發胖和玩手機沒有多大關係。和個人體質問題有很大關係。

是胖人喝水都長肉，是瘦人天天吃大魚大肉都是瘦子，我和我老公一家人吃一口鍋裡飯，他胖我瘦，我婆婆就胖，老公幾個哥哥也胖。

但胖人還是儘量多運動，不易久坐玩手機。少吃熱量東西。

在手機前耗費過多時間，往往意味著更長的持續久坐時間，參與運動鍛鍊的時間也會變少，這會增加患猝死、糖尿病、心臟病、各類癌症、關節肌肉不適等疾病的風險。

另外，經常玩手機，除了容易發胖，還會有別的問題。

有科學家認為，電子消費產品上很多互動細節，都可以讓人們大腦中的多巴胺激增，從而出現「行為上癮」的現象。不過，多巴胺會促使人們期待得到獎勵，但不能讓人們感受到獲得獎勵時的快樂。

▲ 多巴胺分子

另外，手機上裝有社交、資訊、郵箱等各類 app，也意味裝置可能有著各類通知、訊息，定時檢視訊息通知、最新的資訊成為一種習慣後，會慢慢形成一種「意想不到的個人壓力」。

▲ 皮質醇分子

人體為了應對壓力，腎上腺就會釋放一種名為皮質醇的激素。

當人體長期處於慢性壓力的狀態下，皮質醇長期升高，大腦也會受到影響，出現結構萎縮、功能退化和基因表達異常的情況。

也就是說，玩手機太多太久，大腦中的一些結構會發生變化，人真是會變笨、變傻，變得反應遲鈍、情緒麻木。

現在是網路化的社會，早已經是人人一部智慧手機，而且人們玩手機的頻率也非常的高，上廁所，等公交等等這些日常生活小片段，都已經離不開手機了。

有研究發現，每天都用手機超過五個小時或者更長的時間的那些人，變肥胖的機率比常人高了很多，而且還有一項資料表明，26%的超重群體跟4.6%的肥胖群體，他們每天花在手機上的時間都不止五個小時。

特別是現在的國內的狀況，上班族幾乎人人都離不開手機了，老闆佈置任務，釋出通知，也都是在手機上進行操作了。然後就是電影電視劇，像以前的話，就是固定的時間守著電視就行了。現在有了智慧手機，隨時隨地的都可以看，而且追劇一追就是不停。包括現在的很多直播平臺，一個直播就是一個晚上，手機已經滲透到了生活中的衣食住行，越來越多的人已經離不開手機了。

相關研究表明：如果每天長時間的玩手機，會導致患者運動量減低，進而減少身體上的活動，這樣就大大的增加了關節不適，心臟病還有糖尿病等疾病的患病機率。