婦專委特邀心理問答專家志願者 李新蘭：

無疑，這是一句很傷人的話。孩子，不知道你今年有多大，但是無論多大的孩子，我想，媽媽的這句話，都會讓你感到悲傷、委屈、無助甚至絕望，要不然你也不會在這裡求解求惑了。

我想在媽媽說出這句話之前，你們可能剛剛因為對某件事的觀點不同進行過一次爭執，或者媽媽剛剛得知你犯了一個她認為不可原諒的錯誤，抑或者因為你做的某件事的結果離她的要求甚遠甚至背道而馳，甚至，她認為自己的某個不公正待遇是因為你引起的，具體的內容我不得而知。所以，不管哪種原因，在媽媽認為自己的情緒受到巨大沖擊的時候，她也對你說出了讓你感到巨大沖擊的話語。

所以，你也有很多的情緒在裡面。但是，情緒實際上是不能解決任何問題的，而且，如果你一直在這種不良的情緒裡，也會影響到你其他方面的事情。

我給你的建議是，首先要搞清楚為什麼媽媽對你說這樣的話，她有沒有誤解到你的地方，如果有，那就一定要去澄清，不管以前你和媽媽之間的交流方式是怎樣的（你是一直聽媽媽的乖孩子，還是一直堅持自己，還是你們之間比較民主），這次都要讓媽媽知道你的真實想法和實際做法，同時，也去問媽媽的想法，充分有效的溝通是減少衝突的良方。

在和媽媽的交流中，你自己的想法和訴求也會進一步清晰，這其實也是一個自我認知的過程。同時，如果你能更多的瞭解到媽媽的想法，你也會有更多的理解，更多的體諒，而媽媽的那句話，對你的影響也就不會那麼大了。

相信你，可以和媽媽用更好的溝通方式，即使媽媽沒有改變，你的改變她也能感受到，久而久之，你們之間的溝通就會更有效、更順暢，最後更充滿愛。加油，邁開第一步。

很顯然，這是媽媽在生氣的時候的氣話。

媽媽想表達的是：“我很生氣，已經氣得我無法表達了。”

我們每個人都有經驗，很生氣時，說什麼，做什麼都不管不顧了。傷害了別人也意識不到。

怎麼辦呢？