無限極有個紅果清露果汁飲料，能降火也能預防上火，我家一直都備著的，真的就跟喝飲料一樣的，你去看看，我在直銷同城上買的，它上面還有好多，它這個還可以補充營養，真的就當飲料喝的。

有陰虛火旺，有實火 ，前者清熱養陰，後者清熱解毒，清熱有黃連 黃芩 黃柏上中下三焦，有梔子清三焦之火還有大黃 苦參。還是面診會

金銀花是有著非常豐富的營養價值的，它不僅可以泡水喝，同時也能夠在一些藥物裡面當藥材使用，因此大家會經常能夠發現在藥店裡面購買一些清嗓子和清熱解毒的藥的時候，會發現食材的製作材料裡面有金銀花的成分，當然大家也都知道這種東西在人們的生活中也是非常常見的。

人們的生活中會發現，透過對於金銀花的瞭解，逐漸的能夠知道有了他的存在對於人們來說是可以起到很大的幫助性作用的，尤其是清熱著一項功能，就能夠發現它的作用非常的強大，因為人們有的時候頭痛，感冒都是因為身體發熱而導致的，而這個時候如果喝一點金銀花泡的水的話，達到降溫的效果，可以讓人的身體變得更健康。

本人深有體會，經常上火，試過很多下火的，發現幾種比較見效的要，都是中藥:

