很高興回答這個問題很多寶媽在晚上睡覺的時候不關燈，她們認為這樣照顧寶寶會比較方便，其實這是一個很不好的習慣。晚上睡覺的時候如果有光照射著會讓眼睛很不舒服，自然也不能很好地入睡。開燈睡覺還有一個危害就是抑制寶寶身體內褪黑色素的分泌，褪黑素的作用就是助眠和提高人體免疫力，開燈不僅會讓寶寶睡不著還會降低他身體的免疫力，這樣他會很容易生病的，所以在寶寶睡覺的時候一定要關燈。如果晚上需要經常開燈的話，媽媽可以把燈的開關設定在伸手能夠著的地方，這樣會比較方便。所以寶寶晚上睡覺開燈不好，容易對寶寶身體以及平時的生活習慣造成不良的影響。

長期開燈睡覺，第一會影響孩子的睡眠質量，孩子白天容易犯困，沒有精神，時間長了，身體會疲憊，不利於孩子的成長。

晚上寶寶睡覺最好是關燈睡覺，這樣寶寶的睡眠質量很好，開燈睡覺會影響寶寶身體發育，晚上是寶寶一天中長身體的關鍵時刻，晚上開燈睡覺，發育會早熟哦，所以觀燈睡覺最好，個人觀點不喜勿噴

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質分泌，使人體免疫功能降低。經常值夜班的如空姐、電信、醫生、護士等夜班一族，癌症的發病率比正常人要高出兩倍。醫學家警告，開燈睡覺不但影響人體免疫力，而且容易患癌症。

對嬰兒幼兒來說，開燈睡覺尤其不好。任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好。同時，讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會進一步影響他們眼部網狀啟用系統，使寶寶們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。

寶寶長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育大大不利。眼球長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對於嬰幼兒們來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

家有小寶貝的家長應該都比較糾結，關燈吧，晚上看不清寶寶的情形，開燈，擔心對他有影響，我們家小寶貝小時候我也很糾結，肯定都知道開燈對寶寶不好，但具體那裡不好，也說不清楚。

不管是寶寶還是大人，睡覺的時候都關燈好，開燈會影響睡眠質量，光線會不斷刺激眼球，對視力不好，睡眠受影響的時候，松果體分泌的褪黑素會受到抑制，長期下去患病的機率會大大提高。對嬰兒幼兒來說，開燈睡覺尤其不好。任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧。

兩種意見綜合考慮，我最後在床尾點了個小巧的LED小夜燈，瓦數比較小，而且也可以看到孩子也不刺眼，我們家關了大燈，睡的也比較香，小夜燈很模糊，但也勉強能看清孩子有沒有踢被子之類的。

開燈睡覺對寶寶有哪些不利影響：

1、容易引起近視：

研究表示2歲以下的寶寶，如果晚上一直開燈睡覺，那麼近視的機率就會比關燈睡覺的寶寶高5倍。因為2歲以下的寶寶的眼睛正是快速發育的好時候，在這個時候開一宿燈就會刺激到寶寶的眼睛，進而使他們用眼時間過長，產生疲勞，從而引起近視。

2、影響寶寶的健康

眾所周知，人體褪黑色素會在23點到次日凌晨分泌達到高峰，褪黑素最大的特點應該是,它是迄今發現的最強的內源性自由基清除劑。褪黑素的基本功能就是參與抗氧化系統,防止細胞產生氧化損傷.在這方面,它的功效超過了已知的所有體內物質，如果開燈睡覺，將會極大影響這種色素分泌。

3、容易讓低齡寶寶分不清白天黑夜

晚上開著燈睡覺的話，就會讓寶寶沒有辦法分辨白天和晚上。於是就可能出現從早一直睡到晚的情況，等到寶寶晚上的時候就會覺得還是很興奮，這樣大人其實也會跟著非常累。

寶寶為什麼要開燈睡覺：

1、害怕黑暗；

2、沒有安全感；

3、父母嫌麻煩：孩子剛開始分屋睡覺時，十分容易影醒，不少的爸爸媽媽覺得來來回回照顧寶寶很麻煩，便給孩子開燈睡覺。

如何改變孩子開燈睡覺習慣：

1、父母一方陪伴入睡：

孩子之所以要開燈睡覺的原因，前文也說過了，因此父母如果能睡前陪伴孩子就能在懇請大程度消除這些因素的影響。

2、睡前講清道理：

我的兒子在自己獨立入睡開始前，我都會給和他說一個善意謊言，說媽媽晚上要工作，如果你晚上不好好睡覺，媽媽就得去單位工作了。爸爸在房間門口保護你，這樣孩子也會有安全感，慢慢他就習慣了。

3、平時多陪伴

不少孩子怕黑或者沒有安全感，很多時候因為父母的陪伴太少，父母可以儘可能抽出來多的時間陪伴孩子，同時平時就多鼓勵孩子增加他們勇氣

寶寶晚上開燈睡覺肯定是不好的，這一點基本上是可以肯定的，因為寶寶長久的在燈光下睡眠，對視力是不好的，對眼睛的發育不利。 我們都不介意嬰兒睡覺開燈，要養成孩子關燈睡覺的好習慣。睡眠時熄燈，能夠讓眼球和睫狀肌在夜晚得到充分的休息，從而更好地發育。 如果長時間讓寶寶在燈光下睡眠，不僅睡眠質量差，對眼睛的刺激也是很大，會成倍的增加近視的機率，而且是長時間持續的狀態，眼球和睫狀肌便不能得到良好的發育，將會影響視力的正常發育。另外，寶寶睡覺開燈還會導致寶寶長不高。

很多家長在和寶寶分房睡時就會面臨這個問題。

01讓孩子獨自在屋子裡睡覺，是為了培養他孩子的獨立意識，給他有一個獨立空間。

孩子離開父母，開始自己在房間獨自入睡會感到害怕恐懼，有些父母為了讓孩子更好地適應，會給寶寶開個小燈給他安全感，幫助寶寶入睡。

02機智的爸媽，逐漸培養寶寶的安全感，過渡睡眠

第一次睡自己房間，媽媽是陪著我的。因為小時候調皮，奶奶經常拿鬼故事嚇我，所以我得家人陪伴式睡眠經歷了比較長的時間。

後面過渡到媽媽陪著我看故事書，迷迷糊糊時把我放下，關上燈自己漸漸入眠。

到後來不需要再講睡前故事，自己關上燈，關上門可以自己睡眠。

讓寶寶獨立睡一個房間，是一個循序漸進的過程，在家長的陪伴下，寶寶可以慢慢度過。

03孩子起夜和大人照看的問題，可以裝個智慧感應燈

長期開燈睡眠會影響孩子的睡眠質量，不利於寶寶生長髮育。

但考慮到寶寶起夜上廁所，以及大人半夜起來照看孩子的問題，開大燈可能弄醒寶寶，長期開小燈又怕影響睡眠質量。

可以在門邊裝一個智慧感應燈，當人走進感應範圍智慧亮起照明，燈管不會太刺眼，也不用開一整晚影響睡眠，某寶京東都有售賣的。