所謂的傳統武術，和廣場舞的效果差不多，不過，廣場舞是老人的專利，傳統武術則是老少皆宜，而且不分男女！相與廣場舞，還是傳統武術好點兒，畢竟不擾民！

但不要把傳統武術當成武功，也不要當成搏擊術。因為真正身懷武功的名家是不會輕易傳人的。而且即使他肯傳人，世人的修為也學不了！真正的武功，起始與練氣，不但要精確地掌握方法，還要經過幾年幾十年的潛心修煉。現代人是沒有那時間和精力去修煉的！

武術是段練人的意志，強身健體，為目標，習武先習德，崇文尚武，匡扶正義，鋤強扶弱，道義在心，方不失習武人本份。

提這個問題的潛臺詞就是傳武無用論。

傳統武術能搏擊格鬥這是毋庸置疑的。至於現在為什麼一直都輸給現代搏擊有多方面的原因。比如：沒有職業傳武，訓練時間遠遠無法達到。傳武受到環境的影響，在一個斷代期，而不是宣傳的那樣現在才沒落，斷代代表什麼？明師缺乏，現在好多大師不是真正傳拳授藝的，他們心裡、眼裡只有一個字—錢；復興需要時間，而且有了學院派武術的強勢干擾；最重要的是武俠功夫片、書籍的影響，講傳武傳播的跟法術一樣，沒有正面認識傳武，其實傳武並不神秘，也和現代搏擊一樣的需要勤學苦練，只是5000年的沉澱更具獨特性、科學性。但是現在誰承認傳武是一拳或一腳？有新聞報道就說這個人練過散打、泰拳、空手道。

傳武的養身作用，5000年的實踐、提煉，剩下的都是精華。其強身健體的作用不是現代西方體育所能比擬。中醫已經沒落了，傳武作為中醫衍生的方法論還在發揮光和熱，雖然也是異常艱辛。現代很多西方生理理論如：盆底肌、筋膜鏈等反過來也證實了傳武作為方法論的有效性。這裡還要說明一點，武斷的將學院派武術作為強身健體的標準，只能達到體操健身的效果。傳武內在的練習才能真正體現養身的優勢。所以前面我會說“異常艱辛”。懂得傳武內在的鳳毛麟角。其實太極的攬雀尾、金剛搗錐、雲手、摟膝拗步、心意的六藝、八極的小架大家都會，但有多少師傅會去教？有多少人知道？其實這些都是功法。單獨練有意想不到的功效？

傳武還有最有特色的一點就是哲學，哲學是社會的靈魂。沒有哲學人類社會就是自然界。在人的社會實踐中哲學總是在不斷的被學習和實踐。傳統哲學包含釋道儒三家，三家合一說如果接受不了，三家你中有我，我中有你應該能接受。傳武的修煉是這三家的統一。拿太極舉例，太極守中用中體現的就是儒家的中庸之道，而後發制人體現了清淨無為的極致。同樣的身體力行，不著書立說是禪宗最高境界。傳武何嘗不是？每天靠嘴辯論，靠手寫字練不成絕世武功。

提問者肯定是對傳統武術有所質疑，並且對傳統武術的真相不瞭解，請看看下面這個影片可以為你科普：

古代沒有網路媒體，資訊和交通不發達，各種武術只能單獨發展，如今各方面條件都發達了，現代搏擊和傳統武術理應互相學習、吸收、容納、借鑒；不同的武術應用於不同的環境，而不是互相詆毀和謾罵。

各國的現代搏擊也由傳統武術轉型而成的，如古泰拳轉型為現代擂臺泰拳：

日本的古柔術轉型為柔道和巴西柔術：

中國傳統武術轉型為散打：

韓國的花郎道轉型為跆拳道：

在臺灣，八極拳是軍警憲特必修之課；在香港，詠春拳是香港警察要員保護組（G4特警）的必修課。下面這個影片是香港G4特警教頭溫鑒良的採訪，香港無線電視翡翠臺報導。

歐美多個國家的軍警把詠春拳作為軍警搏鬥術，是因為詠春拳的本質不單純是拳法，也是一套短刀刺殺術，詠春拳是詠春刀的空手練，詠春拳每招都是刀法的使用。下面這個影片是歐洲亞美尼亞軍警進行詠春拳訓練情況，請讀者點選觀看。

日本劍道雖然不能再上戰場，但在日本仍有大量白領人士去練劍道，肯把日本這種傳統武藝當作文化去傳承。

傳統武術能給習武者帶來健康的身體，自衛的能力，文化的認同感。

1.提高體質的價值。練習武術，可改善人體血液迴圈和消化系統，同時增加肺活量。健康的體質能大大增強身體對各種疾病的抵抗能力，這也就是為何每位武者表面看上去很清瘦，但全身上下卻都充滿了力量感。

2.心理價值。膽量、勇氣和自信心是習武者必備的素質。長期習練武術一定是一位意志堅強的生活強者。

3.自衛價值。透過大量的格鬥交流、模擬實戰，具有一定的防衛能力，在適當的時機具有一定的制敵能力。

4.社會價值。傳統武術是在傳統文化的背景下產生與發展，它具有融合傳統文化中的很多內容，包括審美價值，中醫學理論，兵法謀略，前人的哲學思想等內涵。