當然可以使人快樂，將多餘的精力消耗之後，會產生更多的精氣神，使人得到長足的進步，這種進步是使人愉悅併為止著迷的。

當我看到這個問題時我毫不猶豫地回答：可以，運動可以給我帶來快樂。

因為我小時候體弱多病，上學後加入體育活動，身體逐漸好了起來，從那以後一直到現在我幾乎生活在一個“繽紛運動世界”正因為這樣，所以現在，我已經擁有了一個強壯而健康的體魄。在如今競爭壓力大的氛圍中，運動可以減輕我們的壓力，釋放自己的壓力。

當我運動完便會大汗淋漓，那時我感覺到了心情舒暢。堅持長年運動，身材變得越來越苗條，越來越性感的時候，一定感覺到了快樂與喜悅。堅持運動不僅讓我收穫了快樂，更多的時候是收穫了自信。

與和我年齡差不多的人相比我身材不錯，是運動讓我有了自信，更加穩定的內在狀態，讓我感覺到了自信。

也許你認為運動只能減肥，哪裡有什麼快樂，其實運動除了讓我們可以減肥，還有另外一個讓我動起來的原因，那就是運動會讓你快樂。《體育與運動心理學雜誌》中一項新的研究發現，受試者在進行至少15分鐘的高強度運動後，他們的興奮水平都變得更高。運動還有另外的好處：比起久坐不動的人來說，那些常運動的工作者筋疲力盡的情況要少50%，這可是有科學依據的，來吧，和我一起加入運動得行列吧。

生命在於運動，運動讓我快樂。

對我個人而言，我是比較喜歡運動的，每天晚上堅持跑步，週末或節假日邀上一些朋友一塊去爬山，騎行或者參加公益徒步，去外地旅行。既能鍛鍊身體又能讓自己的生活更加豐富多彩，還可以認識更多志同道合的朋友。

不僅如此，運動還能舒緩心情，讓自己保持心情愉悅。在運動時能讓我忘記一切煩惱和憂愁，更快的調整好自己的精神狀態，以更加積極自信的姿態投入到工作和生活中。

運動還可以讓自己跳出原有的禁錮，拓寬自己的思路和視野，汲取更多的靈感。

生命不息，運動不止，堅持運動真的讓我受益匪淺。

運動當然可以使人快樂健康！記得國家過去曾經提出過一個口號:“發展體育運動，增強人民體質。”這就為造就今天華人都酷愛運動帶來全民健康的目的。當然，運動有多種多樣，有散步的，有跑步的，有騎腳踏車的，有喜歡晨運的，也有喜歡晚飯後散步的;有唱歌的，有跳舞的，數不勝數。而本人我就喜歡在晚飯後到江邊去散步比較多，一邊散步一邊欣賞沿江兩岸的美麗景色，心情總是美美噠，當然白天散步主要是利用上班前早晨在江濱小徑中進行比較好，因為小徑道旁都是鳥語花香，生活充滿Sunny式的一樣美極了，正如杜甫有首詩寫的《江畔獨步尋花》“黃四家花滿蹊，千朵萬朵壓枝低。留連戲蝶時時舞，自在嬌蔦恰恰啼。”這首詩就是代表了本人的心情是最好不過的了。所以，運動除能鍛鍊身體外，還能釋放平時在工作、生活中積累的壓力，心情很舒暢，身心也得到了健康，是挺開心快樂的。不管你做什麼運動，如果是參加集體徒步登山運動，大家有說有笑，想的只有一個目標，那就是如何去努力減肥，不斷增強自身的體質，以更好的健美身體去迎接美好的明天，那原本抑鬱的心病也都一掃而光。所以，運動不單能讓人得到身體健康，最大的好處還在於精神上得到了容光煥發，效果很是受用。平時我就是這樣健身並一直堅持下去的，如今精神很好，中氣十分足，希望對你有所啟發或幫助。

運動讓我快樂科技,讓生活更美好;知識,讓心靈更美好;運動,讓一切更美好.運動讓我獲得了源源不斷的快樂.

(一)放鬆心情

考試前夕,在極大的壓力下心裡總會念念不忘,生怕有什麼閃失,於是就總是在晚上睡不著覺.直到那天,父親拉起了我,說;"既然睡不著不如出去打會球吧我滿口答應,在和父親一起運動時,我拋開了煩惱,並且在運動上獲得了很多快樂.回家後洗了把熱水澡,心想;既然都要考,還不如來的坦然一些?那那些不安,煩惱見鬼去吧!

運動,放鬆了我的心情,了卻了我的煩惱,如同一顆仙丹,給了我快樂.

(二)鍛鍊身體

放暑假了,絕不能像上次那樣,一轉眼就胖上幾十斤,我可不想當一個豬頭.

於是就決定每天都去晨跑.雖然每天都弄的’個汗流浹背,但也算是值得的,即使還是過著那種吃了睡,睡了吃的完美生活,一個暑假下來不但沒有變重,反而還輕了十幾斤,真成的上是一身輕.正所謂,生命在於運動,它能使身體變得更健康.具權威認證,那些得心血管疾病的人中,往往都是那些吃的多,做得少的大老闆們.既然有了那麼些前車之鑑,我們又怎麼能重蹈覆轍呢?運動使我鍛鍊了身體又獲得了健康.有著健康的身體,沒有比這再快樂的事了.

