枸杞自然是一種非常健康的植物果實，富含維生素，花青素，也是很有歷史的一種中藥，在傳統中餐裡，煲湯時放幾粒枸杞，或者枸杞泡水已經成為一種習慣。

其實枸杞並沒有什麼特殊的含量，也不能專門治療某種疾病，中醫認為枸杞有明目的功效，但是現代藥理學無法證明，而且中醫也無法解釋什麼叫“明目”，中醫的很多說法不能用抽象來解釋，而且完全是“臆想”，比如“潤肺”“益氣”等等。

枸杞是個好東西，是一個和葡萄，紅棗，沙棘差不多的普通果實而已，泡水煲湯不會有多大作用，僅僅比較好看而已。

枸杞是一味“藥食同源、藥食同補”的常用中藥。久服可強筋壯骨、延年益壽。具有補肝腎;用於肝腎精血不足所致的頭暈、眼花、遺精、耳鳴、腰膝痠軟等病症。常與女貞子、兔絲子等配伍應用。明目;用於肝腎所致的兩目昏花、視力減減退、迎風流淚等病症。常與熟地、菊花、山萸肉等配伍應用。本品還有保及降血糖的作用，而用於治療慢性肝炎、糖尿病。單驗、食療方:①枸杞子15克，大米60克，煮粥，加適量糖食用。有補肝腎、益氣血的作用，用於肝腎素虛，或陰血不足之證。②枸杞子93克，米酒1000克，浸七月後可飲用。每次二、三湯匙，每日二次。治療肝陰血虛所致的迎風流淚、兩目昏花等症。

最近網上很流行一句話“人到中年不由己，保溫杯裡泡枸杞”。詼諧幽默，同時也道出了很多中年人的心酸。這裡的枸杞就是中藥常用到的灌木枸杞的乾燥成熟果實，中藥裡常寫做枸杞子或者枸杞。紅燦燦的，特別可愛。

枸杞子屬於藥食同源的典型藥材，即可以當做食材，也可以入藥。很多人都知道枸杞補，那枸杞究竟補什麼呢？

記住了，枸杞子主要用來補肝腎之陰，藥力平和而且偏於補精血，具有明目潤肺的功效，不壯陽，不壯陽，不壯陽。

肝腎陰虛的患者最常見的症狀有：頭暈目眩、耳鳴健忘，失眠多夢，腰膝痠軟，口燥咽乾，五心煩熱，盜汗（入睡後出汗），男子遺精，女子經少。

最常見的成藥有杞菊地黃丸、珍菊降壓片等。

這裡推薦幾款常用飲品供參考

枸杞菊花茶，咽乾、眼乾澀易疲勞可以試試這樣喝。花茶沏好的時候可以閉眼用茶的蒸汽燻洗雙眼，對疲勞有明顯的緩解。平時容易大便稀、腹瀉的人群不宜食用。

銀耳百合蓮子羹裡也可以放枸杞，這道甜羹具有養陰生津潤肺止咳的作用。可謂是消暑佳品。

枸杞雖然是好東西，但是並非人人都適合，而且使用有量的要求。

早些時候老師帶我們去藥材市場實習，遇到賣枸杞的，有人嘴饞抓了一把邊走邊吃，不大會舌頭就腫泡起來，像是泡脹的豬舌頭。中藥老師告誡：脾胃虛寒，大便稀溏的人不適合食用枸杞。而且枸杞不能多吃，藥典推薦用量是10-15g。其實也就是20粒左右。

近年來掀起的養生熱，讓很多之前很普通的藥物成了香餑餑。前一陣是被神話成植物偉哥的瑪咖，其實也就是美洲蘿蔔。

至於黑枸杞，那些指著這玩意兒壯陽的大兄弟，你們可能要失望了。

枸杞分為紅枸杞和黑枸杞，都是對人的人體健康具有重要意義的中藥，下面分別給大家結束這兩種枸杞的功效。

紅枸杞:

一、枸杞具有明目的作用

枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等，這些物質都是眼睛的必須品，所以，具有明目的作用。

藥用價值:

1.枸杞子能刺激機體的生長，對遺傳毒物所誘發的遺傳損傷具有明顯的保護作用。

2.枸杞中對造血功能具有促進作用。

3.枸杞中具有一定的降壓作用。

4.枸杞子能影響下丘---垂體---性腺軸功能，並有較好降糖作用。

5.枸杞子具有抗氧化，防衰老作用。

6.枸杞中具有保肝及抗脂肪肝的作用。

注意事項:

1.患有高血壓以及性情過於急躁的人，平時大量攝取肉類導致面泛紅光的人都不宜食用。

2.正在感冒、發燒、有炎症及腹瀉的人禁止食用。

黑枸杞:

1.黑枸杞的原花青素含量比較高，目前幾乎沒有什麼食物的原花青素含量可以超過黑枸杞。

2.具有較強的抗氧化能力。

3.可以清肝明目，滋陰補血益腎等功能。

4.適合容易疲勞，腎氣不足等體虛患者。

5.對女性來說是天然的化妝品，可以美白肌膚，抗氧化，延緩衰老。

首先要明確一個概念，藥品本身沒有好與壞之分，關鍵看你會不會用？只要用對了都是好藥！

枸杞，味甘，性平，有補肝腎、益精血及明目的功效，是一味藥食兩用的中藥。既可以入藥，又可以煲湯；既可以泡水喝(如用枸杞、菊花泡水喝可以清肝明目)，又可入湯藥、丸藥，如枸菊地黃丸，一貫煎等名方。

枸杞，雖然味甘、性平和，但必定屬於藥品，所以，建議最好在醫師或藥師指導下使用為好，以防盲目服用引起身體不適！