關於如何幫助男朋友忘掉過去這個問題，我感覺這不併應該是你單單一個人需要去努力的，你想幫助男朋友忘掉過去，我可以理解因為你愛他，但剃頭挑子一頭熱真的好嘛！

愛情不單單是你一個人付出就夠了，而是需要共同努力才可以實現的，我並不想潑你冷水，而是想讓你稍微冷靜一下，免得做出一些令他和你之間產生誤解的事情。我可以理解你此時的心情，而我之所以說這句話是因為我想問一個問題:“在這件事情當中，他是一個怎麼樣的態度又是何種心情，請你仔細想想”我並不是在挑撥你與他的關係，更沒有打擊你積極性的意思，我只是在陳述一個被你忽略的事實“你所愛之人被另外一個女人拋棄了，作為當事人的他又是如何抉擇的他是害怕怯懦了還是說是因為失戀心灰意冷變的脆弱渺小不再相信愛情了”

說這些顯得負面情緒的話，可能會說你認為我是站著說話不腰疼，丫純粹就是來找茬的，但事實就是如此。我可以負責任告訴你，我曾經也失戀過，具體情況我就不描述了但結果是我走出來了，並努力想要幫助別人走出困境。被情所傷其實並不可怕，可怕的是失去面對現實和接受現實的勇氣與決心，一味的逃避只能讓自己徹底無法忘卻過去，更不能真正擁抱未來，學會接受現實面對現實才是真正解決問題的關鍵。

有些時候有些事情並不是靠偽裝就可以矇混過關的，如果他自身連面對現實的勇氣都沒有，你又如何才能真正幫的上他，只要他真心想要走出困境，不論你任何形式的幫助對他來說都是事半功倍，若不願改變那你所做的一切收效甚微。所以說問題的關鍵不在你身上，解鈴還須繫鈴人。如果你還要繼續深究那麼非常抱歉我的學識只能為你解答這麼多，祝你好運！

