一，形態特徵不同

1，海帶形態特徵：海帶是介於細菌和高等植物之間的褐藻類低等植物。藻體為長條扁平葉狀體，褐綠色，一般長為1.5～3m，寬15～25cm，最長者可達6m，寬可達50cm。

2，紫菜形態特徵：真紫菜亞屬藻體的細胞層數為1層，且單個細胞含1個星狀色素體，中國的紫菜屬物種都屬於該亞屬。

二，分佈地區不同

1，海帶分佈地區：海帶屬於亞寒帶藻類，是北太平洋特有地方種類，大西洋也有一些海帶分佈，海帶大部分都分佈於北半球，同時南半球也有少量分佈，一般多生長在潮下帶海底岩石上，海帶生長主要受溫度、光照影響、營養鹽和植物激素等等因素影響。太平洋西北部是海帶的集中生長地，世界上絕大部分海帶種類在這都有分佈。

2，紫菜分佈地區：紫菜屬物種雖然在寒帶、溫帶、亞熱帶和熱帶海域均有分佈，但亞熱帶至溫帶海域的物種多樣性豐富。紫菜在中國的地理分佈也遵循這個規律，主要分佈在黃渤海到東南沿海的潮間帶。

三，營養成分不同

1，海帶營養成分：海帶中含有豐富的海帶多糖，主要包括褐藻膠、巖藻糖膠、褐藻澱粉。並含有酸性聚糖類物質、巖藻半乳多糖硫酸酯、大葉藻素、半乳糖醛酸、昆布氨酸、牛磺酸、雙歧因子等多種活性成分。

2，紫菜營養成分：紫菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，具有很高的營養價值。

海帶：

紫菜：