣失敗的，總是戒菸意志不堅定。

隨著年紀的增長自己對身體的重視還是毅然決然吧煙給戒掉，到目前為止已經近一年不抽菸了，每次看到別人抽菸時自己都會安慰自己好不容易堅持了這麼久不能隨便輕易就這樣放棄了。所以戒菸不要依靠外力要靠自己給自己鼓勵，既然開始了就不要輕易說放棄同時讓自己的運動起來。