抑鬱症只是身體與心理狀態的外在表現，透過治療大多數會有改變，而且會比一些正常人強大，通常不能定義說心理素質差。

一，怎麼說呢，隨著人們越來越關注身心健康，現在抑鬱症越來越引起大家的關注了，在我看來，是可以把患抑鬱症歸為心理素質差，但是抑鬱症是屬於身體和心理的雙重交叉的病症，也不單純的只是心理素質差。

二，以前我們國家家裡一生都七八個，十幾個，雖然物質生活不好，但是大都很皮實的養大。可是現在很多家庭都計劃生育，一個兩個精養著，可是往往處到人生關鍵的節點的時候部分子女就會些身心問題。

三，我是從抑鬱症走出來的，我個人看來患抑鬱症一方面和自己先天五行有關係，另外一方面和父母的教育也有關係。我是獨生女，從小溺愛中長大，什麼也不缺，那麼當長大後，上學了，畢業了，工作了，經歷人生各個環節的時候就顯現出一些劣根性。因為很多問題的思維模式和解決方式沒有一個很好的引導方式。我說這些絕對不是責備父母，父母的養育之恩是比天高比海深的。可是當我們有一天清醒的認識問題的時候要明白。

四，在我看來，走出抑鬱症就是要增強心理素質，思維模式和為人處世各個方面都要脫胎換骨，當然是要往好的方向去蛻變才行。～～～我要說的是，患了抑鬱症的朋友，只能靠自己，自己去遮蔽過濾掉不好的思維習慣和習性，自己去透過讀書還有悟道去蛻變自己的思維模式和處事方法。我建議多讀多學習曾國藩。

五，我還要說的一點是，當身邊的朋友有患抑鬱症的，不要小瞧他（她），因為保不齊哪天你也會身心不爽。另外要知道一點，患過抑鬱症得到蛻變的人身心將強悍很多，很多事業有成的在後面，因為他（她）明白了天道、人道。

好了，就寫到這裡吧，祝大家都開開心心的。

不能這麼認為，這涉及到心理學中關於心理健康和心理素質的解釋。

心理素質是穩定的特徵，是長期的，恆定的，而心理健康是對外的表現，是短時的，具有動態性的，這是兩個不一樣的概念。

心理素質好的人，通常心理健康也較好。而心理健康的人，心理素質不一定就好就穩定。心理健康受外界環境影響較大，重大事件尤為明顯，比如家人去世，失戀，考試失利等。而心理素質則是個人在多年經驗中形成，幫助個體正常過渡關鍵事件。

關於心理健康和心理素質，還可以參考心理韌性和情緒的雙因素模型DFM，所以對於學生更多的是關注其心理健康程度，鍛鍊其心理素質。來個捫心問診

中醫+睡眠+佛經道德經+運動+轉移注意力+改變自己錯誤的思維和生活習慣+深呼吸+放鬆+舒緩的音樂+歡笑+曬太陽（最好去海邊穿泳衣曬太陽，趴在沙灘上曬）

對於當今社會出現的抑鬱症患者越來越多，我個人認為大多數和早期的經歷與教育有著很大的關係。那些過去的看不見的真的停留心裡太久了，真的好好的把腦洗洗心洗洗。把一切不快樂的生活經歷通通的洗掉，多喝雞湯使勁喝。別把自己看的好像天下就你一個人受苦受難，說白了你有那麼多的遭遇也好坎坷命運也好經歷也罷那都是在歷練你的意志，想讓你變得更強大。應該感謝！

輕生自殺不僅僅是心理素質低，而且很自私，任何人來到這個世界上都有他的價值。輕生有想過父母嗎？？我來到這個世界上就是和我的命運去對抗的。要有這樣的理念。

只要你堅持運動學習下去。肯定有一天你會擺脫那些困擾你的一切，你將獲得重生。那時你會知道這個世界多麼美好。就連呼吸空氣都是幸福的！！

別怪孩子，世界不同了，農耕時代直接迅速進化到資訊時代，所有人都不習慣，如果把孩子比喻成雞蛋，以前我們把雞蛋放籃子裡，現在的雞蛋是放在鵝卵石灘上，雞蛋沒變，是放的環境不同了。

懶惰的人，沒責任心和愛心的人才會抑鬱，得抑鬱的人往往都是突然受到了一些打擊而走不出來，天天在家不出門，不想接觸社會，不想工作 ，父母或朋友想不出安慰的辦法就去找醫生 ，這種情況只要去找醫生結論絕對是你抑鬱了需要治療，這下更加給懶惰，墮落找到了合適理由，就完全有理由不學習不工作了，隨著時間越來越長 ，自然會產生出生活無意義，對人生失去了興趣。到最後就不想活了，說實話，人生誰沒有遇到過坎，誰沒有遇到過打擊，誰沒有失念過，誰家沒有一本難唸的經。一個匆匆忙忙 為學習，為生活奔波的人會抑鬱嗎？一個想著為父母，為孩子必須努力奮鬥的人會抑鬱嗎？一個有著強大責任心和愛心的人會抑鬱嗎？可以說這些人不是沒遇到過打擊和挫折，也許都抑鬱過，只是他們的責任心，愛心，善心會迫使他們很快戰勝自己。我也曾經抑鬱過，現在回想起來，就是懶，當時覺得打擊太大，承受不了，死了一了百了，什麼也不用管了，我上有老，下有小，我是他們的精神依靠，我必須要讓他們有好日子過，我不能讓他們看見我的懦弱，我迫使自己每天去人多的地方逛幾條街，去看喜劇片，去購物，去加入興趣愛好班，滿大街去吃美食，去報旅行團，每天把自己累得走不動了，回家很快就能睡著了。慢慢的也就走過來了，路是自己走出來的，只要邁過了那道坎後面的就是快樂和幸福，請相信上帝在給你關上一扇門的同時也會給你開啟另一扇窗。

