停止健身會長高嗎？

健身本身對長高是不大影響，適當的健身還有助於長高

長高的兩種基本因素:

第一先天性(基因遺傳)

第二後天性()透過合理的運動列如健身，彈跳運動等等……)

健身與長的高矮，有非常大的關係，我不知道，停止健身，身體會增高，我只是親眼見過，我自己的一個親侄子，打小他就不愛長個，上幼兒班不長，上小學，初中，也沒顯出啥樣子，上高中以後，課桌在最前面，排隊在最前面，怎麼一小點的小人兒？家裡也沒管它，學校也沒人管他，他自己，突然喜歡上了打籃球，放了學也打，週日週六，也自己跑到球場去打，他自己，和家人，根本就沒有想到，他曾不增高的問題，可是不到一年，她的身體，發生了，不可想象的變化，突長，猛長，一米三四的小孩，幾乎是如果不常見，可以說是驚訝，簡直不認識他了，一下子長到了，一米八幾？你說是鍛鍊，與不鍛鍊，有沒有差距？因為這是我親眼所見，我才有發言權，感謝悟空要求問答。

鍛鍊有助於張身高，特別是籃球運動等一些跳躍式，衝跑式的運動，對青少年身高有很大幫助，如果是常規的健身，不會有太多影響，但是一些競技類的鍛鍊，比如說舉重，重量深蹲，這些對身高發育就會有影響，

健身並不是一件輕而易舉的事，和不同的體質，體能，健康狀況都有很大關係，必須掌握一定的健身知識和常識，科學合理，符合自己的才是正確的，切莫套用他人的訓練強度和計劃。