首先就是要改變自己的壞習慣，丟掉從前走出自己的舒適圈……

梳理一下自己最想要的事情，找出一件自己近期最想要的做的事情，給自己制定一個小目標，然後奔著這個小目標執行.一旦達到這個目標，給自己一個小小獎勵這樣可以提高自己積極主動性.提高自己自信心。讓自己腦海裡有這樣的一個意識.慢慢的一天天改變！

今天特別想為那些不自律的人說句公道話，也想問問那些曾經告訴自己要自律並且拼命在自律的人，你們過得還好嗎？

自律，大體可以分為三個方面的自律。法律上的自律，道德上的自律，人性上的自律。

法律上的自律，就是控制好自己，不觸犯法律的底線。道德上的自律，就是不讓自己在做人的品質上授人以話柄。人性上的自律，就是抑制住人的本性和本能，讓自己像個優秀人一樣活著。

我們一般情況下所談的自律，都是第三種自律，即人性上的自律，因為大家在觀念上會預設，法律上的自律和道德上的自律，並不一定會讓一個人成功（相信沒有人認為一個守法的人和道德高尚的人一定會獲得成功），而人性上的自律是一個人成功的必然之路（人們普遍認為只要能戰勝人性的慾望就能獲得成功）。

題主問: 人人都說要自律，怎麼做才能做到自律呢？

我想問的是，難道人人都說要自律，我就必須要自律嗎？為什麼人人都說要自律？我想有些人會談自律，而且還會告誡他人要自律，是因為他們潛在的意識裡認為一個人只有自律才能成功，不自律就不會成功。

那麼，自律真的可以讓一個人成功嗎？誰能夠證明，任正非當前的成功是因為自律成功的？董明珠的成功是因為自律而成功的？比爾蓋茨的成功是因為自律而成功的？劉邦的成功是因為自律而成功的？朱元璋的成功是靠自律而成功的？你身邊那些還算成功的人是因為自律而成功的？有實驗或者調研的結果證明嗎？我沒有見到過。如果你見到過這樣的證明，恭請您給我看看讓我長長見識。

在這種情況之下，所有的人還在不分青紅皂白開始實施自律計劃: 每週要去健身房打卡四次健身，每天要五點半起床學習，每年要讀三十本書（據某些名人大咖講，他們一天要讀三本書，我只想呵呵一下），每天要記一百個單詞，每天在讀書APP上打卡，每天要在百詞斬上打卡。而且，還在朋友圈裡發訊息:今天在xxx打卡第xxx天。

我就想問問，那些制定了自律計劃的人，你們還過得好嗎？為什麼你們最後都沒有堅持下來，反受其累？於是開始責備自己，我沒有成功，是因為我不夠自律，我沒有成為喬布斯是因為不夠自律，我沒有……是因為我不夠自律。都是不夠自律惹的禍。

自律，是指在無人監督的情況下，自己仍然能夠堅守自己對自己的承諾，而不是對他人的承諾。如此，我並不反對自律，也覺得自律其實是個很好的做事原則。問題是，那些經常在教育他人自律的人，自己都自律不了，那些學著別人在自律的人走著走著就忘記了初衷，成了為了自律而自律，讓自律變成了一種枷鎖、累贅和拖累。這樣的自律能有什麼意義呢？那些做給別人看，為了證明自己自律而自律，對於工作和生活來說，已經失去了讓自己自律的目的。

我們不難想象一個人，明明已經疲憊得睜不開眼睛，還要繼續為了自律而堅持讀書有多麼沒有效率。

記住，自律是為了讓自己的未來更好，而不是為了讓自己成為一個自律的人。自律本身並不存在任何意義，為了自己更好的未來而智慧地工作和生活才是“自律”的本質。

有人批評別人沒有成事，是因為不自律。看上去有道理，其實毫無本質上的道理。它很像批評一個人薪酬不夠高，是因為沒有一份高薪酬的工作是一樣的道理。

所以，把自律這兩個字從自己的腦子裡弱化掉，樹立並強化自己的事業心，緊盯自己的目標並圍繞這個目標展開所有的生活和工作實踐，將難度較大的目標拆解成容易實現的小目標，將“自律”變成可以達成的自律，自律才會自然生成。這個時候的自律才會和成就感有機地融合為一體，從而讓“自律”成為一種驅動力，而不是一種枷鎖。自律是枷鎖的美麗外衣，不斷讓自己取得小成就才是自律的本質。正如一個想要減肥的人，應該看重減肥後的體重資料（目標），而不是看重自己堅持鍛鍊打卡了多少天（自律）一樣。

當一個人知道每天四點半起床可以獲得遞增的工資成果時，自律會自然生成，而不是逼迫自己自律。這才是所謂的“自律”。