1,首推蒲公英煮水喝。基本上，一次就感覺到效果，幾天就好了。

2,金銀花，喝蒲公英是可以加點金銀花比較好。怕太寒涼可以加紅棗。

3,效果比較好的中成藥。那就是，防風通聖丸。渾身通暢。排毒養顏價格實惠價格低。

4,記住不要熬夜。最關鍵。

清熱解毒喝什麼比較好？日常生活中遇到疲勞，或者是上火熱量，患有熱量，熱氣，麻燥熱等方面症狀，一般選用金銀花茶，夏桑荼，板蘭根，膠股藍，菊花茶，等方面，

選用這些具有清熱解毒，清除病毒感染功效。

其中因為綠豆有清補潤燥、清理血熱的作用，所以綠豆湯為清熱解毒的佳品。

綠豆湯其原料除了綠豆外，還可令放海帶、陳皮煮成濃粥，加糖適量，趁熱食用或者放涼食用都可以。

淡菜紫菜瘦肉湯：[用料]瘦肉250克，淡菜100克，紫菜50克。[作法]淡菜用水浸軟，洗淨；瘦肉洗淨，切絲，用豉油、生油、鹽、生粉拌勻醃10分鐘；紫菜撕成小片，放鍋內炒片刻，去腥味和砂粒，用清水浸開、洗淨；將淡菜放入煲內，加清水適量，大火煮滾，改慢火滾15分鐘後放紫菜，再煮滾，然後放入瘦肉絲，滾至肉熟，調味即可。[功效]本湯滋陰降火，清化熱痰。用於陰虛內熱頭暈，目眩，耳鳴等。胃虛寒者不宜多食。昆布海藻瘦肉湯：[用料]瘦肉500克，昆布、海藻各50克，生地100克，紅棗5個。[作法]昆布、海藻浸後洗淨；生、紅棗（去核）洗淨；瘦肉洗淨；將全部用料放入清水煲內，大火煲滾後，改慢火煲2小時，調味即可。[功效]本湯養陰清熱，化痰散結。用於痰熱鬱結，咳喘痰黃或痰結成核，時有發熱等。胃寒者及平素體質虛寒者不宜食用。荷葉檸檬瘦肉湯：[用料]荷葉3塊，檸檬4片，瘦肉200克，蓮子15克，薏米20克，雞內金10克。[作法]瘦肉洗淨切片；其他用料洗淨待用；先將瘦肉、蓮子、檸檬片、薏米和雞內金放入清水煲內，煲10分鐘後再放荷葉。大火煲滾後，改慢火煲1小時，下鹽調味即可。[功效]本湯清暑清熱，止血止瀉，亦能解面板溼毒。冬瓜荷葉瘦肉湯：[用料]荷葉1塊，冬瓜250克，瘦肉100克。[作法]冬瓜洗淨、去核、切塊；瘦肉洗淨切片；荷葉洗淨待用；將用料一齊放入清水煲內，大火煲滾後，改慢火煲2小時，調味即可。[功效]本湯除溼利尿，清熱解暑，生津止渴。用於肺熱咳嗽，小便短赤等。玉竹瘦肉湯：[用料]瘦肉250克，玉竹150克，葛根100克，蔥白、淡豆豉各20克。[作法]玉竹、葛根、淡豆豉洗淨；瘦肉切塊；蔥白蔥花；將玉竹、葛根、瘦肉放入煲內，加清水適量，大火煮滾，改慢火煲1小時，再放入豆豉、蔥白煲滾，調味即可。[功效]本湯滋陰解毒。用於陰虛之體，身熱頭痛，心煩口喝，無汗或有汗不多，乾咳無痰等。潤香花瘦肉湯：[用料]香花菜100克，瘦肉200克，豬潤250克，冬瓜250克，薑絲少許。[作法]香花菜洗淨吸乾水份；瘦肉、豬潤切塊，肉以生抽、糖、酒和生粉醃5分鐘；冬瓜去皮及瓤；燒滾4杯水下冬瓜煮3分鐘後放潤肉，中火煮2分鐘至潤肉熟透，放香花菜及鹽。[功效]本湯清熱明目，預防頭暈頭痛。葫蘆排骨湯：[用料]葫蘆瓜（約1000克）1個，排骨300克，鮮草菇100克，姜1片，水4杯。[作法]葫蘆瓜切開頂部成蓋子，瓤除去，將瓜肉挖出，當作燉盅，排骨洗淨斬件，放入滾水內飛水；鮮草菇飛水；將水放入煲內煮滾，加入薑片、排骨，煲20分鐘，轉放入瓜盅內，加入瓜肉、鮮草菇，蓋上瓜蓋，放入蒸蘢，蒸10分鐘，取出加少許鹽調味。[功效]本湯清熱潤肺，可幫助身體的新陳代謝。節瓜瑤柱排骨湯：[用料]節瓜500克，江瑤柱4粒，排骨300克。[作法]節瓜去皮切件；江瑤柱用水浸40分鐘，取出洗淨；肉放落滾水中煮10分鐘，取出過冷河，斬件；將用料一齊放入清水煲內，大火煲滾後，改慢火煲2小時，湯成下鹽調味即可。[功效]本湯清熱消暑，去溼熱。絲瓜瘦肉湯：[用料]絲瓜250克，瘦肉200克。[作法]絲瓜、瘦肉切片；將全部用料放入清水煲滾，改慢火煲約30分鐘，下鹽調味即可。[功效]本湯清熱化痰，涼血解毒。節瓜瘦肉湯：[用料]節瓜300克，瘦肉250克。[作法]節瓜去皮切片；將瘦肉切塊放入清水中煮開，放幾片姜，慢火煲30分鐘左右，放入節瓜再煲1小時左右，調味即可。[功效]本湯清熱解毒，用於暑熱煩渴，尿黃等。芥菜牛肉湯：[用料]牛肉200克，芥菜300克，生薑25克。[作法]生薑去皮切碎；牛肉切片，芥菜；適量滾水，放用料及油、鹽等，慢火煲滾片刻即可。[功效]本湯散寒解毒，化痰止咳。用於夏季感冒風寒，頭痛，周身骨痛等。風熱外感，發熱口渴者忌服。白菜牛百葉湯：[用料]牛百葉250克，鮮白菜500克生薑3片，麻油、鹽各適量。[作法]牛百葉去黑衣切件，鮮白菜切段，生薑；牛百葉下油鍋，用姜爆過，與白菜放入滾水煲內，大火煮滾，改慢火煲1小時，調味即可。[功效]本湯消暑清熱，解毒和中。用於夏季感冒，身熱口渴，咳嗽，出汗，舌紅苔薄白等。清燉豬肚：[用料]豬肚1個，紅頭蔥4條，姜2片。[作法]豬肚用生粉、粗鹽擦洗，放滾水中煮約30分鐘，取出洗淨，切片，紅頭蔥取蔥白，姜拍碎；將姜、蔥爆香，加豬肚同炒爆片刻，下鹽少許兜勻，放入燉盅內，加入冷開水適量，蓋上盅蓋，慢火燉2小時，下鹽調味即可。[功效]本品滋陰益補，清而不膩。綠豆芽排骨湯：[用料]綠豆芽500克，排骨400克，姜2片。[作法]綠豆芽滴乾水，白鍋炒片刻剷起，去腥味。排骨洗淨斬件，放落滾水中煮5分鐘，取起洗淨。將用料一齊放入清水煲內，煲滾後改慢火煲2小時30分鐘至3小時，下鹽即可。[功效]本湯清熱去溼毒，利水降火，用於面瘡體瘡毒等。苦瓜排骨湯：[用料]排骨500克，鮮苦瓜200克，潮州鹹菜150克。[作法]苦瓜去瓤；排骨斬件，潮州鹹菜；將全部料放入滾水鍋中煮滾，慢火煲2小時即可。[功效]本湯清心涼肝，洩火解毒。用於心肝熱，心煩夜臥不安，失眠易醒等。虛弱者慎用。金蕎麥燉瘦肉：[用料]瘦肉250克，金蕎麥100克，冬瓜子200克，甜桔梗150克，生薑2片，紅棗適量。[作法]瘦肉原塊洗淨，過水，衝淨；金蕎麥、冬瓜子、甜桔梗、生薑、紅棗（去核）洗淨。將全部用料放入燉盅內，加滾水適量，蓋好，滾水慢火燉2小時即可。[功效]本品清熱解毒，排膿消癰。用於肺癰初、中期，咳吐膿痰，其味腥臭，胸悶隱痛，納呆體倦，大便乾結等。雲耳勝瓜肉片湯：[用料]雲耳25克，瘦豬肉30克，幼鹽、白砂糖、生粉適量，絲瓜2個，生薑2片，生抽、麻油少許。[作法]先將幼鹽、生抽白砂糖、麻油各少許和適量生粉拌和調勻，開成醃料。瘦豬肉用水洗乾淨，抹乾水，切成薄片，加入醃料，使醃入味。雲耳用用水浸透使發開，洗乾淨，。新鮮的嫩絲瓜切片；生薑洗乾淨去皮，切2片。瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後放入全部材料，候水再滾起，改用中火煲至瘦豬肉熟透，以少許幼鹽調味，即可佐膳飲用。[功效]本湯清熱解暑，生津解渴。豆苗草菇肉片湯：[用料]豆苗、草菇各200克，瘦豬肉300克， 生薑1片，幼鹽、白砂糖、麻油、生抽少許，生粉適量。[作法]先將幼鹽、生抽、白砂糖、麻油各少許和適量生粉拌和調勻，開成醃料；新鮮瘦肉用水洗乾淨，抹乾水切成薄片，加入醃料，使醃入味；新鮮豆苗，用水洗乾淨，瀝乾水；新鮮草菇，切去菇腳部分，對半剖開，用水洗乾淨；生薑颳去姜皮，切1片；瓦煲內加入適量清水，猛火煲至水滾，然後放入豆苗、草菇、生薑滾片刻，再放入豬肉，肉片熟透後調味即可。[功效]本湯清熱消暑，生津解渴。扁豆冬瓜排骨湯：[用料]炒扁豆100克，陳皮1角，幼鹽少許，冬瓜500克，唐排骨600克。[作法]選購炒扁豆，用清水浸透洗乾淨，滴乾水。新鮮冬瓜、冬瓜瓤、冬瓜仁，用清水洗乾淨，切厚件；陳皮用清水浸透洗乾淨；唐排骨（煲湯骨），用清水洗乾淨，斬件。

