大家好，關於這個問題，我是這麼認為的。首先自己曾經也是熱愛長跑的，但那時還沒接觸過馬拉松，直到做過一次馬拉松裁判後才知道，我那叫歡樂跑。哈哈！現在更加少跑了，說實話能跑十分鐘已經不錯了。現在唯一能做的就是每年做馬拉松裁判。不過我身邊倒是有不少人一直堅持在跑馬拉松，時不時的看到他們在身邊堅持跑步，似乎每隔幾天就要自己鍛鍊跑一個馬拉松，有點走火入魔，或者是有癮吧！兩週或者幾周參加一次馬拉松，主要是春天和秋天舉辦的城市較多。他們參加的也就較頻繁。我認為只要不損害健康還是不錯的。

參加過，比賽有兩個半馬，一個全馬；日常20+個半馬，兩個全馬。

2017年中開始3-5公里慢跑，三個月突破10公里，半年突破半馬。

由於基礎太差（之前奉行烏龜理論），2018年請了三個月教練（感謝跑步星球陳成教練）。不求速度，在意健康及快樂。2017年12月首半馬（上合昆馬）210，2018年4月昆明馬拉松半馬155，2018年12月首全馬（上合昆馬，拉肚子差點棄賽）525。2018年10月，生日有朋友陪跑44KM，全馬441。

不在意成績，享受跑步的過程記沿途的風景，；玩，吃，跑這是我的邏輯線。

跑的過程累並快樂著，到達終點那一刻付出再多汗水也值了。

要想跑全馬必須要有足夠跑量，提前3到4個月制定跑步計劃，具體可以網上查到，跑馬貴在堅持。

本人跑步3年因家庭添丁沒有堅持下來，現在跑10公里都氣喘吁吁。

書生沒有參加過馬拉松。

馬拉松賽事為體育產業化打開了一扇門，給體育產業打了一劑猛藥。但在繁榮的背後卻亂象橫生，為比賽埋下了不少隱患。贊助商們浮躁的投資、跑友們盲目的跟風和賽事公司的急功近利。反映在比賽中的畫面是，賽道秩序混亂、替跑、違規跑、選手意外猝死、拖欠獎金甚至發生丟國旗事件等等。

馬拉松賽動輒幾萬人參加，出現亂象或許很難避免，但這背後潛藏著的，是賽事監管無序的頑疾。

當然，馬拉松比賽的進一步完善，也需要每一名跑者的參與。作為馬拉松比賽的主體，理性參賽，保護好自己，保護好自己的權益和健康，那這條賽道自然沒了諸多亂象生存的空間。

對於已經超過1500場比賽，邁著大步的中國馬拉松事業來說，“理性參賽”、“專業辦賽”不該只是一個口號。而當賽事管理者與參與者在專業層面同步提升，國內馬拉松賽事才能接受更多認可。

詳情請見書生的：https://www.toutiao.com/i6667061405276963335/

首先，說到馬拉松長跑比賽，必須先來說說馬拉松長跑比賽的由來。

馬拉松賽其距離為42.195公里（也有說法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里）。這個比賽專案的起源要從公元前490年9月12日發生的一場戰役講起。這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民儘快知道勝利的喜訊，統帥派一個叫菲迪皮茨計程車兵回去報信。菲迪皮茨是個有名的飛毛腿，為了讓故鄉人早知道好訊息，他不停的快跑，當他跑到雅典時，已上氣不接下氣，激動地喊道“雅典人，我們勝利了”說完，就倒在地上死了。

為了紀念這一事件，在1896年舉行的現代第一屆奧林匹克運動會上，設立了馬拉松賽跑這個專案，把當年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。馬拉松原為希臘的一個地名。故此命名為馬拉松賽！

第二，來說說我在的城市太原國際馬拉松比賽。從2010年起舉辦，在2015年更是與樂視體育合作，首創國內馬拉松比賽網際網路直播的歷史到今年已有9個年頭了，每一年都吸引了全世界各國的運動員前來參加。

最後，來說下參賽者的一些想法。我朋友參加的是迷你馬拉松比賽，據他講，他是為了挑戰自己因為他很胖，還有去感受一下馬拉松的精神。當然我陪他去過一次在路邊看。當看到比賽者盡力去完成比賽時，我都被那種精神震撼了。可以說馬拉松比賽，是一種讓人們精神得到洗禮的比賽。