以上言論僅為個人觀點與立場，與實際情況存在出入，請斟酌使用。

最重要的是做好你自己，做好一個好女友的角色。

用你所有美好的特質，讓他重新去相信女生，相信愛情。

我們都不是聖人，因此每個人的內心都會有一些不願意提起的往事，而前女友就是你男友目前最不願提起的往事。想要忘掉它？根本不可能的！

你能做的就是做好女朋友的角色，不去刻意提起，也不去刻意迴避。在兩人相處時保持你自己真實善良的一面，用你的魅力吸引他的注意力，用你的執著融化他的內心。

只有讓他深深愛上你，前女友的印記才會慢慢淡下去，他才會再次相信世界仍有美好的愛情。

男友的前女友給他留下了陰影。問題裡面沒有描敘清楚是什麼陰影，下面就把它籠統理解成傷害吧。

作為女友，你想幫他忘掉過去，我就說幾點建議吧。

首先，要他擺正位置，面對現實：

他現在已經有了你，前女友已經是過去式。就算為了你，他也應該忘掉過去。不然要麼他不夠愛你，要麼他作為男生，沒有一點責任感。這對你不公平。

你首要任務就是幫他分清現實，不要讓他還沉迷過去。讓他從思想上意識到應該面對現在，珍惜現在，跟你一起維護好你們現在的感情生活才是。

其次，讓他清楚，他前女友曾經給他的傷害，不會在你們中間複製：

平時生活中給予他足夠的愛，讓他知道，跟你在一起很幸福；

讓他知道，你不是善變的，一心一意跟他；

讓他知道，跟你在一起有安全感；

讓他知道，你比他前女友更有溫度！

最後，可以讓你們的朋友幫忙勸勸他，寬寬他的心：

有時候朋友的力量是不能忽視的，何況男生都愛面子。

讓他意識到，朋友們都認可你們，你們在一起才是最合適的，大家都看好你們。讓他認識到，也是他跟過去徹底說再見的時候了。

作為一個男生，有了現任女友，就應該自覺告別過去，這是作為男友的一份義務；

全身心投入到現在的感情中，用心對待自己的現任女友，這是作為男友的一份責任。

當然，作為女友，幫他從過去的陰影中走出來，也是為了經營好你們的愛情，讓你們的愛情更純粹，更有質量！

謝謝邀請！如果我的哥們和女友分手後，整天想不開，情緒低落，那肯定是被人家女友拋棄了，被女友甩掉了。當哥們的決對不能袖手旁觀啊，這種情況，通常我們都不會去勸說，因為越勸，也許是“鼻涕一把，淚嘩嘩”，什麼全部感情投入了、時間都搭陪女友了、什麼錢被它花掉了，甚至還有一張銀行卡也在她手裡了、等等，都想起來了。哥們嘛，平時就總在一起玩，這點事，不算事，我們推推搡搡，抬也把他抬到足球場，運動是排空頭腦雜念的最好方式，哥們都是邊踢球，邊嘲笑說，多大點個事啊，都掉份量啦？減肥階段啊！就憑哥們你，女生們都得排長隊等著咱選呢。如果有好的女孩，知根，知底的，善良本分，身體好，稍微漂亮點的，給哥們推薦。哥們嘛，都是互相幫忙的，誰有難處，都抻把手，人都生活，工作在集體裡，有了集體，不怕有困難，大家都好，自己好。

過去是無法遺忘的就好像你不能侮辱自己的人生一樣，你幫他忘記他的前女友，而他的前女友屬於他過去的人生，你這種行為等於是在變相侮辱他的人生，你在侮辱他，為什麼，你們不是戀人關係嗎，居然侮辱他，我都看不下去了，找一家咖啡館我們談談人生嗎，不需要，你只需要看清你自己，不要侮辱別人的人生，何必這麼折磨他呢，你不喜歡做飯可以不要在洗米的時候插來插去，你可以拿把筷子直接插死它，這些米又沒有得罪你，去買米吧。

你是一個好女人，從你的提問中也可以看出你是為了讓你的男朋友更好的忘掉過去。

我們活在這個世界裡，每時每刻都會想起過去的時光，你的男朋友之所以在心裡會留下陰影，肯定是之前這個女友愛得太深，如果不愛就不會有什麼陰影了，現在有你陪著他，他會比較容易走出感情的沼澤地的，多關心他，多愛他，男人其實真的很脆弱，他脆弱起來真的很容易就倒下了，現在是你的男朋友，你能夠讓他很快走出陰影。

多多開導他，估計他，沒什麼大不了的，況且現在不是還有我嗎？

發現你的男友真是命好，還有你照顧他，想想自己，四月份離的婚，這個婚真的不是想著那麼直接離掉，而是確實希望他改變些，誰想到她竟然在離婚期間就找人了，不光這些，而且我傻逼的把房子和兒子都給她了，對自己更狠的是我們欠的十五萬外債全部我來還，這些其實已經足夠讓我倒下，但，真是沒有最糟糕，只有更糟糕，六月底，帶老爸南京人民醫院，鼓樓醫院，幾家醫院都確證為食道癌，徹底奔潰了，我幾乎失去了所有工作的勇氣，沒有人能解決這些事情，而且現在也沒辦法陪在父母身邊，想想自己是多麼的不孝，而我的前妻，卻躺在別人溫柔鄉里，感覺自己是天底下最大的傻逼。她為了一套房子，可以放棄曾經共患難的老公。

你關心他，開導他，他終究會把重心轉移到你這裡來的。

時至今日我忽然覺得，我對非處的憤恨和歧視，可能源自於初戀。正是因為她，我才查閱學習瞭解了，非處不僅僅是那層膜，還牽扯到生理,心理和遺傳問題。

初戀我18，她16。我們經歷了羞澀,懵懂,震顫,甜蜜的美好一年，我保留了她的完璧之身。分隔兩地，在手機還沒普及的年代，我們只有書信。兩年後相見，時尚甚至性感是我對她的第一感覺，我想這可能就是大城市薰陶。短暫的羞澀過後，我們熱烈了。她接吻的技巧令我錯愕詫異！！在接下來的時間裡，驗證了我隱隱的擔憂！！非處！！！她的解釋，我將信將疑。