說起清熱解毒喝什麼好，可能大多數人的第一反應就是板藍根顆粒和夏桑菊顆粒。

板藍根顆粒的主要成分是板藍根，輔料為蔗糖、糊精，有清熱解毒、涼血利咽的功效。可用於肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽乾燥以及急性扁桃體炎等咽喉不適症。但板藍根味苦，性寒，主清肺、胃實火，體虛而無實火熱毒者不可服用，脾胃虛寒者也應慎服。也就是說，清實熱才能喝板藍根。

再來看夏桑菊顆粒，主要成分為夏枯草、野菊花、桑葉，有清肝明目、疏風散熱、除溼痺、解瘡毒的功效，可用於風熱感冒、目赤頭痛、頭暈耳鳴、咽喉腫痛、疔瘡腫毒等症。同樣，夏桑菊顆粒也有禁忌，那就是脾胃虛寒，症見腹痛、喜暖、洩瀉者慎用。

這麼看來，其實板藍根顆粒和夏桑菊顆粒都屬於清實熱的藥物，要是虛熱者服用，會弄巧反拙。

那麼，實熱和虛熱怎麼辨別呢？看兩者的症狀！實熱主要表現有舌苔厚或厚黃、口臭、便秘、牙齦腫痛、脾氣暴躁等，而虛熱主要表現有舌苔薄白或舌頭髮紅、口渴喜飲、口腔潰瘍、心煩失眠等。

清虛熱，口炎清顆粒是個不錯的選擇。其主要成分為天冬、麥冬、玄參、金銀花、甘草，有滋陰清熱、解毒消腫的功效，主要用於陰虛火旺所致的口腔炎症，由陰虛火旺所致的咽喉炎症也可以服用。