沒跑過，就是自己隔天一個十公里跑著玩，不跑步就練力量，鍛鍊身體為主，不為和誰比，天氣好室外，天氣不好就跑步機

跑步是一種生活方式吧，就像你每天可能早起打一下太極，也可能飯後逛一下公園走一下河堤等等，一個熱愛生活並自律的人，他可能把跑步當做一種自我規範的方式，它有所挑戰但不至於無法到達，它簡單方便，一雙跑鞋就可以出門了，然後用兩隻腳帶著靈魂和肉身奔跑，並享受其中的快樂！

不知何時，你可能想去跑一場真正的馬拉松，體驗馬拉松賽場的熱情與規範，去證明自我，放飛自我！

其實跑馬拉松並不難，經過一年有規律的練習，併科學的成長，你就可以從一個健身小白變成一個名副其實的跑步達人了，這個時候你可以去嘗試跑一場真正的自己的馬拉松了，半馬是你努力的見證。全馬如果你還年青，如果覺得你可以意志堅強，去疼快的跑一場也未嘗不可，不求多好的成績，安全完賽就好！人生亦是如此，努力後，給自己一個小小的驚喜！

相信我，不要怕，當你有跑步的積累，身體尚可，去跑一場自己可以夠著腳尖達到的規定里程，成績不是最終結果，努力跑到自己滿意，就是成功！

然後給你跑馬的建議和技巧，跑前三小時前多吃點碳水化合物類食品，上個廁所，起步慢慢跑，保持恆定的配速，路上的補給三五公里補一次，在不同的時間根據自己的配速跟著前面的跑者也可以，不要隨意加速！

附一張我們跑團的團照！一張我的跑步記錄…

在我5年的跑步生涯中，馬拉松我跑了13場，算得上是一位資深跑馬的跑者了！看到你能夠安全的跑完21km，挺替你開心的！雖然過程很累，但是我相信你跑完之後很自豪，很開心吧！

首先，跑馬的人都是一群可愛的人！

跑馬的人必然要經歷過每天枯燥無趣的跑步訓練，每天一下班，大家都忙著休息看電視，他們卻是換好裝備準備到外面跑步了；遇到週末，立馬約上幾位好友一起來個LSD；約他吃飯，不去。約他唱歌，不去。約他出去浪，也不去。當時你一旦約他去跑步，立馬就能見到他！

跑馬的人時一群堅強的人！

能夠安全的跑下42km，是一群厲害的人，是一群堅強的人！42km的馬拉松並不是所有人能夠跑下來的，特別是在後面30km之後，那一段的折磨只有跑過全馬的人才能體會；能夠抗住那段撞牆期，靠的就是頑強的意志和信念，能跑下來，真心不容易！

跑馬的人是一群瀟灑的人！

每逢週末，就可以看到很多喜歡跑馬拉松的朋友去外地跑馬；以跑馬的名義去外地旅遊，是每一個跑馬者都會做的事！可以看到他們每個週末都會曬出不同城市的美食和美景，好不瀟灑！

跑馬的人，是一群身體健康的人！

能夠跑得下馬拉松，那麼必然是經過千錘百煉！在這麼長時間的千錘百煉之中，他們早就練出了一幅健康的身體！他們的心肺能力比起常人要高出很多，他們的耐力也是高出常人很多！他們的身體也比常人健康得多！

跑馬的人，都是很純粹的人！

在他們的眼裡，跑步是自己最大的興趣愛好，我喜歡跑馬，就是因為我純粹的喜歡跑步而已！

愛好和信仰區別開就不會有這樣的問題了。喜歡挑戰極限的人一定有，各有各的樂趣，但是一切都以人與自然和諧相處為要

我跑馬拉松10年了，全馬318，半馬133.

我覺得

（1）跑馬拉松的，只是跑步的距離長點而已，並沒有多少特別。也許自律，自信，執著，有韌性，有執行力。也許比同齡人年輕有活力。

（2）跑步就是個愛好，只不過跑步是健康的愛好

（3）跑步可以減肥，但也不是所有跑者都是瘦子，也有跑了很多年依然是大胖子的。

（4）跑步可以強身健體，但也有不科學跑步，帶來傷痛，放棄跑步的也大有人在。

（5）有愛才會長久。喜歡了就會想法設法去跑。

（6）有空就跑，沒空製造空擋也要跑。跑步是爺，我只是跑腿的。

（7）能處理好學習/工作，生活，家庭，跑步之間關係的，也許才是真跑者。

（8）題主跑比賽的前一天還熬夜到深夜，這種做法不可取的。

（9）題主半馬後面跑崩了，反省&對策，下次會跑的更好。