和心理素質沒多大關係，像我是因為身體的原因得病的，還有一部分患者是因為遺傳得的，你們覺得心理素質能遺傳得了嗎？如果單純的只是心裡問題，那那些治療抑鬱症的藥還需要生產嗎？別把抑鬱症想得那麼簡單，等有一天找上你了你就知道有多痛苦了。

抑鬱症說白了是腦子病了，因為五羥色胺分泌不足是病人無法感知多巴胺的分泌，也就感覺到不到快樂了，如果只是輕度的話還好，但如果是重度的就必須要有藥物的幫助了

抑鬱症患者不只是心理上感到痛苦，生理上上也會出現很多問題，比如:失眠或嗜睡，頭疼，全身痠痛沉重，沒有食慾或暴飲暴食，無故緊張心跳加速出冷汗，有的會害怕面對別人，把自己關起來，注意力無法不集中，記憶力嚴重下降

在心裡上，感到迷茫絕望，無故自責愧疚，覺得對不起所有人，厭世，厭惡自己，否定自己的價值（即使是一些很有才華的人他們也覺得自己是一個廢物）有自殺和自殘的想法和行為，認為自己這樣都是自己活該，對生活失去興趣，沒有動力，很累，造成很懶的假象，其實本性不懶，因為沒有一個人會懶到覺得呼吸都很累

不是，抑鬱症病在受各種內外因素長期影響，患者出現肝火旺、失眠等症狀，又沒有得到及時有效的對症治療，從而進一步發展，導致心腎不交，甚至心神上越，成為一個重度抑鬱症患者。

我是一名重度抑鬱症康復者，對生命的奧秘、抑鬱症的真相和傳統文化的精髓有深入的瞭解，傳統文化如果用一個字來概括，那就是孔子終生倡導的仁。仁的第一要義是身心合一、陰陽相抱、以陽化陰、心體純陽、同於天道、替天行道(參贊天地之化育)！敬請百度本人文章“抑鬱症真相身心分離靈魂出竅和孔子的仁者不憂仁者壽”，瞭解生命的奧秘、抑鬱症的真相和傳統文化的精髓，瞭解孔子 仁 的深義，做一個健康的人，做一個合格的人，做一個正常的人，以此為基礎，建設一個健康的社會(小康社會，小目標)，從而逐漸邁向大同世界！

大道至簡，仁以興邦！

如果這個孩子的抑鬱症不是自己判斷，而是出自專業的醫院，這樣的觀點只能說教育的悲哀，用無知葬送孩子的人生。

我們天天說抑鬱症，說抑鬱症多麼多麼常見，多麼多麼普遍，說我們的國家有幾千萬的抑鬱症患者，但其實我們的民眾對於抑鬱症的認知程度很低，存在很大的認識誤區，這樣的誤區和隨之而來的偏激的言論，對真正的抑鬱症患者造成了非常不好的影響。

單就有抑鬱症的學生來說，抑鬱症年輕化是一個很普遍又很嚴峻的問題，還記得在上海精神衛生中心進修期間，心境障礙治療中心病區中的抑鬱症休養員（他們將患者稱為休養員）平均年齡在20歲左右，而這只是他們因病住院的平均年齡，實際接觸這些小患者發現，很多人已經不是首次發作了，好多休養員都是首發於初中時代。這在之間是很少見的，所以既然是新的社會現象，就一定有它的社會原因，五湖四海的孩子們不可能同時心理素質差，那麼只能從青春期這一身體和心理未成熟將成熟這一特殊時期，和近些年孩子們所面臨的升學壓力上考慮了。

其實未成年抑鬱症自殺問題離我們並不遙遠，光上海地區，去年截止到9月份老師授課時的資料，就有80名中學生自殺，所以去年全年就有不下100人自殺。就好比前幾天上海17歲的少年在公路橋上與母親發生激烈爭吵後突然跳橋自殺一樣，未成年人的情感其實更脆弱，行為更沒有預見性，做事更不計後果，後果往往更無法挽回。

我覺得如果知道了抑鬱症的實際危害，這樣的問題完全不必問，學生放棄學習時間去治療，耽誤的只是時間，而放棄治療去堅持學業，耽誤的很可能是整個人生，甚至是孩子的直接生命安全！這樣的選擇題有必要存在嗎？

抑鬱症不是單純的心理問題，不是孩子們自己不想好，不是矯情，不是心理素質不好。別再用這樣的言論去傷害一個患病的孩子，他們本就難以承受抑鬱的重壓，現在又要面對至親的無端猜測和質疑。別說是個未成年的孩子，就是成年人的你，也無法承受這樣的遭遇。

最後，因為工作原因，接觸過很多抑鬱症的學生，發現他們的一個特點，比起成年人，更多的自殘行為，往往都是在雙前臂的內側用小刀劃傷自己，因為孩子們無法忍受悲觀厭世的情緒，又不敢輕易的自殺，所以退而求其次的選擇自殘的方式釋放自己的壓力。如果你的孩子有情感低落、悶悶不樂的表現，請注意孩子的手臂，如果發現有疤痕，一定第一時間帶起到專業的精神衛生醫療機構就診，切記！