人的不自信，來自於不相信自己，你可以嘗試以下幾種方法

1多看一些有正能量的書

2拒絕和抱怨的人說話，多和一些有正能量的人聊天

3做一些自己不敢做的的事

4不要宅不家，多岀去觸新鮮事物

我分享的只有那麼多人，如果你天生有自信，自信一時了，何怕找不回來，如何你向內，那你就多和別人聊天分享，接觸新鮮事物，如何你不敢和別人交流分享，害怕接觸新鮮事物，那你只能自卑，因為你不相信自己

首先我們瞭解一下自信的概念：自信心，在心理學中，與其最接近的是班杜拉在社會學習理論中提出的自我效能感的概念，是指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。自信與否原本是描述人在社會適應中的一種自然心境，即人嘗試用自己有限的經驗去把握這個陌生世界時的那種忐忑不安的心理過程。但我們必須清楚 ，信心只是成功後的良性情緒，自信不是自大、自傲，但從邏輯來講依然有其盲目性。而我們可以透過挑前面的位子坐、練習正視別人、把你走路的速度加快25%、練習當眾發言等等方法建立我們自信的方法。

如何才能找回自信，我想從以下幾方面著手：

一、認識。自信首先是建立在對事物發展或本質的認識上，無知何來自信？故而要好好學習，平時在生活中多閱讀書籍，充實自己，不斷提高自己，使自己對事物的發展或本質有更深的認識，這是自信的前提。

二、歷練（練習）。認識是前提，也是基礎，在這個基礎上要不斷的歷練，比如一門技能，理論知識有了，別人讓你去實際操作，自己能有信心去做好嗎？初期我想一般是沒有的，經過不斷的實際總結豐富的經驗，再遇到類似有了理論知識，若讓自己去實際完成，前期豐富的經驗和經歷的實踐會使自己很有自信，不但能完成，而且更有信心去完成好。

三、認真。無論做事，學習，工作等，要認認真真去做，這也是建立和找回自信的重要要素。

四、思想。透過以上三點來孕育出自己的思想，從心態上，認識上，智慧上，修行上不斷提高，積累，修正，是自己成為一個有思想的人。

綜上，我們可靈活從各方面提高自己的自信心，比如透過閱讀提高自己涵養；透過努力是自己事業有成；通過歷練中懂得與人交往；透過參悟不斷提高和增加自己的智慧，明白自然的發展規律和自然法則等，例如在找物件過程中，見到她（他）是否是自己的“菜”，是否能征服他（他）就源於自己的平時的積累和“靠山”從而使得自己有自信心，反之要啥沒啥，問啥啥不知道，要思考沒邏輯，要說不會說，要寫不會寫，要做不會做，那自信就在外太空，永遠找不到也找不回來......