(三)獲得感悟

那天早上,照常和父親一起去晨跑,跑著跑著,心中出現了這麼一個感悟:人生就像一場漫長的馬拉松,比拼的是各個參賽者的意志力.只有意志堅定的人才能跑到終點,使自己的人生更燦爛,輝煌.而中途放棄的在人身路上充當的只能是個失敗者.

運動給予我啟示,這無疑給我帶來了快樂和啟示,幸運.

運動,可以放鬆心情;可以鍛鍊身體;可以獲得感悟,同時,可以讓我快樂.

本人從兩個方面進行闡述這個問題，一是理論知識，二是本人實際運動經驗，運動的時候全身血液迴圈會加快，剛開始心跳也會加快為了泵出更多的流量以便讓身體吸收更多營養，氧氣等，肌肉會有節奏的收縮，剛開始消耗的是甘糖元過一會才開始消耗脂肪，脂肪燃燒會釋放出很多能量，比糖類提供的能量更多，這樣會使身體更加矯健，另外運動的過程中身體會釋放快樂因子這是一種蛋白質類物質，可以讓人心情舒暢，還可以促進脂肪的燃燒分解，增加肌肉的力量，強度，還可以改變一個人的體型，我們知道激素的含量很少很少但是卻能起到很強的作用，這種快樂因子還可以讓大腦皮層的快樂區域變得活躍從而使人產生運動的快感，我們人類就會一直去追求這個快感從而就會行成良心迴圈，大家有沒有發現一個現象就是生活中，喜歡運動的人越來越喜歡運動，不喜歡運動的人一般都找藉口不去運動這就是因為不愛運動的人身體裡快樂因子分泌很少。

我本人練習了二十年的散打運動，每天跑步幾公里熱身，然後就開始做力量訓練，比如引體向上一組15個，連續做不能休息，然後是屈臂撐一組15個，蹲起50個一組，蛙跳100個然後就開始踢沙袋，出拳，一般可以持續運動4個小時左右，一般到了揮汗如雨的時候我心裡特別快樂，有一種酣暢淋漓其喜洋洋者矣，心裡的特別舒服一直在追求那個高潮部分，而且是月運動越快樂，心裡特別爽，這就是快樂因子到達了頂點。

看到這個問題的時候，我正在力量訓練間隔休息，回答這個問題的時候已經從健身房往外等公交的時候了。

運動包括好多種：藍足排球 乒乓羽毛球類 跳繩踢毽……健身肯定也包括其中了

就拿我來言，健身使我快樂嘛？答案是肯定的

在最近到新健身房的兩個月中，第一個月一週兩練，與其說練不如說是來體驗器材，洗澡來了，也是找個事情不往宿舍待著，安慰一下自己。第二個月開始了系統的訓練，一週四練到五練，有時候達到六練。這個月在健身房看到形形色色的人，有許多新面孔，幾次之後不見身影的，也有堅持下來的變成老熟人，每天一起推組，一起監督吧。

健身使我們這些各種各樣的人聚在一起。有十幾歲看了電影之後躊躇滿志的想要練出腱子肉，也有練了幾年體脂依然很高的大叔（體脂很高，可能是生活的重心並不是自己，而是家庭的了，很少擁有屬於自己的時間）

每天在健身房的感覺就是一群人在專心幹著同一件事，這裡沒有生活的瑣事，工作生活上的事情。

只能做一件事就是打造自己的身體，沒得選擇，如果真的有選擇的話，無非就是有氧和無氧兩種。 專心做一件事的感覺真的很快樂。

（健身完等公交圖）

有句話是這麼講的，興趣是最好的老師，其次就是恥辱。

恥辱這個詞可能偏激了，但試想一下

一個手無縛雞之力的人透過健身有了屬於自己的力量

一個啤酒肚大肚腩的人透過減脂有了屬於自己的腹肌

這種改變該是快樂的吧

還有就是在生活中，我透過力量增長年齡的增大，我慢慢接下了家中的重活，承擔起家庭的一份責任，這種感覺也是快樂的。

健身這條路並沒有選錯，怕錯的是害怕自己中途退出。

最後

送大家一句我很喜歡的話：-努力吧 至少當你一無所有的時候 你的身體還陪伴你， 當你睡覺手無處安放的時候 至少可以抓著自己的胸入眠。

我認為運動可以使我快樂，比如每天快走可以讓我從喧囂和苦惱中暫時脫離出來，從而讓我安靜並專注地進行鍛鍊，而且還可以邊快走邊沿途欣賞風景，也許就在剎那間徘徊在心中許久的問題突然有了答案。還有就是透過鍛鍊儘量使自己的身體出些汗，因為汗水會帶著潛藏在身體裡的負能量排出體外，會讓自己倍感輕鬆。我想沒有什麼比這種感覺更讓我快樂的了。