她的身體依舊散發著淡淡的幽香，像嬰兒的奶腥味。緞子般光滑的肌膚，白皙的耀眼。精緻的五官外加168的身高，簡直就是完美的化身。一次同學結婚的酒後，在我借來的房子裡，她很主動的要求。我冷冷的脫口而出，你被幾個男人x過？！時間瞬間凝固了，雖然只有幾秒，但我明顯的感受到了她的崩潰！！那一刻我明白了一切！！！ 雖然一直有所懷疑，但事實真的被證實了，那種巨大而又無法言明的痛楚，蔓延到全身，忽然感覺心底的某處毫無保留的坍塌了。那一刻，我對她再也提不起性趣！！骯髒是我對她的唯一感覺。分手後，她說即使我結婚了，她也依然做我的情人，我沒言語。我訂婚後她依然找我，直到未婚妻逼著我一起和她見面。沒有爭吵和撕扯，老婆對她說，你要是還有點廉恥的話，離我老公遠一點。當然你也可以繼續賣，一次多少錢，到時候我替老公付錢。她一直笑，一直笑，是微笑。忽然想起一個詞叫強顏歡笑。

帶著對她的厭惡和憤恨，我對所有非處感到噁心。我們至今不相往來。現在她是二婚，就在前幾年又結婚了，物件比她小8歲！！我的老婆比她更漂亮，比我小3歲，我們青梅竹馬。這些年為我生了兩個孩子，跟著我經歷了大風大浪，不離不棄！！！現在生活事業都峰迴路轉，步入了上升期，我要給她想要的幸福！！！

老婆，我們不求應有盡有，只要該有的都有。

對不起，為了你們以後的路走穩一些，我想，我該打破傳統言情小說的童話。

因為那不真實，或者那些情節只是生命中的某個片段。

這些年，從某些影視（非愛情主題）中也能看出一些這方面的問題。曾經有段轟轟烈烈的愛情，但他們最後卻各自幸福地跟其他人生活在一起。

為什麼會如此？

因為，現實不是童話。

現實中的人都是平等的，沒有誰一直是主角，也很難有人（自甘配角）長期地一直圍著另一個人（奉為主角）轉，而毫無怨言。即使有，這位配角的人格呢？社會文明程度越高，越難有人甘心為奴。

現在回到你的問題。

用到陰影這個詞，我想這是長期的影響。除了情感上的傷痛外，很可能更重要的是，有對愛情，對人性的認知困擾著他。

這其實不是什麼高深的問題，只是要明確心中的一些界線，需要自己去弄明白。

一、沒有誰就該愛你，沒有誰就該一直照顧你的情緒。

（目前你很關心他的狀態，但他的這種狀態持續幾年，幾十年呢？你會沒有委屈？）

二、好聚好散，說到底還是要看兩個人自己的心態是否平衡，如果為了維持表面的和睦，而一方甚至兩方心態都嚴重失衡，則很難走下去。這才是能否長久（或持續時間長短）最本質的問題。

對他前女友，他只能尊重人家的選擇和決定。很多時候並不存在誰做錯，或誰對不起誰。也不是這次汲取了教訓，下次就能避免。

以後的路，還需繼續尊重他人的自主權，尊重他人的感情、感覺和意志，不勉強，不控制他人。

陰影？那一定是印象深刻啦。在他的成長過程中這段“陰影"的戀愛是難忘的。我想，你不要做讓他忘掉的嘗試，展現你與前任不同的“好女人"的風姿，隨著時間的積累他會很自然的消除那“陰影”，但，忘掉是做不到的。

善良的人最後都會收穫幸福的。

忘記過去估計做不到，如果一個人連曾經受過的傷害都能忘記，那麼他一定是聖人。可再大的傷害都會隨時間淡化，尤其是你用幸福的生活填滿他的記憶的時候，這個淡化的過程可能更短。

愛一個人，不需要刻意的去做什麼，一切都是自然的發生才是最美好的，最不可或缺的。再絢麗的最終也會歸於平淡，平平凡凡才是生活的本質。