第一招
和孩子一起用一個儀式結束假期
孩子沉浸在假期的美好回憶中，一想到開學就焦慮發愁，怎麼辦？
終止假期也需要儀式，就像結婚需要一個婚禮一樣。
在假期結束前，家長和孩子一起回憶美好的假期生活，然後給假期做一個書面總結，比如寫一篇日誌，當日志畫上句號的時候，就代表假期結束了。接下來要考慮的就是學習上的事情，想一下自己的寒假作業哪些還沒有完成，開學後該加強那幾門學科的學習，最好列出一份詳盡的學習計劃，提醒自己，新學期開始了。
第二招
幫孩子調整作息，收回玩心
首先要幫孩子恢復正常的生活作息。對於還沉溺在電視、網遊中的孩子來說，可逐步減少其看電視和玩遊戲的時間，並一點點增加學習的時間。
同時，要逐漸將孩子的入睡時間提前，注意！是逐步，而不是一步到位，這需要一個過程。入睡前，不要再讓孩子看電視或玩遊戲，否則大腦處於興奮狀態，不利於儘快入睡。
針對早上起床難，家長可以採用讓孩子早一點上床休息的辦法，第二天早一點起床，提前放放音樂，以便提神醒腦。還可以給孩子買一個他所喜歡的小鬧鐘，發揮小鬧鐘的作用。
第三招
引導孩子循序漸進，溫故知新
開學初期，學生表現出的厭學心理最為明顯：心慌意亂、渾身疲勞、注意力不集中、失眠等，這些問題如何解決？
最好辦法就是讓學生逐漸進入學習狀態，家長別給他們太大壓力。開學前，要讓孩子的心沉靜下來，多看看書本，複習上學期的知識。比如基本概念、基礎字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。新學期開始了，端正學習態度尤為重要。家長要鼓勵孩子在學習上知難而上，忘記以前不愉快的學習經歷。
利用開學前的這幾天時間，家長還可幫助孩子梳理一下假期作業，查缺補漏。有的學校在放假前夕還會佈置一些素質拓展性的作業，比如參與社會實踐、家庭勞動、讀書觀影活動，開學前也要檢查一下這些作業是否完成。
第四招
讓孩子自己動手，置辦開學裝備
讓孩子學著自己動手，更重要的是培養他們自立自理的能力和習慣。包書皮其實也是一件蠻有意思的事，把家裡不用了的掛曆裁好，看著一張張花花綠綠的紙按照自己的想法變成一張張精美的書皮，然後再工工整整地寫上自己的班級和姓名，在小孩子眼中是很有成就感的事情。
這種自制的書皮比那種街上賣的塑膠書皮環保得多。這樣不但培養了孩子的創新意識，還增強了他們的環保觀念。選文具時，鉛筆最好選用鉛芯為HB的那種。文具盒等應以簡樸、耐用與安全為宜。
第五招
聊聊新學期的打算
在日常交談中，可與孩子交流一下新學期的計劃，總結上一學期取得的成績和不足，還可以問問孩子需要哪些幫助。透過一些日常談話的機會，介入這些話題，也可以達到“收心”的心理暗示效果。
第一招
和孩子一起用一個儀式結束假期
孩子沉浸在假期的美好回憶中，一想到開學就焦慮發愁，怎麼辦？
終止假期也需要儀式，就像結婚需要一個婚禮一樣。
在假期結束前，家長和孩子一起回憶美好的假期生活，然後給假期做一個書面總結，比如寫一篇日誌，當日志畫上句號的時候，就代表假期結束了。接下來要考慮的就是學習上的事情，想一下自己的寒假作業哪些還沒有完成，開學後該加強那幾門學科的學習，最好列出一份詳盡的學習計劃，提醒自己，新學期開始了。
第二招
幫孩子調整作息，收回玩心
首先要幫孩子恢復正常的生活作息。對於還沉溺在電視、網遊中的孩子來說，可逐步減少其看電視和玩遊戲的時間，並一點點增加學習的時間。
同時，要逐漸將孩子的入睡時間提前，注意！是逐步，而不是一步到位，這需要一個過程。入睡前，不要再讓孩子看電視或玩遊戲，否則大腦處於興奮狀態，不利於儘快入睡。
針對早上起床難，家長可以採用讓孩子早一點上床休息的辦法，第二天早一點起床，提前放放音樂，以便提神醒腦。還可以給孩子買一個他所喜歡的小鬧鐘，發揮小鬧鐘的作用。
第三招
引導孩子循序漸進，溫故知新
開學初期，學生表現出的厭學心理最為明顯：心慌意亂、渾身疲勞、注意力不集中、失眠等，這些問題如何解決？
最好辦法就是讓學生逐漸進入學習狀態，家長別給他們太大壓力。開學前，要讓孩子的心沉靜下來，多看看書本，複習上學期的知識。比如基本概念、基礎字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。新學期開始了，端正學習態度尤為重要。家長要鼓勵孩子在學習上知難而上，忘記以前不愉快的學習經歷。
利用開學前的這幾天時間，家長還可幫助孩子梳理一下假期作業，查缺補漏。有的學校在放假前夕還會佈置一些素質拓展性的作業，比如參與社會實踐、家庭勞動、讀書觀影活動，開學前也要檢查一下這些作業是否完成。
第四招
讓孩子自己動手，置辦開學裝備
讓孩子學著自己動手，更重要的是培養他們自立自理的能力和習慣。包書皮其實也是一件蠻有意思的事，把家裡不用了的掛曆裁好，看著一張張花花綠綠的紙按照自己的想法變成一張張精美的書皮，然後再工工整整地寫上自己的班級和姓名，在小孩子眼中是很有成就感的事情。
這種自制的書皮比那種街上賣的塑膠書皮環保得多。這樣不但培養了孩子的創新意識，還增強了他們的環保觀念。選文具時，鉛筆最好選用鉛芯為HB的那種。文具盒等應以簡樸、耐用與安全為宜。
第五招
聊聊新學期的打算
在日常交談中，可與孩子交流一下新學期的計劃，總結上一學期取得的成績和不足，還可以問問孩子需要哪些幫助。透過一些日常談話的機會，介入這些話題，也可以達到“收心”的心理暗示效果。